Träffpunkter 65+

Core

Träna kroppens kärnparti och stärk dina rygg- och magmuskler.

Core är det engelska ordet för kärna och namnet syftar på att man tränar
kroppens kärnparti - rygg och mage som är viktigt för kroppshållning och stabilitet.

Hälsobringade effekter av Core-träning är 

  • starkare rygg- och magmuskler
  • bättre balans
  • bättre kroppshållning
  • funktionell muskelstyrka som ger kraft i vardagslivet
  • ökad kroppskännedom
  • bättre rörlighet.

Ingen föranmälan krävs till grupperna. Ta med egen matta.   

Träffpunkt 86:an 

Tisdagar 11.00–12.00 med pinnar 

Adress: Svartbäcksgatan 86
Kontaktperson: Shahin Åblad, telefon: 018-727 76 26

Träffpunkt Årsta

Torsdagar 14.1015.10 

Adress: Fyrislundsgatan 66
Kontaktperson: Shahin Åblad, telefon: 018-727 76 26

Träffpunkt Ramund 

Fredagar 11.0012.00 med pilatesbollar

Adress: Dalgatan 3
Kontaktperson: Shahin Åblad, telefon: 018-727 76 26

Uppdaterad: