Månadsblad Träffpunkt Knutby

Här är du välkommen för en stunds sällskap, ta en kopp kaffe eller delta i de aktiviteter som erbjuds. Alla våra aktiviteter är kostnadsfria men du betalar för fika, mat, hobbymaterial och viss underhållning. Våra träffpunkter är kontantfria så du betalar med kort eller med swish.

Våra öppettider
Öppettider: Fredagar 09.00−14.30.

Varje månad skapar vi ett månadsblad med information om vilka aktiviteter vi erbjuder. Prata gärna med vår personal om du har önskemål!

November

Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 679 KB).

Fredag 7 november

10.00–11.10 Stationsträning. Träning inomhus med övningar
för styrka, kondition och balans på 10 olika stationer i lokalen. 
Vi använder oss av hantlar, gummiband samt vår egen kroppsvikt, träningen sker till medryckande musik. Alla övningar går att anpassa efter individens behov!
11.10 Fikapaus. Möjlighet att köpa lättare förtäring finns på plats.
11.30–12.15 Rörlighet och balans, ett pass i lugnare tempo där
vi gör mjuka rörelser för att bibehålla/öka rörlighet samt kombinerar med övningar som tränar vår balans. Alla övningar kan anpassas utifrån individens behov. Välkommen att prova på!
12.30 Social samvaro, fika med smörgås. Möjlighet finns att köpa kaffe och kaka eller smörgås.
13.00 Odlingscafé – vinterodling? Vad kan man odla inne under höst och vinterhalvåret - groddar, ärtskott, kryddor? Kom och dela med dig av erfarenheter kring vinterodling, gröna skott som lyser upp i höstmörkret. Kaffe och kaka finns att köpa på träffpunkten

Fredag 14 november – Träffpunkten STÄNGD

Fredag 21 november

10.00–11.10 Stationsträning. Träning inomhus med övningar
för styrka, kondition och balans på 10 olika stationer i lokalen.
Vi använder oss av hantlar, gummiband samt vår egen kroppsvikt, träningen sker till medryckande musik. Alla övningar går att anpassa efter individens behov!
11.10 Fikapaus. Möjlighet att köpa lättare förtäring finns på plats.
11.30–12.20 Linedance. För både nybörjare och erfaren. Första halvan dansar vi linedance som lämpar sig till nybörjare och andra halvan lämpar sig till fortsättare. Välkommen att vara med under hela eller delar av passet!
12.30 Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen till Träffpunkten i Knutby! Träffa oss som jobbar här, få information om vår verksamhet och våra aktiviteter samt få koll på våra lokaler. Vi bjuder dig på en kopp kaffe och fikabröd.
12.30 Social samvaro, fika med smörgås. Möjlighet finns att köpa kaffe och kaka eller smörgås.
12.45 Dörrkransar. Vi binder vackra dörrkransar och välkomnar vintern. Vi tänkte göra stommar av tidningspapper (ta med egen stomme om du har). Tag med granris och det du vill pynta din krans med. Kaffe och kaka finns att köpa på träffpunkten.

Fredag 28 november – Träffpunkten STÄNGD

December

Fredag 5 december

10.00–11.10 Stationsträning. Träning inomhus med övningar
för styrka, kondition och balans på 10 olika stationer i lokalen.
Vi använder oss av hantlar, gummiband samt vår egen kroppsvikt, träningen sker till medryckande musik. Alla övningar går att anpassa efter individens behov!
11.10 Fikapaus. Möjlighet att köpa lättare förtäring finns på plats.
11.30–12.20 Linedance. För både nybörjare och erfaren. Första halvan dansar vi linedance som lämpar sig till nybörjare och andra halvan lämpar sig till fortsättare. Välkommen att vara med under hela eller delar av passet!
12.30 Social samvaro, fika med smörgås. Möjlighet finns att köpa kaffe och kaka eller smörgås.
12.45 Ulltovning. Vi skapar julpynt tillsammans med hjälp av ull och filtnål. Ull i flertalet färger finns på Träffpunkten till självkostnads-pris 15 kr. Möjlighet finns att köpa kaffe och kaka.

Fredag 12 december – Träffpunkten STÄNGD

Fredag 19 december

10.00–11.10 Stationsträning. Träning inomhus med övningar
för styrka, kondition och balans på 10 olika stationer i lokalen.
Vi använder oss av hantlar, gummiband samt vår egen kroppsvikt, träningen sker till medryckande musik. Alla övningar går att anpassa efter individens behov!
11.30 Julavslutning. Julen står för dörren, välkomna in på en mysig julavslutning där vi går en julig tipspromenad, äter risgrynsgröt och skinksmörgås, kostnad 30 kr. OBS! Föranmälan senast 5 december på träffpunkten, alternativt ring Kattis 018-726 13 94.

Träffpunkt Knutby juluppehåll. Uppstart Fredagen den 16 Januari. Välkommen!

 

Håll utkik efter ändringar på vår webb.
Du hittar det på Träffpunkt Knutbys startsida under ”Aktuellt”.

Hjälp oss att bli bättre! Du kan lämna synpunkter, klagomål och förbättringsförslag till oss via ett webbformulär. Du kan också hämta ut en synpunktsblankett på din träffpunkt. Lämna synpunkter - Uppsala kommun

Följ gärna vår facebooksida:
www.facebook.com/traffpunkter65uppsalakommun

 

Träffpunkt Knutby för dig som är 65+
Besöksadress: Knutbygården, Gränsta 44, 740 12 Knutby.
Postadress: Mobil träffpunkt, Snickargatan2, Uppsala
Telefon: 018-726 13 94 eller 018-727 57 06.