Månadsblad Träffpunkt Eriksberg

Med reservation för ändringar i programmet.

Februari

Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 219 KB).

Onsdag 1 februari

09.30 Kortspel, Samba canasta, alla kan vara med.
09.30 Stågympa med therabandsövningar, träning för hela kroppen till medryckande musik. Tillgång till stol finns för den som vill sitta eller ha som extra stöd under passet.
10.45 Sittgympa. Du tränar hela kroppen till medryckande musik.
13.00–15.15 Akvarellmålning, gruppen är fulltalig.
13.30–14.30 Personal finns på plats i vårt träningsrum för att ge tips och inspiration till egenträning.

Torsdag 2 februari

13.30 Handarbetscafé, en eftermiddag med skapande i trevlig samvaro.
13.00 Andakt, Svenska kyrkan.
14.00 Zenba, vi dansar och har kul till latinamerikanska rytmer.

Fredag 3 februari

10.30 Mindfullness, vad är mindfullness? Kom och lyssna och testa på övningar.
13.30 Alla kan dansa balett. Har du dansat som ung eller alltid velat testa hur det känns att stå vid balettstången? Vill du träna upp din balans eller bara få röra dig till underbar musik? Den klassiska dansstilen misstas ofta att handla om höga hopp och kvicka piruetter. Men vad skulle du säga om jag sa att alla kan dansa balett? Vi kommer träna upp vår balans, koordinationsförmåga och hållning med hjälp av balett-inspirerade övningar. Varken förkunskaper eller tyllkjol krävs.
13.00 Cafe. Välkommen in ta en kopp kaffe och umgås.

Måndag 6 februari

09.30 Kortspel, Samba canasta, alla kan vara med.
09.30 Stågympa med therabandsövningar, träning för hela kroppen till medryckande musik. Tillgång till stol finns för den som vill sitta eller ha som extra stöd under passet.
10.45 Sittgympa, du tränar hela kroppen till medryckande musik.
13.00 Café. Tema: vägar ur ensamheten.

Tisdag 7 februari

09.30–10.30 Linedance, Steg 2.
10.45 Yinyoga, en meditativ yogaform där vi låter kroppen slappna av på ett djupare plan. Ta med egen matta.
10.00–11.30 Pratstund oss människor emellan.
13.30 Stationsträning i träningsrummet.

Onsdag 8 februari

09.30 Kortspel, Samba canasta, alla kan vara med.
09.30 Stationsträning med redskap.
10.45 Sittgympa, du tränar hela kroppen till medryckande musik.
13.00–15.15 Akvarellmålning, gruppen är fulltalig.

Torsdag 9 februari

13.30 Handarbetscafé, en eftermiddag med skapande och trevlig samvaro.
14.00 Zenba, vi dansar och har kul till latinamerikanska rytmer.

Fredag 10 februari

09.30 Stågympa med theraband.
10.30 Qigong, träning för kropp och sinne.
13.30 Alla kan dansa balett. Har du dansat som ung eller alltid velat testa hur det känns att stå vid balettstången? Vill du träna upp din balans eller bara få röra dig till underbar musik? Den klassiska dansstilen misstas ofta att handla om höga hopp och kvicka piruetter. Men vad skulle du säga om jag sa att alla kan dansa balett? Vi kommer träna upp vår balans, koordinationsförmåga och hållning med hjälp av balett-inspirerade övningar. Varken förkunskaper eller tyllkjol krävs.

Måndag 13 februari

09.30 Kortspel, Samba canasta, alla kan vara med.
09.30 Stågympa med therabandsövningar, träning för hela kroppen till medryckande musik. Tillgång till stol finns för den som vill sitta eller ha som extra stöd under passet.
10.45 Sittgympa, ett roligt program till medryckande musik.
13.00 Upplandsstiftelsen. Vi promenerar till hågadalen och lagar kolbulle och spelar naturbingo.

Tisdag 14 februari

09.30–10.30 Linedance, steg 2.
10.45 Yinyoga, en meditativ yogaform där vi låter kroppen slappna av på ett djupare plan. Ta med egen matta.
10.00–11.30 Pratstund oss människor emellan.
13.00 Alla hjärtans dag, kom och umgås

Onsdag 15 februari

09.30 Kortspel, Samba canasta, alla kan vara med.
09.30 Stationsträning med redskap.
10.45 Sittgympa, ett roligt program med medryckande musik.
13.00–15.15 Akvarellmålning, gruppen är fulltalig.
13.30–14.30 Personal finns på plats i vårt träningsrum för att ge tips och inspiration till självträning.

Torsdag 16 februari

13.30 Handarbetscafé, en eftermiddag med skapande och trevlig samvaro.
14.00 Zenba, vi dansar och har kul till latinamerikanska rytmer.

Fredag 17 februari

09.30 Linedance, steg 1.
10.30 Mindfullness, vad är mindfullness? Kom och lyssna och testa på övningar.
13.00 Filmvisning. Bränn alla mina brev av Alex Schulman. Obs anmälan

Måndag 20 februari

09.30 Kortspel, Samba canasta, alla kan vara med.
09.30 Stågympa med therabandsövningar, träning för hela kroppen till medryckande musik. Tillgång till stol finns för den som vill sitta eller ha som extra stöd under passet.
10.00–12.00 Syn- och hörselinstruktörer kommer till träffpunkten. Välkommen hit om du behöver hjälp med din hörapparat.
10.45 Sittgympa, ett roligt program med medryckande musik.
13.00 Promenad med träningsövningar.

Tisdag 21 februari

09.30–10.30 Linedance, steg 2.
10.45 Yinyoga, en meditativ yogaform där vi låter kroppen slappna av på ett djupare plan. Ta med egen matta.
10.00–11.30 Pratstund oss människor i emellan.
13.00 Fettisdag, semlor och semmelsmoothie. Anmälan senast 16 februari. Kostnad: semlan och kaffe 35 kronor.

Onsdag 22 februari

09.30 Kortspel, Samba canasta, alla kan vara med.
09.30 Stationsträning med redskap.
10.45 Sittgympa. Du tränar hela kroppen till medryckande musik.
13.30 Träffpunkten flyttar ut, tillsammans med fritidsklubben och upplandsstiftelsen går vi ut på gården och bakar bröd på elden och dricker varm choklad och kaffe. Anmälan till träffpunkt senast 15 februari till 018-727 69 30.
13.00–15.15 Akvarellmålning, gruppen är fulltalig.

Torsdag 23 februari

13.30 Handarbetscafé, en eftermiddag med skapande och trevlig samvaro.
14.00 Zenba, vi dansar och har kul till latinamerikanska rytmer.

Fredag 24 februari

09.30 Linedance, steg 1.
10.30 Qigong, träning för kropp och sinne.
13.00 Filmvisning, vi visar "Där Kräftorna sjunger". Filmen handlar om Kya, en övergiven flicka som uppfostrat sig själv i träskmarkerna i North Carolina. I flera år går rykten om ”Träskflickan”, som gör att den intelligenta och rådiga Kya isoleras från resten av samhället.

Måndag 27 februari

09.30 Kortspel, Samba canasta, alla kan vara med.
09.30 Stågympa med therabandsövningar, träning för hela kroppen till medryckande musik. Tillgång till stol finns för den som vill sitta eller ha som extra stöd under passet.
10.45 Sittgympa, ett roligt program med medryckande musik.
13.00 Pratcafé. Tema: livsfrågor.

Tisdag 28 februari

09.30–10.30 Linedance, steg 2.
10.45 Yinyoga, en meditativ yogaform där vi låter kroppen slappna av på ett djupare plan. Ta med egen matta.
10.00–11.30 Pratstund oss människor i emellan.
13.00 Bingo med fika. 

  

Välkommen!

 

Håll utkik efter ändringar på vår webb.
Du hittar det på Träffpunkt Eriksbergs startsida under ”Aktuellt”.

Följ gärna vår facebooksida:
www.facebook.com/traffpunkter65uppsalakommun

 

Träffpunkt Eriksberg för dig som är 65+
Granitvägen 5
Tel: 018-727 69 30
Telefontid: Måndag, tisdag, onsdag, fredag mellan 8.00–15.00.
Torsdag 13.00–15.00 (Om vi inte kan svara så ringer vi tillbaka så fort vi får möjlighet).