Träffpunkter 65+

Cirkelträning

Stationsträning - Styrka, kondition och rörlighet. Roligt och varierat för hela kroppen.

Träffpunkt 86:an – cirkelträning för alla

Cirkelträning till fartfylld musik. Cirkelträning är stationsträning där vi tränar hela kroppen,
med fokus på styrka och balans. Vi varvar stående och sittande övningar (vi är inte nere på
golvet). Alla kan vara med!

Måndagar 10.00–10.50 

Adress: Svartbäcksgatan 86
Kontaktperson: Louvisa Åhag, telefon: 018-727 65 19

Träffpunkt Årsta – cirkelträning för män

Vi cirkulerar mellan olika träningsstationer med korta pauser emellan. Vi tränar styrka, kondition och rörlighet. Gemensam uppvärmning och nedvarvning. Med enkla redskap som gummiband, mattor, hantlar, pilatesboll, viktmanchetter, step up-bräda och stol. Olika svårighetsgrad på stationerna, alla får en utmaning. Ingen anmälan behövs.

Måndagar 13.00–14.00

Adress: Fyrislundsgatan 66
Kontaktperson: Gunilla Hedberg, telefon: 018-727 69 35

Träffpunkt Björklinge – cirkelträning för alla

Cirkelträning är ett gruppträningspass med varierade övningar uppdelade i olika stationer. Cirkelträningen har fokus på styrka, kondition och balans. Övningarna är stående, sittande eller liggande. Möjlighet att anpassa övningarna finns. Ingen föranmälan krävs!

Måndagar 14.30–15.30

Adress: Furuliden, Södra Långåsvägen 10
Kontaktperson: Jessica Edlund, telefon 018-727 48 97

Nyhet! Träffpunkt Årsta – cirkelträning för alla

Vi cirkulerar mellan olika träningsstationer med korta pauser emellan. Vi tränar styrka, kondition och rörlighet. Gemensam uppvärmning och nedvarvning. Med enkla redskap som gummiband, mattor, hantlar, pilatesboll, viktmanchetter, step up-bräda och stol. Olika svårighetsgrad på stationerna, alla får en utmaning. Ingen anmälan behövs.

Onsdagar 09.00–09.45  

Adress: Fyrislundsgatan 66
Kontaktperson: Gunilla Hedberg, telefon: 018-727 69 35

Träffpunkt Medelpunkten – cirkelträning för alla

Ett träningspass för hela kroppen där vi göra olika övningar på stationer till fartfylld musik. Fokus ligger på balans, styrka och rörlighet. Gemensam uppvärmning och nedvarvning. Vi använder oss av gummiband och den egna kroppen som belastning, endast stående och sittande övningar på stol. Du anpassar passet efter dig själv. Ingen anmälan behövs.

Onsdagar 11.15–12.15

Adress: Hasselvägen 1C
Kontaktperson: Elaeh Sadeghzadeh, telefon 018-727 56 77

Träffpunkt Eriksberg – cirkelträning för alla

Ett träningspass för hela kroppen där vi gör olika övningar på stationer till fartfylld musik. Fokus ligger på balans, styrka och rörlighet. Alla kan vara med, du anpassar passet efter dig själv. 

Se Träffpunkt Eriksbergs månadsblad för datum.

Adress: Granitvägen 5
Kontaktperson: Anneli Forss, telefon 018-727 69 30

 

Uppdaterad: