Träffpunkter 65+
     
 

Träffpunkterna är stängda tills vidare

Med anledning av Covid-19 följer vi myndigheternas rekommendationer och stänger kommunens träffpunkter från och med torsdag 19 mars och tills vidare. Se information om när vi öppnar igen här på webben eller på respektive träffpunkts ytterdörr.

Få samtalsstöd

Du som känner dig ensam och vill prata med någon är välkommen att ringa äldreombudsmannen på 018-727 12 39 eller hälsopedagog/aktivitetshandledare på 018-727 48 80.

Samariterhemmet – Samtalsmottagningen för äldre erbjuder samtal per telefon med legitimerade psykoterapeuter som är 60+ Boka tid måndagar 9.00-11.00 på telefon 073-074 78 23 eller via e-post samtalsmottagning1@samariterhemmet.se

 
     

Träning för dig som är 65+

Träffpunkterna håller stängt och därmed alla gym, samt dans- och träningsgrupper.

Med anledning av Covid-19 följer vi myndigheternas rekommendationer
och stänger kommunens Träffpunkter från och med 19 mars och tills vidare. 

Känner du dig ensam och vill prata med någon?
Ring äldreombudsman på 018-727 12 39 eller
hälsopedagog/aktivitetshandledare på 018-727 48 80.

Samariterhemmet - Samtalsmottagningen för äldre, erbjuder samtal
per telefon med legitimerade psykoterapeuter som är 60+
Boka tid måndagar 9.00–11.00 på tel 073-074 78 23 eller via e-post samtalsmottagning1@samariterhemmet.se

Se här på vår webb eller Träffpunktens ytterdörr om när vi öppnar igen.

 

Dans                              Linedance
                                       
Orientalisk
                                        Zenba
                                        Fridans
                                        Sittdans

 

Gympa med musik  Sittande (ersätter sittgympa)
                                         Sittande & stående (ersätter lättgympa)
                                         Liggande, stående & gående (ersätter seniorgympa samt styrkegympa)

 

Gym  Träning med individuellt program.


Temapass                    Kondition
                                         Kung Fu
                                         Stationsträning (ersätter cirkelträning samt styrkeintervall)

                                         Styrketräning - core
                                     

 

Lugn träning              Flex
Kroppskännedom   Pilates
                                        Qigong
                                        Tai Chi
                                         Yoga

 

Träna hemma

Vill du träna hemifrån? Är ditt träningspass inställt? På den här hemsidan finns träningsvideo av Core, Qigong och Balans ledd av en sjukgymnast. Gå in på: uppsala.se/halsotips

 

Samlingsschema för alla fysiska aktiviteter 

Här nedan kan du skriva ut våra samlingsscheman och få en översikt över alla fysiska aktiviteter
som är på  våra olika Träffpunkter. De kommer att uppdateras inför 2020

Här kan du ladda ner samlingsschema för gruppgympa till musik för utskrift
Här kan du ladda ner samlingsschema för gym för utskrift
Här kan du ladda ner samlingsschema för övrig träning för utskrift

Uppdaterad: