Träffpunkter 65+

Månadsblad Träffpunkt Årsta

Månadsblad januari

Onsdag 2 januari
13.00-16.00 Gym*

Torsdag 3 januari
13.00-15.00 Musikcafé
14.10-15.10 Core med pinnar – Träna balans, styrka samt stabilitet

Fredag 4 januari
09.00-12.00 Gym*
13.00-15.00 Film: Mamma Mia! Here We Go Again
Fem år efter händelserna i Mamma Mia, förbereder Sophie för
återinvigningen av Hotell Bella Donna, och får reda på mer om sin
mammas förflutna. Helt ny originalmusik baserad på ABBAs låtskatt.

Måndag 7 januari
09.30-10.30 Linedance – Nybörjare
10.45-11.45 Linedance – Fortsättning
12.00-15.30 Canasta, kortspel
13.00-14.00 Cirkelträning för män – Cirkulera mellan träningsstationer
13.00-16.00 Gym*

Tisdag 8 januari
09.00-12.00 Gym*
09.30-10.15 Lättgympa – Stående och sittande övningar
11.00-12.00 Styrkegympa – Stående & liggande övningar
13.00-15.00 Sociala medier Anmälan
13.00-16.00 Gym*

Onsdag 9 januari
09.00-14.00 Vävträff med handledare**
13.00-15.00 Handarbetscafé, Kom och handarbeta eller bara prata.
13.15-16.00 Gym*
13.15-14.15 Zenba – Dansbaserad gruppträning
14.30-16.00 Vardags Kung Fu – Kampsport**

Torsdag 10 januari
13.00-14.00 Qigong – Kinesisk träning för kropp och sinne
13.15-15.15 Bingo
14.10-15.10 Core med pinnar – Träna balans, styrka samt stabiliteten

Fredag 11 januari
09.00-12.00 Gym*
13.00-15.00 Gym*

Måndag 14 januari
09.30-10.30 Linedance – Nybörjare
10.45-11.45 Linedance – Fortsättning
12.00-15.30 Canasta, kortspel
13.00-14.00 Cirkelträning för män – Cirkulera mellan träningsstationer
13.00-15.15 Släktforskning – fortsättning Anmälan**
13.00-16.00 Gym*

Tisdag 15 januari
09.00-12.00 Gym*
09.30-10.15 Lättgympa – Stående och sittande övningar
11.00-12.00 Styrkegympa – Stående & liggande övningar
13.00-15.00 Sociala medier Anmälan
13.00-16.00 Gym*

Onsdag 16 januari
09.00-14.00 Vävträff med handledare**
13.00-15.30 Handarbetscafé, Kom och handarbeta eller bara prata.
13.15-16.00 Gym*
13.15-14.15 Zenba – Dansbaserad gruppträning
14.30-16.00 Vardags Kung Fu – Kampsport**

Torsdag 17 januari
13.15-13.45 – Qigong utan ledare
Träna Qigong med hjälp av film från Hälsocoachen.
13.15-15.15 Bingo
13.30-15.00 Lär dig spela gitarr Anmälan****

Fredag 18 januari
09.00-12.00 Gym*
09.00-10.00 Engelska – Konversation steg 1 Anmälan****
10.10–11.10 Engelska – Konversation steg 2 Anmälan****
11.00-12.00 Underhållning av Ullas spelmans trio
13.00-15.00 Gym*
13.00-15.00 Filmvisning: Ted – För kärlekens skull (2018)
En film om en av vår tids största artister Ted Gärdestad och hans bror
Kenneth. Ted handlar om kärleken till musiken och om en stark
brodersrelation. En färd genom 70-talets glans och berömmelse till
80-talets dolda period och 90-talets come-back.
13.30-15.00 Allsång med Guy Bastin****

Måndag 21 januari
09.30-10.30 Linedance – Nybörjare
10.45-11.45 Linedance – Fortsättning
12.00-15.30 Canasta, kortspel
13.00-15.15 Släktforskning – fortsättning Anmälan**

Tisdag 22 januari
09.00-12.00 Gym*
09.30-10.15 Lättgympa – Stående och sittande övningar
11.00-12.00 Styrkegympa – Stående & liggande övningar
13.00-15.00 Sociala medier. Anmälan!
13.00-16.00 Gym*
13.30-15.00 Finskagruppen startar. Program kommer senare.***

Onsdag 23 januari
09.00-14.00 Vävträff med handledare**
13.00-15.00 Handarbetscafé, Kom och handarbeta eller bara prata.
13.15-16.00 Gym*
14.30-16.00 Vardags Kung Fu – Kampsport**

Torsdag 24 januari
13.00-14.00 Qigong – Kinesisk träning för kropp och sinne
13.15-15.15 Bingo
13.30-15.00 Lär dig spela gitarr. Anmälan****

Fredag 25 januari
09.00-12.00 Gym*
09.00-10.00 Engelska – Konversation steg 1 Anmälan****
10.10-11.10 Engelska – Konversation steg 2 Anmälan****
10.00-14.00 Seniorshop försäljning
13.00-15.00 Gym*
13.30-15.00 Allsång med Guy Bastin****

Måndag 28 januari
09.30-10.30 Linedance – Nybörjare
10,00-11.00 Promenad med eller utan stavar
10.45-11.45 Linedance – Fortsättning
12.00-15.30 Canasta, kortspel
13.00-14.00 Cirkelträning för män – Cirkulera mellan träningsstationer

Tisdag 29 januari
09.00-12.00 Gym*
09.30-10.15 Lättgympa – Stående och sittande övningar
11.00-12.00 Styrkegympa – Stående & liggande övningar
13.00-15.00 Sociala medier. Anmälan
13.00-16.00 Gym*

Onsdag 30 januari
09.00-10.30 Yoga – steg 1 Anmälan**
09.00-14.00 Vävträff med handledare**
11.00-12.30 Yoga – steg 2 Anmälan*'
13.00-15.00 Handarbetscafé, Kom och handarbeta eller bara prata.
13.15-16.00 Gym*
13.30-14.30 Zenba – Dansbaserad gruppträning
14.30-16.00 Vardags Kung Fu – Kampsport**

Torsdag 31 januari
13.00-14.00 Qigong – Kinesisk träning för kropp och sinne
13.15-15.15 Bingo
13.30-15.00 Lär dig spela gitarr Anmälan****
14.10-15.10 Core med pinnar – Träna balans, styrka samt stabiliteten

Håll utkik efter ändringar på vår webb. Du hittar det på Träffpunkt
Årstas startsida under ”Aktuellt".

* Innan du börjar träna i gymmet bokas tid med sjukgymnast Ellen för
introduktion på tel. 018-727 69 56. Du tränar under eget ansvar.
Personalen finns som stöd i din träning. För närvarande är det kö
och du placeras på vår väntelista.
** I samarbete med Vuxenskolan
*** I samarbete med Finska Församlingen
**** I samarbete med ABF

På alla Träffpunkter kan vi erbjuda dig många olika aktiviteter.
Du deltar så länge du själv önskar.

Var med och påverka programmets utformning. Vi tar gärna emot
dina förslag och idéer.

Kan du tänka dig att ansvara för någon aktivitet som volontär eller
vara till hjälp vid olika tillfällen, kontakta personalen.

Välkommen! 

 

Här kan du ladda ner månadsblad januari för utskrift (PDF, 617 KB)

Uppdaterad: