Månadsblad Träffpunkt Knutby

Varje månad skapar vi ett månadsblad med information om vilka aktiviteter vi erbjuder. Prata gärna med vår personal om du har önskemål!

Mars

Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 298 KB).

Fredag 7 Mars
10.00–11.10 Stationsträning. Träning inomhus med övningar för
styrka, kondition och balans på 10 olika stationer i lokalen. Vi
använder oss av hantlar, gummiband samt vår egen kroppsvikt,
träningen sker till medryckande musik. Alla övningar går att
anpassa efter individens behov!
11.10 Fikapaus, möjlighet att köpa lättare förtäring finns på plats.
11.30–12.20 Linedance. För både nybörjare och erfaren. Första
halvan dansar vi linedance som lämpar sig till nybörjare och andra
halvan lämpar sig till fortsättare. Välkommen att vara med under
hela eller delar av passet!
12.30 Social samvaro, fika med smörgås. Möjlighet finns att köpa
kaffe och kaka eller smörgås.
12.45 Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen till Träffpunkten i
Knutby! Träffa oss som jobbar här, få information om vår
verksamhet och våra aktiviteter samt få koll på våra lokaler. Vi
bjuder dig på en kopp kaffe och fikabröd.
13.00 Melodikrysset, vi spelar Melodikrysset tillsammans. Klurigt
korsord med musikfrågor från förr och nu.

Fredag 14 Mars
10.00–11.10 Stationsträning. Träning inomhus med övningar för
styrka, kondition och balans på 10 olika stationer i lokalen. Vi
använder oss av hantlar, gummiband samt vår egen kroppsvikt,
träningen sker till medryckande musik. Alla övningar går att
anpassa efter individens behov!
11.10 Fikapaus. Möjlighet att köpa lättare förtäring finns på plats.
11.30–12.20 Linedance. För både nybörjare och erfaren. Första
halvan dansar vi linedance som lämpar sig till nybörjare och andra
halvan lämpar sig till fortsättare. Välkommen att vara med under
hela eller delar av passet!
12.30 Social samvaro, fika med smörgås. Möjlighet finns att köpa
kaffe och kaka eller smörgås.
13.00 ”Hänga gubbe” Vi leker ordleken ”hänga gubbe” och klurar
tillsammans med hjälp av en bokstav i taget, att hitta det rätta ordet
på den streckade linjen, innan det är försent…

Fredag 21 Mars
10.00–11.10 Stationsträning. Träning inomhus med övningar för
styrka, kondition och balans på 10 olika stationer i lokalen. Vi
använder oss av hantlar, gummiband samt vår egen kroppsvikt,
träningen sker till medryckande musik. Alla övningar går att
anpassa efter individens behov!
11.10 Fikapaus. Möjlighet att köpa lättare förtäring finns på plats.
11.30–12.20 Linedance. För både nybörjare och erfaren. Första
halvan dansar vi linedance som lämpar sig till nybörjare och andra
halvan lämpar sig till fortsättare. Välkommen att vara med under
hela eller delar av passet!
12.30 Social samvaro, fika med smörgås. Möjlighet finns att köpa
kaffe och kaka eller smörgås.
13.00 ”Vårtecken”, tillsammans går vi ut i närområdet för att leta
efter vårtecken i naturen och försöker hitta så många trädsorter
som möjligt genom att identifiera deras knoppar.

Fredag 28 Mars
10.00–11.10 Stationsträning. Träning inomhus med övningar för
styrka, kondition och balans på 10 olika stationer i lokalen. Vi
använder oss av hantlar, gummiband samt vår egen kroppsvikt,
träningen sker till medryckande musik. Alla övningar går att
anpassa efter individens behov!
11.10 Fikapaus. Möjlighet att köpa lättare förtäring finns på plats.
11.30–12.00 Prova på! ”Rörlighet och balans”, ett pass i lugnare
tempo där vi gör mjuka rörelser för att bibehålla/öka rörlighet samt
kombinerar med övningar som tränar vår balans. Alla övningar kan
anpassas utifrån individens behov. Välkommen att testa på!
12.15 Gemensam måltid. Vi serverar en enklare våffellunch med
olika tillbehör, kostnad 30 kr. Föranmälan 14/3 på träffpunkten,
alternativt per telefon till Jennica 018-727 57 06 eller Kattis
018-726 13 94.
13.00 Framtidsfullmakt. Funderar du över framtiden? Träffpunkten
får besök av Handelsbanken som berättar om framtidsfullmakt och
vad det innebär. Välkomna att ställa frågor.

Välkommen!

Håll utkik efter ändringar på vår webb.
Du hittar det på Träffpunkt Knutbys startsida under ”Aktuellt”.

Hjälp oss att bli bättre! Du kan lämna synpunkter, klagomål och förbättringsförslag till oss via ett webbformulär. Du kan också hämta ut en synpunktsblankett på din träffpunkt. Lämna synpunkter - Uppsala kommun

Följ gärna vår facebooksida:
www.facebook.com/traffpunkter65uppsalakommun

Träffpunkt Knutby för dig som är 65+
Besöksadress: Knutbygården, Gränsta 44, 740 12 Knutby.
Postadress: Mobil träffpunkt, Snickargatan2, Uppsala
Telefon: 018-726 13 94 eller 018-727 57 06.