Träffpunkter 65+

Fotgympa

Träna och stärk dina fötter för att förbättra rörligheten i ditt dagliga liv. 

Med rörliga och starka fötter är det lättare att röra sig i sitt dagliga liv men också att utföra olika slags fysiska aktiviteter och träningar.

Bra träning om du har ledbesvär

Den här träningsformen vänder sig till de flesta med ledbesvär.
Träningen sker mestadels sittande men några övningar har stående delar.
     
Vi använder redskap som theraband och mjuk boll.
 
Syftet med träningen är framför allt att stimulera blodcirkulationen, upprätthålla och förbättra rörligheten i foten, men också muskelfunktionen.
 
Foten är i fokus men hela benet involveras i träningen.
Vi tränar barfota, men kom gärna i mjuka, bekväma kläder.

Fotgympa erbjuder vi på följande Träffpunkt:

  • Träffpunkt Ramund Obs! Inställt 30 maj. Sista gång inför sommaren är 4 juli
    Onsdag 13.30–14.30 
    Dalgatan 3 
    Kontaktperson: Shahin Malekzadeh, tel: 018-727 76 26

  • Träffpunkt Bozorgan
    Onsdag 15.15-15.45
    Valthornsvägen 41
    Kontaktperson: Vahideh Firouzkouhi, tel: 018-727 59 63


Här kan du skriva ut informationen om Fotgympa (PDF, 221 KB)

 

2 maj 2018