Träffpunkter 65+

Fotgympa

Träna och stärk dina fötter för att förbättra rörligheten i ditt dagliga liv. 

Med rörliga och starka fötter är det lättare att röra sig i sitt dagliga liv men också att utföra olika slags fysiska aktiviteter och träningar.

Bra träning om du har ledbesvär

Den här träningsformen vänder sig till de flesta med ledbesvär.
Träningen sker mestadels sittande men några övningar har stående delar.
     
Vi använder redskap som theraband och mjuk boll.
 
Syftet med träningen är framför allt att stimulera blodcirkulationen, upprätthålla och förbättra rörligheten i foten, men också muskelfunktionen.
 
Foten är i fokus men hela benet involveras i träningen.
Vi tränar barfota, men kom gärna i mjuka, bekväma kläder.

Fotgympa erbjuder vi på följande Träffpunkt:

  • Träffpunkt Ramund 
    Onsdag 13.00–13.45
    Dalgatan 3 
    Kontaktperson: Shahin Åblad, tel: 018-727 76 26

  • Träffpunkt Bozorgan  Träffpunkten är i en tillfällig lokal på Valthornsvägen 23, Gamla vårdcentralen, 1 våning upp 
    Fredag 11.15-11.45
    Valthornsvägen 41
    Kontaktperson: Vahideh Firouzkouhi, tel: 018-727 59 63

 

 

8 november 2018