Träffpunkter 65+

Fysisk aktivitet för dig som är 65+

Uppsala kommun erbjuder dig som är 65+ möjlighet till kostnadsfri träning i olika former. 

Dessa träningsformer sker på olika träffpunkter i Uppsala kommun. Klicka på respektive träningsform och läs mer. 

Dans                              Linedance
                                       
Orientalisk
                                        Zenba

 

Gympa med musik  Sittande
                                         Sittande & stående
                                         Stående & liggande

 

Gym  Träning med individuellt program.


Temapass                    Balans
                                         Kondition

                                         Kung Fu
                                         Stationsträning

                                         Styrketräning
                                         Fot

 

Lugn träning              Flex
Kroppskännedom   Pilates
                                        Qigong
                                        Tai-Chi
                                         Yoga

 

Samlingsschema för alla fysiska aktiviteter 

Här nedan kan du skriva ut våra samlingsscheman och få en översikt över alla fysiska aktiviteter
som är på  våra olika Träffpunkter. 

Här kan du ladda ner samlingsschema för gruppgympa till musik för utskrift (PDF, 46 KB)
Här kan du ladda ner samlingsschema för gym för utskrift (PDF, 52 KB)
Här kan du ladda ner samlingsschema för övrig träning för utskrift (PDF, 50 KB)
 

Träna hemma

Vill du träna hemifrån? Är ditt träningspass inställt? På den här hemsidan finns träningsvideo av Core, Qigong och Balans ledd av en sjukgymnast. Gå in på: uppsala.se/halsotips

Uppdaterad: