Träffpunkter 65+

Månadsblad Karl-Johan & Ramund

Juni

Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 206 KB).

Träffpunkt Karl-Johan på tel. 018-727 65 78, Svartbäcksgatan 52.

Träffpunkt Ramund på tel. 018-727 64 14, Dalgatan 3.

Våra öppettider: Helgfri vardag
Måndag–onsdag och fredag 08.00–15.30. Torsdag 13.00–15.30.

Med reservation för ändring i programmet.

Onsdag 1 juni/Träffpunkt Karl-Johan

09.00–12.00 Gym*
10.00–10.45 Stågympa med Theraband ute i Seminarieparken.
13.00–15.00 Fågelspaning vid Ånge våtmark. Ärr: Upplandsstiftelse, Sara.
Var: Ångevåtmarken mellan Storvreta och Vattholma.
Buss nr: 823 kl.12.20 från Uppsala centralstation, mot Vattholma eller Svartbäckens vårdcentral. Busshållplats Ånge.
Den lilla våtmarken i Ånge sjuder av liv så här i början av sommaren. Vi tar en gemensam promenad längs den hårdgjorda stigen fram till rastplatsen vid våtmarken. Här spanar vi fåglar tillsammans med våra guider. Ta gärna med eget fikabröd, vi bjuder på kaffe/te.

Torsdag 2 juni/Träffpunkt Karl-Johan

13.15–14.00 Sitt- & stågympa med hantlar
14.15–15.00 Bordtennis

Torsdag 2 juni/Träffpunkt Ramund

13.00–13.45 Sommarfest med musik från musikklasserna från seminariet.
14.00–15.30 Kaffe serveras.

Fredag 3 juni/Träffpunkt Karl-Johan

10.30–11.15 Linedance/ute på innergården Svartbäcksgården 58
13.00–15.00 Gym*

Fredag 3 juni/Träffpunkt Ramund

08.00–09.30 Kom in och drick en kopp kaffe och ha en pratstund.
10.00–11.00 Promenad i närområdet
13.00–14.00 Vi har fem kamp på innergården.
14.00–15.30 Kaffe serveras på innergården.

Måndag 6 juni – Nationaldagen

Träffpunkt Karl-Johan stängd
Träffpunkt Ramund stängd

Tisdag 7 juni/Träffpunkt Karl-Johan

09.00–12.00 Gym*
10.30–11.15 Balansgrupp
09.15–12.45 Vävrummet öppet.
13.00–15.00 Gym*
13.00–15.00 Bordtennis
13.15–15.00 Kortspel

Tisdag 7 juni/Träffpunkt Ramund

08.00–09.30 Kom in och drick en kopp kaffe och ha en pratstund.
10.00–10.45 Sitt- & stågympa med hantlar
13.00–15.30 Vi åker till stadsparken och njuter av blommor och blad. Gula villan är öppen om vi vill fika där.

Onsdag 8 juni/Träffpunkt Karl-Johan

09.00–12.00 Gym*
10.00–10.45 Stågympa med Theraband ute i Seminarieparken
13.30–15.30 Musik Quiz på Träffpunktens innergård. Kaffe serveras 20 kr.

Onsdag 8 juni /Träffpunkt Ramund

10.30–11.30 Core med fria vikter
11.35–12.35 Stretch Yoga

Torsdag 9 juni – Planeringsdag

Träffpunkt Karl-Johan stängd
Träffpunkt Ramund stängd

Fredag 10 juni/Träffpunkt Karl-Johan

10.30–11.15 Linedance/ute på innergården Svartbäcksgården 58
13.00–15.00 Gym*

Fredag 10 juni/Träffpunkt Ramund

08.00–09.30 Kom in och drick en kopp kaffe och ha en pratstund.
10.00–11.00 Promenad i närområdet
10.30–11.30 Core med pilatesbollar
11.30–12.00 Flex
13.00–14.00 Vi spelar boccia på innergården.
14.00–15.30 Kaffe serveras på innergården.

Måndag 13 juni/Träffpunkt Karl-Johan

10.00–10.45.00 Stågympa med Theraband ute i Seminarieparken
13.00–14.00 Zenba för nybörjare
13.00–14.30 Gym*
14.30–15.30 Yoga samarbete med vuxenskolan

Måndag 13 juni/Träffpunkt Ramund

10.30–11.30 Coreflex
11.35–12.35 Sitt- & fotgympa

Tisdag 14 juni/Träffpunkt Karl-Johan

09.00–12.00 Gym*
13.00–15.00 Gym*
13.00–15.00 Bordtennis
13.15–15.00 Kortspel

Tisdag 14 juni/Träffpunkt Ramund

08.00–09.30 Kom in och drick en kopp kaffe och ha en pratstund.
10.00–10.45 Sitt- & stågympa med hantlar
13.00–15.30 Promenad till Fyrisån med frågesport på vägen dit. Kaffe serveras vid ån.

Onsdag 15 juni/Träffpunkt Karl-Johan

09.00–12.00 Gym*
10.00–10.45 Stågympa med Theraband ute i Seminarieparken
13.30–15.30 Utflykt till Vårdsätra strandpromenad 3 km
Buss nr 11 och kliv av på lyssnavägens busshållplats, vi träffas där. Från Skarholmen, längs hela Vårdsätraviken och vidare längs Hågaån till Lurbo Strandpromenaden är tillgänglig för de med rullstol. Ta med eget fika.

Onsdag 15 juni/Träffpunkt Ramund

09.15–10.15 Core med fria vikter OBS: ändrad tid
11.35–12.35 Stretch Yoga

Torsdag 16 juni/Träffpunkt Karl-Johan

13.15–14.00 Sitt- & stågympa med hantlar
14.15–15.00 Bordtennis

Torsdag 16 juni/Träffpunkt Ramund

13.00–13.45 Sitt- & stågympa
14.00–15.30 Kaffe serveras

Fredag 17 juni/Träffpunkt Karl-Johan  

10.30–11.15 Linedance/ute på innergården Svartbäcksgården 58
13.00–15.00 Gym*

Fredag 17 juni/Träffpunkt Ramund

08.00–09.30 Kom in och drick en kopp kaffe och ha en pratstund.
10.00–11.00 Promenad i närområdet
10.30–11.30 Core med pilatesbollar
11.30–12.00 Flex
13.00–15.00 Vi tar en promenad till Mimmi Ekolmsplats och får lite historia om platsen. Träffpunkten tar med kaffekorgen.

Måndag 20 juni/Träffpunkt Karl-Johan

10.30–10.45 Stågympa med Theraband ute i Seminarieparken
13.00–14.30 Gym*

Måndag 20 juni/Träffpunkt Ramund

10.30–11.30 Coreflex
11.35–12.35 Sitt- & fotgympa

Tisdag 21 juni/Träffpunkt Karl-Johan

09.00–12.00 Gym*
10.30–11.15 Balansgrupp
13.00–15.30 Gym*
13.00–15.00 Bordtennis
13.15–15.00 Kortspel

Tisdag 21 juni/Träffpunkt Ramund

08.00–09.30 Kom in och drick en kopp kaffe och ha en pratstund.
10.00–10.45 Sitt- & stågympa med hantlar
13.00–15.30 Vi får se Rally lydnad med hund på Ramunds innergård. Träffpunkten grillar korv och serverar fika. Välkommen! Anmälan

Onsdag 22 juni/Träffpunkt Karl-Johan

09.00–12.00 Gym*
10.00–10.45 Stågympa med Theraband ute i Seminarieparken
13.30–15.30 Allsång med Gerd Strandberg
Kom och sjung Sommer sånger inför midsommar. Kaffe serveras 20 kr.

Onsdag 22 juni/Träffpunkt Ramund

10.30–11.30 Core med fria vikter
11.35–12.35 Stretch Yoga

Torsdag 23 juni/Träffpunkt Karl-Johan

13.15–14.00 Sitt- & stågympa med hantlar
14.15–15.00 Bordtennis

Torsdag 23 juni/Träffpunkt Ramund

13.00–13.45 Sitt- & stågympa med hantlar
14.00–15.30 Kaffe serveras

Fredag 24 juni – Midsommarafton 

Träffpunkt Karl-Johan stängd
Träffpunkt Ramund stängd

Måndag 27 maj/Träffpunkt Karl-Johan

10.00–10.45 Stågympa med Theraband ute i Seminarieparken
13.00–14.00 Zenba för nybörjare
13.00–14.30 Gym*

Måndag 27 juni /Träffpunkt Ramund

10.30–11.30 Coreflex
11.35–12.35 Sitt- & fotgympa

Tisdag 28 juni/Träffpunkt Karl-Johan

09.00–12.00 Gym*
10.30–11.15 Balansgrupp
13.00–15.30 Gym*
13.00–15.00 Bordtennis
13.15–15.00 Kortspel

Tisdag 28 juni/Träffpunkt Ramund

08.00–09.30 Kom in och drick en kopp kaffe och ha en pratstund.
10.00–10.45 Sitt- & stågympa med hantlar
13.00–15.30 Femkamp på innergården. Kaffe serveras.

Onsdag 29 juni/Träffpunkt Karl-Johan

09.00–12.00 Gym*
10.00–10.45 Stågympa med Theraband ute i Seminarieparken
13.30–15.30 Utflykt till Botaniska Trädgården
Samling vid Café Victoria, Villavägen 8. Ta med eget fika.

Onsdag 29 juni/Träffpunkt Ramund

10.30–11.30 Core med fria vikter
11.35–12.35 Stretch Yoga

Torsdag 30 juni/Träffpunkt Karl-Johan

13.15–14.00 Sitt- & stågympa med hantlar
14.15–15.00 Bordtennis

Torsdag 30 juni/Träffpunkt Ramund

13.00–13.45 Sitt- & stågympa med hantlar
14.00–15.30 Kaffe serveras.

Välkommen!

 

* Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och har fått ett individuellt anpassat träningsprogram.
Du tränar under eget ansvar men personal finns på plats.

För att boka introduktion ring sjukgymnast på telefon 018-727 55 95.
För närvarande är det kö.

Uppdaterad: