Träffpunkter

Friskvård

Vi har ett motionsrum med pingisbord, yogamattor och 3 spinningcyklar och ett gym med motionscykel, roddmaskin, nytt löpband och en del redskap för enklare styrketräning. Du får gärna använda aktivitetsrummen om det inte är någon planerad aktivitet där. Prata med personalen om det är något du undrar över. Vi har omklädningsrum med duschar. Motionera mera!

Gratis smörgås och kaffe/te när du har lånat en stegräknare på Tinget och gått 6 000 steg under en dag. Du kan låna stegräknaren 9.00 och lämna tillbaka den 15.30. Promenera på!

Promenadgrupp: Vi går från Tinget ca 20 min
Måndagar & Onsdagar 14.00
Fredag 12.00
Ingen föranmälning. Vi bjuder på kaffe/te efteråt.

Dans/ aerobics: Melissas
På Tinget
Måndagar: 12.00 - 12.30  Dans/ aerobics på Tinget
Fredagar    16.00 - 16.30 Dans/ aerobics på Tinget
Tisdagar     13.30 - 14.00 Sittdans på Rättarbostaden
Ingen föranmälan krävs

Qi gong:
Tisdagar & Lördag 13.00-14.00 max 4 deltagare
Söndag Tävlingsinriktning 13.00-14.00
Ingen föranmälan krävs.

Pingis:   Pingis på Tinget
På Tinget. Finns nästan alltid nån som vill spela.
Racket och boll finns att låna.

Innebandy: 
Missionskyrkans motionshall:
Fredagar 13.00 - 14.00 
Du behöver träningskläder. Vi håller med klubba & boll.
Ingen anmälan behövs.
Kom till Tinget 12.45 så går vi dit tillsammans, om du vill.

TJEJER: Innebandy/ motion/ gympa eller liknande.
Fredagar 14.00 15.00 i Missionskyrkan
Ingen föranmälan. Ta med ombyte.

Rörlighet/ avkoppling:
Tisdagar & torsdagar 10.30 - 11.00 på Stålgatan
Ingen föranmälan.

Morgonträning ( dans eller bootcamp) Melissas
Torsdagar 10.00- 10.30 på Rättarbostaden
Ingen föranmälan.

Styrketräning på Ymer:
018-727 76 64Spining på Tinget
Måndagar 15.00-16.00
Tisdagar    11.00 - 12.00
Fredagar   13.00 - 14.00

För medlemmar i Club Lindormen (RSMH):
018- 50 46 86
Simning på Centralbadet
Måndagar 10.30 och 13.15

Uppdaterad: