Träffpunkter 65+

Zumba

Zumba ger dig dans, träning och glädje!

Begreppet zumba föddes officiellt i USA 2001 av Albert "Beto" Perez från Colombia. Till latinamerikanska rytmer skakar vi höfter och rör oss till musiken, var och en efter sin förmåga. Passen har koreografi anpassade för seniorer.

I Zumba tränar du balans, styrka, koordination och kondition. Det är även minnesträning att komma ihåg dansstegen.

Stötdämpande skor är att föredra för att avlasta rygg, knä och höftleder. Undvik sulor med för hög friktion eftersom vi ibland gör vändningar och "slides" och man inte vill att skorna ska "fastna".

Ett av zumbans koncept är att man inte kan göra fel, vi gör bara olika varianter. Känner du för att dansa loss i ett hörn är det helt okej!

Zumba erbjuder vi på följande Träffpunkter:

  • Träffpunkt 86:an 
    Tisdag 13.1514.15
    Svartbäcksgatan 86
    Kontaktperson: Carolin Holmberg tel: 018-727 55 95
                      
  • Träffpunkt Nyby med VÄNSAM 
    Onsdag 10.3011.45 
    Leopoldsgatan 5
    Kontaktperson: Carina Lundborg tel: 018-727 67 39
             
  • Träffpunkt Årsta
    Onsdag 13.3014.30 - Obs! Ny tid!
    Fyrislundsgatan 66
    Kontaktperson: Ellen Pernler tel: 018-727 69 56

Här kan du ladda ner Zumba för utskrift (PDF, 123 KB)

 

1 november 2017