Träffpunkter 65+

Cirkelträning

Stationsträning - Styrka, kondition och rörlighet. Roligt och varierat för hela kroppen.

Obs! Alla fysiska aktiviteter på våra träffpunkter är inställda tillsvidare på grund av värmen.

På Träffpunkt Medelpunkten erbjuder vi Cirkelträning för alla


Ett träningspass för hela kroppen där vi göra olika övningar på stationer till fartfylld musik. Fokus ligger på balans, styrka och rörlighet. Gemensam uppvärmning och nedvarvning. Vi använder oss av gummiband och den egna kroppen som belastning, endast stående och sittande övningar på stol. Du anpassar passet efter dig själv. Ingen anmälan behövs.

  • Träffpunkt Medelpunkten
    Torsdag 10.00-11.00 från och med 21 juni Obs! Inställt 19/7- 9/8
    Cirkelträning utomhus till fartfylld musik.
    Vi håller till på gräsplätten precis utanför Träffpunkten. Vid regn kör vi inomhus. Det är stationsträning med fokus på balans men vi jobbar igenom hela kroppen. Vi varvar stående och sittande övningar (vi är inte nere på marken). Alla kan vara med! Ta gärna med vattenflaska. 
    Hasselvägen 1C
    Kontaktperson: Linnéa Liedbergius och Elaeh Sadeghzadeh telefon 018-727 56 77

 

På Träffpunkt Årsta erbjuder vi Cirkelträning för män


Vi cirkulerar mellan olika träningsstationer med korta pauser emellan. Vi tränar styrka, kondition
och rörlighet. Gemensam uppvärmning och nedvarvning. Med enkla redskap som gummiband,
mattor, hantlar, pilatesboll, viktmanchetter, step up bräda och stol. Olika svårighetsgrad på
stationerna, alla får en utmaning. Ingen anmälan behövs.

  • Träffpunkt Årsta Obs! Sista gång inför sommaren 11 juni
    Måndag 12.30-13.30
    Fyrislundsgatan 66
    Kontaktperson: Gunilla Hedberg telefon: 018-727 69 35

      

På Träffpunkt Sävja erbjuder vi under sommaren Cirkelträning för alla

Samling ombytta vid apoteket. Cirkelträning utomhus till fartfylld musik. 
Vid regn kör vi inomhus. Det är stationsträning med fokus på balans men vi jobbar igenom hela kroppen. Vi varvar stående och sittande övningar (vi är inte nere på marken). Alla kan vara med! Ta gärna med vattenflaska. 

  • Träffpunkt Sävja
    Tisdag 10.30-11.30 från och med 26 juni Inställt 10/7, 17/7 samt 24/7

    Västgötaresan 64, 2 tr

    Kontaktperson: Linnéa Johansson tel: 018-727 48 80

 

 

23 juli 2018