Månadsblad Karl-Johan
Träffpunkt Karl-Johan
Telefon: 018-727 65 78
Adress: Svartbäcksgatan 52
Öppettider: Helgfri vardag
Måndag–onsdag och fredag 08.00–15.30
Torsdag 13.00–15.30.
Med reservation för ändring i programmet. Gå in på vår webbplats för att se aktuell information och eventuellt inställda aktiviteter.
December
Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 207 KB).
Fredag 1 december
10.00–10.40 Sittgympa med stående balansövningar
10.50–12.00 Samtalsstund med fika, 25 kr
13.00–15.00 Gym* utan personal
13.30–14.30 Musikunderhållning – ”En riktigt god jul” med Liza och Jonas. Med sång och musik skapar vi riktig julkänsla. Plats: Aulan
Måndag 4 december
08.30–10.30 Gym* utan personal
10.30–11.15 Sittgympa
13.00–14.30 Gym* utan personal
13.30–14.30 Zenba
14.45–15.45 Mjukyoga i samarbete med Vuxenskolan, endast anmälda deltagare.
Tisdag 5 december
09.00–12.00 Gym* (Sjukgymnast Carolin 10.00–12.00)
09.15–10.15 Stationsträning
10.30–11.15 Sitt- & stågympa med gummiband
13.00–15.30 Gym*
13.00–14.30 Bordtennis
Onsdag 6 december
08.30–10.30 Gym* utan personal
10.00–10.30 Qigong
10.30–11.30 Balanstema** Balans med bollar: Träning av balans, koordination och kondition med mjuk boll.
13.30–15.30 Sångstund med Gerd Strandberg. Fika 25 kr.
Torsdag 7 december
Träffpunkten stängd pga. heldagsutbildning.
Fredag 8 december
10.00–10.40 Sittgympa med stående balansövningar
10.50–12.00 Samtalsstund med fika, 25 kr
13.00–15.00 Gym* utan personal
13.30–14.30 Musikunderhållning – Lill-Babs i våra hjärtan. Det genuint folkliga blandas med glittrig glamour och en stor portion humor, naturligtvis finns det plats för allsång om andan faller på. Plats: Aulan
Måndag 11 december
08.30–10.30 Gym* utan personal
10.30–11.15 Sittgympa
13.00–14.30 Gym* utan personal
13.30–14.30 Zenba
14.45–15.45 Mjukyoga i samarbete med Vuxenskolan, anmälda deltagare.
Tisdag 12 december
09.00–12.00 Gym* (Sjukgymnast Carolin 10.00–11.45)
09.15–10.15 Stationsträning
10.30–11.15 Sitt- & stågympa med gummiband
13.00–15.30 Gym*
13.00–15.00 Bordtennis
13.00 Är Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen till Träffpunkt Karl-Johan. Träffa oss som jobbar här, få information om vår verksamhet och våra aktiviteter samt få en rundtur i våra lokaler. Vi bjuder dig på en kopp kaffe och fikabröd.
Onsdag 13 december
08.30–10.30 Gym* utan personal
10.00–10.40 Qigong
12.00–15.00 Jullunch med risgrynsgröt, skinksmörgås och fika. Kostnad 60 kr. Begränsat antal deltagare, först till kvarn! Anmälan till träffpunkten senast fredag 8/12.
Torsdag 14 december
13.15–15.30 Gym* (utan personal 14.30–15.30)
13.15–15.00 Pussel ligger framme, kom och pussla hos oss
13.15–14.00 Sitt- & stågympa med hantlar
14.00–15.30 Bordtennis
Fredag 15 december
10.00–10.40 Sittgympa med stående balansövningar
10.50–12.00 Samtalsstund med fika, 25 kr
13.00–15.00 Gym* utan personal
Från den 18/12 – 8/1 har vi reducerat aktivitets- och gymprogram.
Måndag 18 december
08.30–10.30 Gym* utan personal
14.45–15.45 Mjukyoga i samarbete med Vuxenskolan, endast anmälda deltagare.
Tisdag 19 december
13.00–15.00 Gym*
13.00–15.00 Bordtennis
Onsdag 20 december
08.30–10.30 Gym* utan personal
10.30–15.30 Kom och läs tidningen, ta en kaffe, lägg pussel
Torsdag 21 december
Träffpunkten stängd pga. personalmöte.
Fredag 22 december
10.00–11.30 Samtalsstund med fika, 25 kr
13.00-14.30 Gym
Måndag 25 december
STÄNGT
Tisdag 26 december
STÄNGT
Onsdag 27 december
08.30–10.30 Gym* utan personal
13.30–15.00 Hur firades jularna när du var barn? Vi ses för samtal och berättelser om hur vi firade jul som barn. Fika 25 kr.
Torsdag 28 december
13.00–15.00 Gym*
13.00–15.00 Pussel ligger framme, kom och pussla hos oss
Fredag 29 december
10.00–11.30 Samtalsstund med fika, 25 kr
Måndag 1 januari
STÄNGT
Tisdag 2 januari
13.00–15.00 Gym*
13.00–15.00 Bordtennis
Onsdag 3 januari
08.30–10.30 Gym* utan personal
13.00–15.30 Filmvisning: Där kräftorna sjunger. Den övergivna Kya växte upp ensam och isolerad i North Carolinas farliga träskmarker. Hon dras till två unga män från staden, men när en av dem dör misstänks hon genast för brottet. Speltid 2h. Kortare fikapaus i mitten av filmen, fika 25 kr. Anmäl ditt deltagande till Träffpunkten då det är begränsad plats i lokalen.
Torsdag 4 januari
13.00–15.00 Gym*
13.00–15.00 Pussel ligger framme, kom och pussla hos oss
Fredag 5 januari
10.00–11.30 Samtalsstund med fika, 25 kr
* Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram. Du tränar under eget ansvar men personal finns på plats. För att boka introduktion ring vår sjukgymnast på 018-727 55 95. För närvarande är det kö.
** Balanstema. En träningsserie med fokus på balansträning i olika former under 15 onsdagsförmiddagar i höst (start v. 36). Ingen föranmälan krävs. Vid frågor, kontakta sjukgymnast Carolin, 018-727 55 95.
Välkommen!
Håll utkik efter ändringar på vår webb.
Du hittar det på Träffpunkt Karl-Johans startsida under ”Aktuellt”.
Följ gärna vår facebooksida:
www.facebook.com/traffpunkter65uppsalakommun