Träffpunkter 65+

Core

Träna kroppens kärnparti och stärk dina rygg- och magmuskler.

Core är det engelska ordet för kärna och namnet syftar på att man tränar kroppens kärnparti - rygg och mage som är viktigt för kroppshållning och stabilitet.

Hälsobringade effekter av Core-träning är

  • starkare rygg - och magmuskler
  • bättre balans
  • bättre kroppshållning
  • funktionell muskelstyrka som ger kraft i vardagslivet
  • ökad kroppskännedom
  • bättre rörlighet.

Ingen föranmälan krävs till grupperna. Ta med egen matta.

Core erbjuder vi på följande Träffpunkter:

  • Träffpunkt Ramund
    Fredag 11.00–12.00 med pilatesbollar 

    Dalgatan 3
    Kontaktperson: Shahin Malekzadeh tel: 018-727 76 26

  • Träffpunkt 86:an
    Tisdagar 11.0012.00 - Obs! Inställt 2 december
    Torsdag 11.00-12.00 - Obs! Inställt 23 november och ändrad starttid 21 decembeer till 12.30
    Svartbäcksgatan 86
    Kontaktperson: Shahin Malekzadeh tel: 018-727 76 26
  • Träffpunkt Årsta  
    Torsdagar 14.1515.15 - Obs! Inställt 14 december
    Fyrislundsgatan 66
    Kontaktperson: Shahin Malekzadeh tel: 018-727 76 26

    Här kan du ladda ner Core för utskrift (PDF, 100 KB)

 

10 november 2017