Månadsblad Träffpunkt Järlåsa

Med reservation för ändringar i programmet.

April

Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 317 KB).

Tisdag 2 april

10.00–11.00 Stationsträning. Träning inomhus med övningar för styrka, balans och kondition. Alla övningar går att anpassa efter individens behov!
11.00 Social samvaro med kaffe och smörgås, du är varmt välkommen för en stunds sällskap eller läsa dagens UNT. Möjlighet finns att köpa kaffe, smörgås eller ta med egen lunch för att äta tillsammans med oss.
12.00–13.30 Vi spelar Melodikrysset tillsammans, klurigt korsord med musikfrågor från förr och nu.
13.30–14.00 Prova på! ”Rörlighet- och balansträning", ett lugnare pass där vi gör mjuka rörelser för att bibehålla/öka rörlighet samt kombinerar med övningar som tränar vår balans. Alla övningar kan anpassas utifrån individens behov. Välkommen att testa på!

Tisdag 9 april

10.00–11.00 Stationsträning. Träning inomhus med övningar för styrka, balans och kondition. Alla övningar går att anpassa efter individens behov!
11.00 Social samvaro med kaffe och smörgås, du är varmt välkommen för en stunds sällskap eller läsa dagens UNT. Möjlighet finns att köpa kaffe, smörgås eller ta med egen lunch för att äta tillsammans med oss.
12.00–13.30 Tipsrunda ”Goda matvanor”. Vi kör en tipspromenad utanför Träffpunkten med frågor kopplade till kost och goda matvanor. Kom och klura med oss och få chans att vinna pris!
13.30 Är Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen till Träffpunkt Järlåsa. Träffa oss som jobbar här, få information om vår verksamhet och våra aktiviteter samt få koll på våra lokaler. Vi bjuder dig på en kopp kaffe och fikabröd. 

Tisdag 16 april

10.00–11.00 Stationsträning, Träning inomhus med övningar för styrka, balans och kondition. Alla övningar går att anpassa efter individens behov!
11.00 Fika med smörgås och smoothie. Vi skapar våra egna yoghurtbaserade smoothies med frukt och bär samt smörgåsar med pålägg och grönsaker. Smörgås och smoothie för 30 kr. Vi passar på att prata om kost och tipsar varandra om bra recept och matinspiration.
13.30–14.00 Prova på! ”Rörlighet- och balansträning", ett lugnare pass där vi gör mjuka rörelser för att bibehålla/öka rörlighet samt kombinerar med övningar som tränar vår balans. Alla övningar kan anpassas utifrån individens behov. Välkommen att testa på!

Tisdag 23 april

10.00–11.00 Stationsträning. Träning inomhus med övningar för styrka, balans och kondition. Alla övningar går att anpassa efter individens behov!
11.15 Gemensam promenad till skolan för att äta lunch tillsammans. Kostnad 60 kr. Vill man mötas upp utanför matsalen på Järlåsa skola kl. 11.40 går det såklart också bra. OBS! Anmälan senast 16 april till Kattis 018-726 13 94 eller Linnéa på 018-727 57 06 via samtal eller sms.

Tisdag 30 april

10.00–11.00 Stationsträning. Träning inomhus med övningar för styrka, balans och kondition. Alla övningar går att anpassa efter individens behov!
11.00 Valborgsfirande med korvgrillning utanför bygdegården. Tag med eget att grilla. Beroende på väderlek kan aktivitet ändras.
12.00 5-kamp utomhus om vädret tillåter.
13.00 Fika med kaffe, kaka och social samvaro, möjlighet finns att köpa kaffe och kaka.  

Kommande aktiviteter
Träffpunkten flyttar ut: Aktivitetsdag på Summer Zone, 
29 maj kl. 9.30–13.00

I år är det dags igen – en glädjefylld dag med aktiviteter och umgänge på Summer Zone, vid Studenternas bandyplan. Kom och umgås med andra besökare, träffa personal från Träffpunkterna, Seniorbostäder och andra inbjudna verksamheter. Delta i sociala och fysiska aktiviteter och ha en härlig dag tillsammans med oss. Program för dagen kommer senare och publiceras på vår hemsida, traffpunktsenior.uppsala.se.

Välkommen!

 

Håll utkik efter ändringar på vår webb.
Du hittar det på Träffpunkt Järlåsas startsida under ”Aktuellt”.

Hjälp oss att bli bättre! Du kan lämna synpunkter, klagomål och förbättringsförslag till oss via ett webbformulär. Du kan också hämta ut en synpunktsblankett på din träffpunkt.
Lämna synpunkt via webbformulär (uppsala.se)

Följ gärna vår facebooksida:
www.facebook.com/traffpunkter65uppsalakommun

Träffpunkt Järlåsa för dig som är 65+
Järlåsa bygdegård, Järlåsa-Laggarbo 2, 744 97 Järlåsa.