Träffpunkter 65+

Månadsblad Karl-Johan & Ramund

Träffpunkt Karl-Johan

Tel. 018-727 65 78, Svartbäcksgatan 52.

Våra öppettider: Helgfri vardag
Måndag–onsdag och fredag 08.00–15.30. Torsdag 13.00–15.30.

Med reservation för ändring i programmet.

September

Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 289 KB).

Torsdag 1 september

Stängt pga. utbildning.

Fredag 2 september

10.00–10.40 Sittgympa
10.30–11.15 Linedance ute på innergården Svartbäcksgården 58
13.00–14.30 Gym*

Måndag 5 september

09.00–11.00 Gym
10.00–11.00 Stågympa ute i Seminarieparken
13.00–13.45 Zenba för nybörjare
13.00–14.30 Gym*

Tisdag 6 september

09.00–12.00 Gym*
09.15–12.45 Vävrummet öppet, i samarbete med vuxenskolan.
13.00–15.30 Gym*
13.00–15.00 Bordtennis
13.15–15.00 Kortspel

Onsdag 7 september

08.30–09.00 Rörlighetsövningar – mjuka upp kroppen.
09.00–12.00 Gym*
10.00–11.00 Stågympa med Theraband ute i Seminarieparken
13.00–15.00 Surströmmingslunch. Anmälan 018-727 65 78, max 10 p.

Torsdag 8 september

13.15–15.30 Gym*
13.15–14.00 Sitt- & stågympa med hantlar
14.15–15.00 Bordtennis

Fredag 9 september

10.00–10.40 Sittgympa
10.30–11.15 Linedance ute på innergården Svartbäcksgården 58
13.00–14.30 Gym*

Måndag 12 september

09.00–11.00 Gym
10.00–11.00 Stågympa ute i Seminarieparken. Inställd
13.00–14.30 Gym*
13.00–13.45 Zenba för nybörjare. Inställd
14.30–15.30 Mjukyoga i samarbete med vuxenskolan

Tisdag 13 september

09.00–12.00 Gym*
09.15–12.45 Vävrummet öppet, i samarbete med vuxenskolan
10.30–11.15 Sitt- & stågympa med hantlar inställd
13.00–15.30 Gym*
13.00–15.00 Bordtennis
13.15–15.00 Kortspel
13.00–15.30 Äventyrsgruppen med FiNA – Kanotfärd. Inställd

Onsdag 14 september

08.30–09.00 Rörlighetsövningar – mjuka upp kroppen.
09.00–12.00 Gym*
10.00–11.00 Stågympa med Theraband ute i Seminarieparken. Inställd
10.30–11.30 Balansskola lektion 1**
13.00–14.00 En guidad stadsvandring / Upplandsmuseet
Staden är full av ledtrådar till dess historia. Följ med på en vandring genom Uppsala där vi besöker spännande platser där viktiga händelser i stadens historia ägt rum. Vandringen tar 60 minuter.
Samling: 12.50 Dragarbrunnstorg, korsningen S:t Persgatan.
Anmälan på tel. 018-727 65 78. Max 25 p. Först till kvarn!

Torsdag 15 september

13.15–15.30 Gym*
13.15–14.00 Sitt- & stågympa med hantlar
14.15–15.30 Allsång med Gerd Strandberg. Fika till självkostnadspris.
14.15–15.00 Bordtennis

Fredag 16 september

10.00–10.40 Sittgympa
10.30–11.15 Linedance INSTÄLLD
13.00–14.30 Gym*

Måndag 19 september

09.00–11.00 Gym*
10.00–11.00 Stågympa i Seminarieparken
13.00–14.30 Gym*
13.00–13.45 Zenba för nybörjare
14.30–15.30 Mjukyoga i samarbete med vuxenskolan

Tisdag 20 september

09.00–12.00 Gym*
09.15–12.45 Vävrummet öppet, i samarbete med vuxenskolan
10.30–11.15 Sitt- & stågympa med hantlar
13.00–15.30 Gym*
13.00–15.00 Bordtennis
13.15–15.00 Kortspel

Onsdag 21 september

08.30–09.00 Rörlighetsövningar – mjuka upp kroppen.
09.00–12.00 Gym*
10.00–11.00 Stågympa med Theraband  ute i seminareparken.
10.30–11.30 Balansskola lektion 2**

Torsdag 22 september

13.15–15.30 Gym*
13.15–14.00 Sitt- & stågympa med hantlar
14.15–15.00 Bordtennis

Fredag 23 september

10.00–10.40 Sittgympa
10.30–11.15 Linedance/ute på innergården Svartbäcksgården 58
13.00–14.30 Gym*  

Måndag 26 september

09.00–11.00 Gym*
10.00–11.00 Stågympa ute i Seminarieparken
13.00–14.30 Gym*
13.00–13.45 Zenba för nybörjare
14.30–15.30 Mjukyoga i samarbete med vuxenskolan

Tisdag 27 september

09.00–12.00 Gym*
09.15–12.45 Vävrummet öppet, i samarbete med vuxenskolan
10.30–11.15 Sitt- & stågympa med hantlar
13.00–15.30 Gym*
13.00–15.00 Bordtennis
13.15–15.00 Kortspel

Onsdag 28 september

08.30–09.00 Rörlighetsövningar – mjuka upp kroppen.
09.00–12.00 Gym*
10.00–11.00 Stågympa med Theraband ute i Seminarieparken
10.30–11.30 Balansskola lektion 3**
13.30–15.30 Arkitektur i Sverige - Lyssna och få dig en inblick i hur man har byggt och bott i Sverige i över tusen år, från järnålderns långhus till moderna glaspalats. Vi lyssnar på några avsnitt tillsammans och diskuterar innehållet. Fika till självkostnadspris.

Torsdag 29 september

13.15–15.30 Gym*
13.15–14.00 Sitt- & stågympa med hantlar
14.15–15.00 Bordtennis

Fredag 30 september

10.00–13.00 Öppet hus och firande av internationella äldredagen, se separat blad för mer information och program.

Välkommen!

* Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram. Du tränar under eget ansvar men personal finns på plats. 
För att boka introduktion ring sjukgymnast på telefon 018-727 55 95. För närvarande är det kö.

**Balansskola med sjukgymnast Carolin.

Under 6 träffar får du kunskap om balanssystemets uppbyggnad och varför vi behöver träna balansen på olika sätt. Vi kommer också att träna balansen i stationsform.

 

Träffpunkt Ramund 

Tel. 018-727 64 14, Dalgatan 3.

Våra öppettider: Helgfri vardag
Måndag–onsdag och fredag 08.00–15.30. Torsdag 13.00–15.30.

Med reservation för ändring i programmet.

September

Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 289 KB).

Torsdag 1 september

Stängt pga. utbildning.

Fredag 2 september

08.00–09.30 Kom in och drick en kopp kaffe och ha en pratstund.
08.00–15.30 Kom och låna böcker från biblioteket.
10.00–11.00 Promenad i närområdet
13.00–15.30 Vi önskar musik till kaffet (inne eller ute).

Tisdag 6 september

08.00–09.30 Kom in och drick en kopp kaffe och ha en pratstund.
10.00–15.00 Höstflykt till Fjällnora.
Följ med på en heldag i friluftsområdet Fjällnora!
Vandra, fiska, fika eller kanske någon vill ta ett uppfriskande dopp i sjön. Vi bjuder på lunch och fika. Det finns toaletter i området. Utflykten passar även dig som använder rullator eller rullstol. Samling vid Ramund (Dalgatan 3) för gemensam bussresa. Samarbete med Upplandsstiftelsen.
Anmälan: Träffpunkt Karl-Johan tel. 018-727 65 78 eller Träffpunkt Ramund tel. 018-727 64 14.

Torsdag 8 september

13.00–13.45 Sitt- & stågympa med hantlar
14.00–15.30 Kaffe serveras.

Fredag 9 september

08.00–09.30 Kom in och drick en kopp kaffe och ha en pratstund.
10.00–11.00 Promenad i närområdet
10.30–11.30 Core med pilatesbollar
11.30–12.00 Flex
13.00–15.30 Vi spelar boccia och fikar i trädgården.

Måndag 12 september

10.30–11.30 Coreflex
11.35–12.35 Sitt- & fotgympa

Tisdag 13 september

08.00–09.30 Kom in och drick en kopp kaffe och ha en pratstund.
10.00–10.45 Sitt- & stågympa med hantlar
13.00–15.30 Vi spelar sällskapsspel. Kaffe serveras.

Onsdag 14 september

09.30–10.30 Mjukyoga i samarbete med vuxenskolan
10.30–11.30 Core med fria vikter
11.35–12.35 Stretch Yoga

Torsdag 15 september

13.00–13.45 Sitt- & stågympa med hantlar
14.00–15.30 Kaffe serveras.

Fredag 16 september

08.00–09.30 Kom in och drick en kopp kaffe och ha en pratstund.
10.00–11.00 Promenad i närområdet
10.30–11.30 Core med pilatesbollar
11.30–12.00 Flex
13.00–15.30 Vi åker till Kvarnbo kvarn och njuter av naturen och bruset från det lilla vattenfallet.
Vi har ett samarbete med Röda Korsets Cykling utan ålder. Begränsat antal platser på cyklarna. Träffpunkten tar med kaffekorgen. Anmälan.

Tisdag 20 september

08.00–09.30 Kom in och drick en kopp kaffe och ha en pratstund.
10.00–10.45 Sitt & stågympa med hantlar.
13.00–15.30 Vi plockar växter i närområdet och gör ett konstverk tillsammans. Kaffe serveras ute eller inne.

Onsdag 21 september

09.30–10.30 Mjukyoga i samarbete med vuxenskolan

Torsdag 22 september

13.00 Seniorshop med modevisning kommer till samlingssalen. Välkommen!
14.00–15.30 Kaffe serveras

Fredag 23 september

08.00–09.30 Kom in och drick en kopp kaffe och ha en pratstund.
10.00–11.00 Promenad i närområdet
13.00–15.30 Vi ser på filmen om Lena Nymans liv. Den släpptes sep. 2021. Till min dotter om jag haft någon. Filmen om Lena Nyman är ett ömsint porträtt av en av Sveriges mest genuina konstnärer. När Lene Nyman blir antagen till Dramatens elevskola är hon redan en kändis i Sverige.
Kaffe serveras.

Tisdag 27 september

08.00–09.30 Kom in och drick en kopp kaffe och ha en pratstund.
10.00–10.45 Sitt- & stågympa med hantlar
13.00–15.30 Vi spelar boccia på innergården. Kaffe serveras ute eller inne.

Onsdag 28 september

09.30–10.30 Mjukyoga i samarbete med vuxenskolan

Torsdag 29 september

13.00–13.45 Sitt- & stågympa med hantlar
14.00–15.30 Kaffe serveras.

Fredag 30 september

08.00–09.30 Kom in och drick en kopp kaffe och ha en pratstund.
10.00–11.00 Promenad i närområdet
13.00–15.30 Vi firar internationella äldredagen med extra gott fika. Anmälan.

Välkommen!

 

Håll utkik efter ändringar på vår webb.
Du hittar det på Träffpunkt Karl-Johan och Ramunds startsida under ”Aktuellt”.

Följ gärna vår facebooksida:
www.facebook.com/traffpunkter65uppsalakommun

Uppdaterad: