Månadsblad Karl-Johan & Ramund

Oktober

Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 20 MB)

Vid regn ersätts grupperna med promenad, så ta med paraply

 

Måndag 19 oktober

Karl-Johan
13.30–14.00 Stågympa
14.00–15-00 Socialstund

Tisdag 20 oktober

Ramund
10.30–11.00 Sitt & stå gympa
13.00–14.00 Sjukgymnast Shahin Åblad ger råd om fotgymnastik.
Ta med dig egen fika.

Onsdag 21 oktober

Karl-Johan
10.30–11.00 Stå gympa
13.00–14.30 Vi träffas i seminarieparken. Där får vi besök och information
vid öppen eld av Sara och Eva från Upplandsstiftelsen.

Torsdag 22 oktober

Ramund
13.30–14.00 Sitt & stå gympa
14.00–14.30.00 Socialstund

Fredag 23 oktober

Karl-Johan
10.30–11.00 Stå gympa
13.00–14.30 Promenad vid ån. Vi gör "Mandala" använder materiel från
naturen för att skapa ett mönster. Ta med dig eget fika.

Måndag 26 oktober

Karl-Johan
13.30–14.00 Stågympa
14.00–14-30 Socialstund

Tisdag 27 oktober

Ramund
10.30–11.00 Sitt & stå gympa
13.00 Tipspromenad om natur runt Ramund. Ta med dig egen fika.
13.30-14.15 Flex 

Onsdag 28 oktober

Karl-Johan
10.30 Stå gympa
13.00–14.30 Tipspromenad vid Hästensskor. Samling vid
Seminarieparken. Ta med dig eget fika.

Torsdag 29 oktober

Ramund
13.30 -14.00 Sitt & stå gympa
14.00–14.30 Socialstund

Fredag 30 oktober

Karl-Johan
10.30–11.00 Stågympa
13.30–14.30 Vi träffas i Seminarieparken. Promenad och några enkla
övningar. Ta med dig eget fika.

Med reservation för ändringar i programmet.

Välkomna!

Träffpunkt Karl-Johan och Ramund för dig som är 65+
Anmäl dig de dagar vi finns på plats till våra utomhusaktiviteter:
Träffpunkt Karl-Johan 018-727 65 78, Svartbäcksgatan 52
Träffpunkt Ramund 018-727 64 14, Dalgatan 3


www.traffpunktsenior.uppsala.se

Ändringar i månadsbladet

Ändringar hittar du under "Aktuellt" på Träffpunkt Karl-Johans startsida.