Träffpunkter 65+

Styrkegympa

Gående, stående och liggande övningar.

Styrke/stabilitetsträning med fria vikter som framför allt tränar musklernas snabba typ 2-fibrer, som minskar i antal med stigande ålder.

Vi erbjuder Styrkegympa på följande Träffpunkter:
  

  • Träffpunkt Sävja 
    Måndag 11.0012.00 - Medtag gärna egen träningsmatta
    Lokal: Allsalen Kulturcentrum
    Västgötaresan i anslutning till Sävjaskolan
    Kontaktperson: Carolin Holmberg tel: 018-727 55 95

  • Träffpunkt Årsta
    Tisdag 11.0012.00
    Fyrislundsgatan 66
    Kontaktperson: Carina Lundborg tel: 018- 727 67 39
    Ellen Pernler tel 018-727 69 56

  • Träffpunkt Ramund - kommer att ledas av volontär 17, 24, 31 oktober
    Onsdag 11.00-12.00 
    Dalgatan 3
    Kontaktperson: Shahin Åblad, tel: 018-727 76 26

 

Här kan du ladda ner informationen om Styrkegympa för utskrift (PDF, 623 KB)

3 oktober 2018