Träffpunkter 65+

Qigong

Träning för alla sinnen.

Qigong är en 1 500 år gammal träningsform med sitt ursprung i Kina och innefattar
både fysisk och mental träning. 

Vi utövar Thaichiakademins qigong som inkluderar balansövningar, andningsövningar, koordinationsövningar samt koncentrationsövningar. Du tränar även rörlighet
och styrka.

Grundstenarna är att träningen skall vara spänningslösande, stressreducerande och energihöjande.
  
Qigong kräver ingen speciell utrustning, men kan du så träna gärna barfota.
Om det inte går, ha en stadig sko på foten med tå och hälkappa.
Ha kläder som sitter skönt på kroppen och som inte begränsar dina rörelser. 

Qigong erbjuder vi på följande Träffpunkter:

 

  • Träffpunkt Sävja 
    Måndag 10.00–10.40 
    Lokal: Allsalen, Sävja kulturcentrum 
    Västgötaresan i anslutning till Sävjaskolan
    Kontaktperson: Carolin Holmberg tel: 018-727 55 95 
  • Träffpunkt Årsta 
    Torsdag 11.0012.00 
    Fyrislundsgatan 66
    Kontaktperson: Ellen Pernler tel: 018-727 69 56

  • Träffpunkt Eriksberg 
    Torsdag 11.00–11.40 
    Granitvägen 5
    Kontaktperson: Carolin Holmberg tel: 018-727 55 95

  • Träffpunkt Nyby med VÄNSAM           
    Torsdag 13.0013.45 
    Leopoldsgatan 5                         
    Kontaktperson: Carina Lundborg tel: 018-727 67 39

  • Träffpunkt Medelpunkten - Qigong och balansträning
    I mån av plats för dig som önskar träna i grupp.
    Vi tränar via virtuell hälsocoach på webben 
    Fredag 08.45–09.45  
    Hasselvägen 1C, Storvreta 
    Kontaktperson: Linnea Liedbergius och Elin Pettersson tel: 018-727 56 77  

Här kan du ladda ner Qigong för utskrift (PDF, 125 KB)

 

10 oktober 2017