Träffpunkter 65+

Core

Träna kroppens kärnparti och stärk dina rygg- och magmuskler.

Core är det engelska ordet för kärna och namnet syftar på att man tränar
kroppens kärnparti - rygg och mage som är viktigt för kroppshållning och stabilitet.

Hälsobringade effekter av Core-träning är 

  • starkare rygg - och magmuskler
  • bättre balans
  • bättre kroppshållning
  • funktionell muskelstyrka som ger kraft i vardagslivet
  • ökad kroppskännedom
  • bättre rörlighet.

Ingen föranmälan krävs till grupperna. Ta med egen matta.

Core erbjuder vi på följande Träffpunkter:

  • Träffpunkt 86:an  Obs! Inställt tillsvidare. Återkommer med mer information senare.
    Tisdagar 11.00–12.00 med pinnar
    Svartbäcksgatan 86
    Kontaktperson: Shahin Åblad, tel: 018-727 76 26

  • Träffpunkt Årsta Obs! Inställt 27 december, men välkommen till Träffpunkt Ramund 13.00
    så har vi Julinspirerad lättgympa
    Torsdagar 14.10–15.10 
    Fyrislundsgatan 66
    Kontaktperson: Shahin Åblad, tel: 018-727 76 26

  • Träffpunkt Ramund 
    Fredag 11.00–12.00 med pilatesbollar 
    Dalgatan 3
    Kontaktperson: Shahin Åblad,  tel: 018-727 76 26

 

 

Här kan du ladda ner informationen om Core för utskrift  (PDF, 583 KB)

 

Uppdaterad: