Träffpunkter 65+

Månadsblad Träffpunkt Gottsunda

Träffpunkt Gottsunda finns på två adresser:
Träffpunkt Gottsunda Valthornsvägen 41 och Träffpunkt Gottsunda Treklangen Valthornsvägen 19c.

Våra öppettider

Helgfria vardagar: måndag–onsdag och fredag 08.30–15.30, torsdag
13.30–15.30.

Med reservation för ändringar i programmet.

Mars

Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 261 KB).

Måndag 25 mars 

09.00–12.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.  
10.00–11.00 Ryggympa!! Enkla övningar för rygg för ökad rörlighet och styrka. OBS: I förebyggande syfte. Övningar utförs på golvet. Medtag egen matta. Föranmälan 018-727 59 63
11.00–12.00 Zenba. Kom och dansa till härliga rytmer, rörelser särskilt utformade för seniorer. 
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda. 
13.00–13.30 Stågympa med fokus på balans. 
13.30–15.30 Social samvaro med Allsång. Föranmälan 018-727 59 63
14.00–15.30 Ny på Träffpunkten? Är Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen hit för att träffa oss som jobbar här och se våra lokaler. Vi bjuder på en kopp kaffe och berättar kort om de olika aktiviteterna vi erbjuder här. 

Tisdag 26 mars 

10.00–11.30 Yoga. Föranmälan 018-727 59 63
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda. 
12.45–13.15 Balansträning för män. Föranmälan 018-727 49 89
13.00–15.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut. 
13.30–15.30 Social samvaro. 
13.30–15.00 Lärare i svenska från ABF kommer och håller i lektioner i svenska språket för dig som är nybörjare. Föranmälan 018-727 59 63
14.00–15.00 Vi möts i Mallas - Livesänd föreläsning från Uppsala stadsbibliotek. Dagens föreläsning "Resan från att vara anhörig till insikt om egen erfarenhet av psykisk ohälsa och diagnoser" med Gunilla Ekholm, ambassadör i Riksförbundet Hjärnkoll och tillika seniorambassadör. Gunilla är även verksam i OCD förbundet. 
Föreläsningen sänds live på träffpunkten där vi tittar tillsammans på storbildsskärm. Det finns även möjlighet till digitalt deltagande via Microsoft Teams eller på plats i Mallas sal på stadsbiblioteket. 

Onsdag 27 mars 

09.00–12.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut. 
11.00–12.00 Sittgympa.  
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda. 
13.00–15.30 Persisk musik. Shahryar Bakhshipoor kommer och spelar Santoor, ett stränginstrument som ursprungligen kommer från Babylonien. Idag associeras dock santoor med Iran och persisk musik, då instrumentet haft en väldigt lång förankring i persisk historia. Föranmälan 018-727 59 63

Torsdag 28 mars 

13.30–15.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut. 
13.30–15.30 Social samvaro. 

Fredag 29 mars 

Träffpunkten är stängd på grund av Långfredag.

April

Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 366 KB).

Tisdag 2 april

10.00–11.30 Yoga. Föranmälan 018-727 59 63.
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda.
12.45–13.15 Balansträning för män. Föranmälan 018-727 49 89.
13.00–15.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
13.30–15.30 Social samvaro.

Onsdag 3 april

09.00–12.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
11.00–12.00 Sittgympa.
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda.
13.00–15.30 Social samvaro med bingo. Föranmälan 018-727 59 63.

Torsdag 4 april                              

13.30–15.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
13.30–15.30 Social samvaro.

Fredag 5 april

09.00–12.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
10.00–11.00 Zenba. Kom och dansa till härliga rytmer, rörelser särskilt utformade för seniorer.
10.00–10.45 Nytt! Powerwalk i grupp med stopp för rörlighetsövningar. Vi utgår ifrån Träffpunkt Gottsunda.
11.30–12.00 Stågympa med fokus på balans.
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda.
13.00–14.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
13.00–15.30 Social samvaro med frågesport.

Måndag 8 april

09.00–12.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
10.00–11.00 Ryggympa!! Enkla övningar för rygg för ökad rörlighet och styrka. OBS: I förebyggande syfte. Övningar utförs på golvet. Medtag egen matta. Föranmälan 018-727 59 63.
11.00–12.00 Zenba. Kom och dansa till härliga rytmer, rörelser särskilt utformade för seniorer.
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda.
13.00–13.30 Stågympa med fokus på balans.
13.30–14.00 NYTT! Filmvisning av Kroppens funktioner när du blir äldre. Vad skall man tänka på när det gäller mat och motion när man blir äldre? Föreläsning på 22 minuter. Vi tittar gemensamt på storbildskärm.
13.30–15.30 Social samvaro med Allsång. Föranmälan 018-727 59 63.
14.00–15.30 Ny på Träffpunkten? Är Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen hit för att träffa oss som jobbar här och se våra lokaler.
Vi bjuder på en kopp kaffe och berättar kort om de olika aktiviteterna
vi erbjuder här. 

Tisdag 9 april

10.00–11.30 Yoga. Föranmälan 018-727 59 63.
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda.
12.45–13.15 Balansträning för män. Föranmälan 018-727 49 89.
13.00–15.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
13.30–15.30 Social samvaro.

Onsdag 10 april

09.00–12.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
11.00–12.00 Sittgympa.
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda.
13.30–14.00 NYTT! Filmvisning av Mat och ett hälsosamt åldrande. Vad behöver man äta för att främja ett hälsosamt åldrande? Föreläsning på 17 minuter. Vi tittar gemensamt på storbildskärm.
13.00–15.30 Social samvaro med bingo. Föranmälan 018-727 59 63.

Torsdag 11 april                              

13.30–15.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
13.30–15.30 Social samvaro.

Fredag 12 april

09.00–12.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
10.00–11.00 Zenba. Kom och dansa till härliga rytmer, rörelser särskilt utformade för seniorer.
10.00–10.45 Nytt! Powerwalk i grupp med stopp för rörlighetsövningar. Vi utgår ifrån Träffpunkten Gottsunda.
11.30–12.00 Stågympa med fokus på balans.
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda.
13.00–14.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
13.00–15.30 Social samvaro med frågesport.

Måndag 15 april

09.00–12.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
10.00–11.00 Ryggympa!! Enkla övningar för rygg för ökad rörlighet och styrka. OBS: I förebyggande syfte. Övningar utförs på golvet. Medtag egen matta. Föranmälan 018-727 59 63.
11.00–12.00 Zenba. Kom och dansa till härliga rytmer, rörelser särskilt utformade för seniorer.
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda.
13.00–13.30 Stågympa med fokus på balans.
13.30–15.30 Social samvaro med Allsång. Föranmälan 018-727 59 63.
14.00–15.30 Ny på Träffpunkten? Är Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen hit för att träffa oss som jobbar här och se våra lokaler. Vi bjuder på en kopp kaffe och berättar kort om de olika aktiviteterna vi erbjuder här.

Tisdag 16 april

10.00–11.30 Yoga. Föranmälan 018-727 59 63.
11.00 Utematlagning vid Gottsunda gipen i samarbete med Upplandsstiftelsen. Tillsammans lagar vi mat över öppen eld. Aktiviteten är kostnadsfri. Samling klockan 11.00 utanför Träffpunkt Gottsunda Treklangen så tar vi en gemensam promenad till Gottsunda gipen. Föranmälan senast 12/4. 
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda.
12.45–13.15 Balansträning för män. Föranmälan 018-727 49 89.
13.30–15.00 Vi möts i Mallas – Livesänd föreläsning från Uppsala stadsbibliotek. Dagens föreläsning är “Att hitta sitt sätt att uttrycka sig”. Föreläsningen sänds live på träffpunkten där vi tittar tillsammans på storbildskärm. Det finns även möjlighet till digitalt deltagande via Microsoft Teams eller på plats i Mallas sal på stadsbiblioteket. Föranmälan 018-727 49 89.
13.30–15.00 Lärare i svenska från ABF kommer och håller i lektioner i svenska språket för dig som är nybörjare. Föranmälan 018-727 59 63.
13.00–15.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
13.30–15.30 Social samvaro.

Onsdag 17 april

09.00–12.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
11.00–12.00 Sittgympa.
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda.
13.00–15.30 Social samvaro med bingo. Föranmälan 018-727 59 63.

Torsdag 18 april                              

13.30–15.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
13.30–15.30 Social samvaro.

Fredag 19 april

09.00–12.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
10.00–10.45 Nytt! Powerwalk i grupp med stopp för rörlighetsövningar. Vi utgår ifrån Träffpunkten Gottsunda.
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda.
13.00–14.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
13.00–15.30 Social samvaro med frågesport.

Måndag 22 april

09.00–12.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
10.00–11.00 Ryggympa!! Enkla övningar för rygg för ökad rörlighet och styrka. OBS: I förebyggande syfte. Övningar utförs på golvet. Medtag egen matta. Föranmälan 018-727 59 63.
11.00–12.00 Zenba. Kom och dansa till härliga rytmer, rörelser särskilt utformade för seniorer.
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda.
13.00–13.30 Stågympa med fokus på balans.
13.30–15.30 Social samvaro med Allsång. Föranmälan 018-727 59 63.
14.00–15.30 Ny på Träffpunkten? Är Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen hit för att träffa oss som jobbar här och se våra lokaler. Vi bjuder på en kopp kaffe och berättar kort om de olika aktiviteterna vi erbjuder här.

Tisdag 23 april

10.00–11.30 Yoga. Föranmälan 018-727 59 63.
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda.
12.45–13.15 Balansträning för män. Föranmälan 018-727 49 89.
13.00–15.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
13.30–15.00 Lärare i svenska från ABF kommer och håller i lektioner i svenska språket för dig som är nybörjare. Föranmälan 018-727 59 63.
13.30–15.30 Social samvaro.

Onsdag 24 april

09.00–12.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
11.00–12.00 Sittgympa.
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda.
13.00–14.30 Föreläsning på Träffpunkt Sävja: Taktik i butik – Välkommen till en inspirationsföreläsning om goda matvanor (och varor). Föranmälan till Träffpunkt Gottsunda 018-727 49 89.
Önskar ni resa till Sävja gemensamt via kollektiv trafik samlas vi utanför Träffpunkt Gottsunda Valthornsvägen 41 kl. 12.00.
13.00–15.30 Social samvaro med bingo. Föranmälan 018-727 59 63.

Torsdag 25 april                              

13.30–15.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
13.30–15.30 Social samvaro.

Fredag 26 april

09.00–12.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
10.00–11.00 Zenba. Kom och dansa till härliga rytmer, rörelser särskilt utformade för seniorer.
10.00–10.45 Nytt! Powerwalk i grupp med stopp för rörlighetsövningar. Vi utgår ifrån Träffpunkten Gottsunda.
11.30–12.00 Stågympa med fokus på balans.
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda.
13.00–14.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
13.00–15.30 Social samvaro med frågesport.

Måndag 29 april

09.00–12.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
10.00–11.00 Ryggympa!! Enkla övningar för rygg för ökad rörlighet och styrka. OBS: I förebyggande syfte. Övningar utförs på golvet. Medtag egen matta. Föranmälan 018-727 59 63.
11.00–12.00 Zenba. Kom och dansa till härliga rytmer, rörelser särskilt utformade för seniorer.
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda.
13.00–13.30 Stågympa med fokus på balans.
13.30–15.30 Social samvaro med Allsång. Föranmälan 018-727 59 63.
14.00–15.30 Ny på Träffpunkten? Är Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen hit för att träffa oss som jobbar här och se våra lokaler. Vi bjuder på en kopp kaffe och berättar kort om de olika aktiviteterna vi erbjuder här.

Tisdag 30 april

10.00–11.30 Yoga. Föranmälan 018-727 59 63.
12.00–13.00 Gemensam lunch. Ta med egen matlåda.
12.45–13.15 Balansträning för män. Föranmälan 018-727 49 89.
13.00–15.00 Gym* för dig som redan fått introduktion av vår sjukgymnast/fysioterapeut.
13.30–15.00 Lärare i svenska från ABF kommer och håller i lektioner i svenska språket för dig som är nybörjare. Föranmälan 018-727 59 63.
13.30–15.30 Social samvaro.

Kommande aktiviteter
29 maj kl. 09.30–13.00 Träffpunkten flyttar ut:
Aktivitetsdag på Summer Zone 

I år är det dags igen – en glädjefylld dag med aktiviteter och umgänge på Summer Zone, vid Studenternas bandyplan. Kom och umgås med andra besökare, träffa personal från Träffpunkterna, Seniorbostäder och andra inbjudna verksamheter. Delta i sociala och fysiska aktiviteter och ha en härlig dag tillsammans med oss. Program för dagen kommer senare och publiceras på vår hemsida, traffpunktsenior.uppsala.se.
Hoppas vi ses där!    

Välkommen!

*Gym
Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och har fått ett individuellt anpassat träningsprogram.
Du tränar under eget ansvar men personal finns på plats.
För att boka introduktion ring sjukgymnast på telefon 018-727 22 50.
Det finns lediga platser.

Håll utkik efter ändringar på vår webb.
Du hittar det på Träffpunkt Gottsundas startsida under ”Aktuellt”.

Hjälp oss att bli bättre! Du kan lämna synpunkter, klagomål och förbättringsförslag till oss via ett webbformulär. Du kan också hämta ut en synpunktsblankett på din träffpunkt.
Lämna synpunkt via webbformulär (uppsala.se)

Följ gärna vår facebooksida:
www.facebook.com/traffpunkter65uppsalakommun

Träffpunkt Gottsunda för dig som är 65+
Valthornsvägen 41
Tel: 018-727 49 89

Uppdaterad: