Månadsblad Träffpunkt Knutby
Här är du välkommen för en stunds sällskap, ta en kopp kaffe eller delta i de aktiviteter som erbjuds. Alla våra aktiviteter är kostnadsfria men du betalar för fika, mat, hobbymaterial och viss underhållning. Våra träffpunkter är kontantfria så du betalar med kort eller med swish.
Våra öppettider
Öppettider: Fredagar 09.00−14.30.
Varje månad skapar vi ett månadsblad med information om vilka aktiviteter vi erbjuder. Prata gärna med vår personal om du har önskemål!
Maj
Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 570 KB).
Fredag 2 maj
10.00–11.10 Stationsträning. Träning inomhus med övningar för
styrka, kondition och balans på 10 olika stationer i lokalen. Vi
använder oss av hantlar, gummiband samt vår egen kroppsvikt,
träningen sker till medryckande musik. Alla övningar går att
anpassa efter individens behov!
11.30 Utflykt till Hosjön med guidad fågelskådning. Vi samlas
utanför Knutbygården kl.11.30 för gemensam avfärd. På plats vid
Hosjön får vi besök av Lars Hillström, universitetslektor i Biologi
som håller i en guidad fågelskådningstur vid fågeltornet. Ta gärna
med egen kikare! Vi gör vi upp eld för korvgrillning innan
fågelskådningen, ta med det ni önskar grilla! Träffpunkten tar med
kaffe och kaka som går att köpa på plats.
Fredag 9 maj
10.00–11.10 Stationsträning. Träning inomhus med övningar för
styrka, kondition och balans på 10 olika stationer i lokalen. Vi
använder oss av hantlar, gummiband samt vår egen kroppsvikt,
träningen sker till medryckande musik. Alla övningar går att
anpassa efter individens behov!
11.10 Fikapaus. Möjlighet att köpa lättare förtäring finns på plats.
11.30–12.20 Prova på danser – Tema Zenba. Dansbaserad
gruppträning som dansas till i huvudsak latinamerikansk musik. En
glädjefylld träningsform som tränar kondition, koordination, styrka
och inte minst balans. Inga förkunskaper krävs, det viktigaste är att
ha kul!
12.30 Social samvaro, fika med smörgås. Möjlighet finns att köpa
kaffe och kaka eller smörgås.
13.15 Samtal om – Mat. Vi delar med oss av tips och enklare recept
på mellanmål och maträtter sinsemellan. Möjlighet finns att köpa
kaffe och kaka på träffpunkten.
Fredag 16 maj
10.00–11.10 Stationsträning. Träning inomhus med övningar för
styrka, kondition och balans på 10 olika stationer i lokalen. Vi
använder oss av hantlar, gummiband samt vår egen kroppsvikt,
träningen sker till medryckande musik. Alla övningar går att
anpassa efter individens behov!
11.10 Fikapaus. Möjlighet att köpa lättare förtäring finns på plats.
11.30–12.20 Linedance. För både nybörjare och erfaren. Första
halvan dansar vi linedance som lämpar sig till nybörjare och andra
halvan lämpar sig till fortsättare. Välkommen att vara med under
hela eller delar av passet!
11.30 Gemensam måltid på skola. Vi går tillsammans till Knutbyskolan
och äter lunch. Alternativt möts vi utanför skolmatsalen
12.00. Kostnad, 60kr. Betalning sker via swish på skolan.
Föranmälan 9/5 på träffpunkten, alternativt per telefon till Kattis
018-726 13 94 eller Jennica 018-727 57 06.
13.30 Träffpunkten stänger för dagen.
Torsdag 22 maj
09.30–14.00 Träffpunkten flyttar ut: Aktivitetsdag på Summer
Zone
För tredje året i rad välkomnar vi dig till en glädjefylld dag med
aktiviteter och umgänge på Summer Zone, vid Studenternas
bandyplan. Kom och träffa andra besökare, personal från
Träffpunkterna och Seniorbostäder, och delta i sociala och fysiska
aktiviteter. Vi ser fram emot en härlig dag tillsammans! Mer
information och program för dagen kommer senare och publiceras
på vår hemsida, traffpunktsenior.uppsala.se.
Nytt för i år är att fler externa verksamheter har bjudits in,
aktivitetsytan har blivit större, antalet aktiviteter har ökat och sist
men inte minst, vi avslutar dagen med musikunderhållning från New
Generation! Vi ser fram emot att träffa dig där.
Välkommen!
Fredag 23 maj
10.00–11.10 Stationsträning. Träning inomhus med övningar för
styrka, kondition och balans på 10 olika stationer i lokalen. Vi
använder oss av hantlar, gummiband samt vår egen kroppsvikt,
träningen sker till medryckande musik. Alla övningar går att
anpassa efter individens behov!
11.10 Fikapaus. Möjlighet att köpa lättare förtäring finns på plats.
11.30–12.20 Linedance. För både nybörjare och erfaren. Första
halvan dansar vi linedance som lämpar sig till nybörjare och andra
halvan lämpar sig till fortsättare. Välkommen att vara med under
hela eller delar av passet!
12.30 Social samvaro, fika med smörgås. Möjlighet finns att köpa
kaffe och kaka eller smörgås.
12.45 Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen till Träffpunkten i
Knutby! Träffa oss som jobbar här, få information om vår
verksamhet och våra aktiviteter samt få koll på våra lokaler. Vi
bjuder dig på en kopp kaffe och fikabröd.
13.00 Lövbingo. Vi tar oss utanför Träffpunkten och letar efter så
många olika sorters löv vi kan finna och försöker med dessa få
”Bingo”! Följ med oss ut i naturen.
Måndag 26 maj
09.00–11.00 Dansa Zenba och mingla på Summer Zone tillsammans med skolelever. Summer Zone är öppet och vi dansar Zenba klockan 9.30. Möjlighet till andra aktiviteter som tex Cornhole och basket på egen hand. Summer Zone ligger på Studenternas bandyplan. Ingång från Å-sidan.
Fredag 30 maj
10.00–11.10 Stationsträning. Träning inomhus med övningar för
styrka, kondition och balans på 10 olika stationer i lokalen. Vi
använder oss av hantlar, gummiband samt vår egen kroppsvikt,
träningen sker till medryckande musik. Alla övningar går att
anpassa efter individens behov!
11.10 Fikapaus. Möjlighet att köpa lättare förtäring finns på plats.
11.30–12.00 Linedance, Obs 30 min! För både nybörjare och
erfaren. Första halvan dansar vi linedance som lämpar sig till
nybörjare och andra halvan lämpar sig till fortsättare. Välkommen
att vara med under hela eller delar av passet!
Fredag 30 maj (forts.)
12.30 Social samvaro, fika med smörgås. Möjlighet finns att köpa
kaffe och kaka eller smörgås.
13.00 Musikfrågesport från Musik att minnas, Vi spelar frågesport
med musik och melodier från den gemensamma sångskatten.
Frågorna har en koppling till musiken men kan behandla olika typer
av ämnen. Kom och klura tillsammans med oss!
Kommande aktiviteter
Håll utkik efter ändringar på vår webb.
Du hittar det på Träffpunkt Knutbys startsida under ”Aktuellt”.
Hjälp oss att bli bättre! Du kan lämna synpunkter, klagomål och förbättringsförslag till oss via ett webbformulär. Du kan också hämta ut en synpunktsblankett på din träffpunkt. Lämna synpunkter - Uppsala kommun
Följ gärna vår facebooksida:
www.facebook.com/traffpunkter65uppsalakommun
Träffpunkt Knutby för dig som är 65+
Besöksadress: Knutbygården, Gränsta 44, 740 12 Knutby.
Postadress: Mobil träffpunkt, Snickargatan2, Uppsala
Telefon: 018-726 13 94 eller 018-727 57 06.