Träffpunkter 65+

Månadsblad Träffpunkt Gottsunda

Träffpunkt Gottsunda finns på två adresser:
Träffpunkt Gottsunda Valthornsvägen 41 och Träffpunkt Gottsunda Treklangen Valthornsvägen 19c.

Våra öppettider

Helgfria vardagar: måndag–onsdag och fredag 08.30–15.30, torsdag
13.30–15.30.

Med reservation för ändringar i programmet.

Mars

Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 261 KB).

Fredag 1 mars 

09.00–12.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut. 
10.00–11.00 Zenba. Kom och dansa till härliga rytmer, rörelser särskilt utformade för seniorer. 
11.30–12.00 Stågympa med fokus på balans. 
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda. 
13.00–14.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut. 
13.00–15.30 Social samvaro med frågesport. Föranmälan 018-727 59 63

Måndag 4 mars 

09.00–12.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.  
10.00–11.00 Ryggympa!! Enkla övningar för rygg för ökad rörlighet och styrka. OBS: I förebyggande syfte. Övningar utförs på golvet. Medtag egen matta. Föranmälan 018-727 59 63
11.00–12.00 Zenba. Kom och dansa till härliga rytmer, rörelser särskilt utformade för seniorer. 
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda. 
13.00–13.30 Stågympa med fokus på balans. 
13.30–15.30 Social samvaro med Allsång. Föranmälan 018-727 59 63
14.00–15.30 Ny på Träffpunkten? Är Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen hit för att träffa oss som jobbar här och se våra lokaler. Vi bjuder på en kopp kaffe och berättar kort om de olika aktiviteterna vi erbjuder här. 

Tisdag 5 mars 

Träffpunkten flyttar ut! 
10.00–13.00 RF-SISU Uppland och Uppsala kommuns Träffpunkter 65+ bjuder in till en friluftsdag i rörelsens tecken!  
Välkommen till en aktivitetsdag på Storvreta IKs Skogsvallen med gemenskap, rörelse och fika vid öppen eld. 
För mer information var god se bilaga i månadsbladet (PDF, 235 KB)
Ta kontakt med personal på Träffpunkten om du önskar resa till Storvreta gemensamt med kollektivtrafik.  

Onsdag 6 mars 

09.00–12.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut. 
11.00–12.00 Sittgympa.  
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda. 
13.00–15.30 Social samvaro med bingo. Föranmälan 018-727 59 63

Torsdag 7 mars 

13.30–15.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut. 
13.30–15.30 Social samvaro. 

Fredag 8 mars 

09.00–12.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut. 
10.00–11.00 Zenba. Kom och dansa till härliga rytmer, rörelser särskilt utformade för seniorer. 
11.30–12.00 Stågympa med fokus på balans. 
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda. 
13.00–14.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut. 
13.00–15.30 Föreläsning om våld i nära relationer. Välkommen på en föreläsning om våld och våldsutsatthet i nära relationer, få baskunskaper och vägledning om hur du kan agera om du eller någon du känner är utsatt för våld. Föranmälan 018-727 49 89

Måndag 11 mars 

09.00–12.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.  
10.00–11.00 Ryggympa!! Enkla övningar för rygg för ökad rörlighet och styrka. OBS: I förebyggande syfte. Övningar utförs på golvet. Medtag egen matta. Föranmälan 018-727 59 63
11.00–12.00 Zenba. Kom och dansa till härliga rytmer, rörelser särskilt utformade för seniorer. 
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda. 
13.00–13.30 Stågympa med fokus på balans. 
13.30–15.30 Social samvaro med Allsång. Föranmälan 018-727 59 63
14.00–15.30 Ny på Träffpunkten? Är Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen hit för att träffa oss som jobbar här och se våra lokaler. Vi bjuder på en kopp kaffe och berättar kort om de olika aktiviteterna vi erbjuder här. 

Tisdag 12 mars 

10.00–11.30 Yoga. Föranmälan 018-727 59 63
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda. 
12.45–13.15 Balansträning för män. Föranmälan 018-727 49 89
13.00–15.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut. 
13.30–15.30 Social samvaro. 
13.30–15.00 Lärare i svenska från ABF kommer och håller i lektioner i svenska språket för dig som är nybörjare. Föranmälan 018-727 59 63

Onsdag 13 mars 

09.00–12.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut. 
11.00–12.00 Sittgympa.  
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda. 
13.30–15.00 Elina Justusson Lahti, Projektledare för Lilla lila parken på Bandstolsvägen, kommer till oss och visar bilder, samt berättar om arbete kring parken på Bandstolvägen. Föranmälan 018-727 49 89
13.00–15.30 Social samvaro med bingo. Föranmälan 018-727 59 63

Torsdag 14 mars 

13.30–15.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut. 
13.30–15.30 Social samvaro. 

Fredag 15 mars 

09.00–12.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut. 
10.00–11.00 Zenba. Kom och dansa till härliga rytmer, rörelser särskilt utformade för seniorer. 
11.30–12.00 Stågympa med fokus på balans. 
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda. 
13.00–14.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut. 
13.00–15.30 Social samvaro med frågesport. Föranmälan 018-727 59 63

Måndag 18 mars 

09.00–12.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.  
10.00–11.00 Ryggympa!! Enkla övningar för rygg för ökad rörlighet och styrka. OBS: I förebyggande syfte. Övningar utförs på golvet. Medtag egen matta. Föranmälan 018-727 59 63
11.00–12.00 Zenba. Kom och dansa till härliga rytmer, rörelser särskilt utformade för seniorer. 
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda. 
13.00–13.30 Stågympa med fokus på balans. 
13.30–15.30 Social samvaro med Allsång. Föranmälan 018-727 59 63
14.00–15.30 Ny på Träffpunkten? Är Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen hit för att träffa oss som jobbar här och se våra lokaler. Vi bjuder på en kopp kaffe och berättar kort om de olika aktiviteterna vi erbjuder här. 

Tisdag 19 mars 

10.00–11.30 Yoga. Föranmälan 018-727 59 63
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda. 
12.45–13.15 Balansträning för män. Föranmälan 018-727 49 89
13.00–15.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut. 
13.30–15.30 Social samvaro. 
13.30–15.00 Lärare i svenska från ABF kommer och håller i lektioner i svenska språket för dig som är nybörjare. Föranmälan 018-727 59 63

Onsdag 20 mars 

09.00–12.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut. 
11.00–12.00 Sittgympa.  
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda. 
13.00–15.30 Social samvaro med bingo. Föranmälan 018-727 59 63

Torsdag 21 mars 

13.30–15.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut. 
13.30–15.30 Social samvaro. 

Fredag 22 mars 

09.00–12.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut. 
10.00–11.00 Zenba. Kom och dansa till härliga rytmer, rörelser särskilt utformade för seniorer. 
11.30–12.00 Stågympa med fokus på balans. 
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda. 
13.00–14.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut. 
13.00–15.30 Social samvaro med frågesport. Föranmälan 018-727 59 63

Måndag 25 mars 

09.00–12.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.  
10.00–11.00 Ryggympa!! Enkla övningar för rygg för ökad rörlighet och styrka. OBS: I förebyggande syfte. Övningar utförs på golvet. Medtag egen matta. Föranmälan 018-727 59 63
11.00–12.00 Zenba. Kom och dansa till härliga rytmer, rörelser särskilt utformade för seniorer. 
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda. 
13.00–13.30 Stågympa med fokus på balans. 
13.30–15.30 Social samvaro med Allsång. Föranmälan 018-727 59 63
14.00–15.30 Ny på Träffpunkten? Är Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen hit för att träffa oss som jobbar här och se våra lokaler. Vi bjuder på en kopp kaffe och berättar kort om de olika aktiviteterna vi erbjuder här. 

Tisdag 26 mars 

10.00–11.30 Yoga. Föranmälan 018-727 59 63
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda. 
12.45–13.15 Balansträning för män. Föranmälan 018-727 49 89
13.00–15.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut. 
13.30–15.30 Social samvaro. 
13.30–15.00 Lärare i svenska från ABF kommer och håller i lektioner i svenska språket för dig som är nybörjare. Föranmälan 018-727 59 63
14.00–15.00 Vi möts i Mallas - Livesänd föreläsning från Uppsala stadsbibliotek. Dagens föreläsning "Resan från att vara anhörig till insikt om egen erfarenhet av psykisk ohälsa och diagnoser" med Gunilla Ekholm, ambassadör i Riksförbundet Hjärnkoll och tillika seniorambassadör. Gunilla är även verksam i OCD förbundet. 
Föreläsningen sänds live på träffpunkten där vi tittar tillsammans på storbildsskärm. Det finns även möjlighet till digitalt deltagande via Microsoft Teams eller på plats i Mallas sal på stadsbiblioteket. 

Onsdag 27 mars 

09.00–12.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut. 
11.00–12.00 Sittgympa.  
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda. 
13.00–15.30 Persisk musik. Shahryar Bakhshipoor kommer och spelar Santoor, ett stränginstrument som ursprungligen kommer från Babylonien. Idag associeras dock santoor med Iran och persisk musik, då instrumentet haft en väldigt lång förankring i persisk historia. Föranmälan 018-727 59 63

Torsdag 28 mars 

13.30–15.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut. 
13.30–15.30 Social samvaro. 

Fredag 29 mars 

Träffpunkten är stängd på grund av Långfredag.

Kommande aktivitet
Temaveckor Goda matvanor 8–26 april

Under tre veckor i april kommer vi ha temaveckor med fokus
på Goda matvanor. Du som besökare erbjuds ett ”smörgåsbord”
av olika aktiviteter så som tipsrunda, information kring hjärnsmart mat
och hälsovinsterna som följer goda matvanor, föreläsning, boktips med mera. Mer information om aktiviteter kommer i aprils månadsblad.

Välkommen!

*Gym
Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och har fått ett individuellt anpassat träningsprogram.
Du tränar under eget ansvar men personal finns på plats.
För att boka introduktion ring sjukgymnast på telefon 018-727 22 50.
Det finns lediga platser.

Håll utkik efter ändringar på vår webb.
Du hittar det på Träffpunkt Gottsundas startsida under ”Aktuellt”.

Hjälp oss att bli bättre! Du kan lämna synpunkter, klagomål och förbättringsförslag till oss via ett webbformulär. Du kan också hämta ut en synpunktsblankett på din träffpunkt.
Lämna synpunkt via webbformulär (uppsala.se)

Följ gärna vår facebooksida:
www.facebook.com/traffpunkter65uppsalakommun

Träffpunkt Gottsunda för dig som är 65+
Valthornsvägen 41
Tel: 018-727 49 89

Uppdaterad: