Träffpunkter 65+

Våra träffpunkter kommer att ha tyngdpunkt på aktiviteter utomhus. Fler än åtta personer kan delta. Hur många som kan delta får vi bedöma, utifrån att det ska gå att hålla säkra avstånd. Vid våra träffar följer vi Folkhälsomyndighetens rekommendationer och stannar hemma vid minsta sjukdomssymtom. För att delta måste du föranmäla dig.

Läs mer om program och föranmälan för respektive träffpunkt.

Månadsblad Träffpunkt Årsta

Juni

Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 7 MB)

Beroende på väderleken kan alternativa aktiviteter ersätta
ordinarie programpunkter. Samling vid ordinarie plats.

Med reservation för ändringar i programmet

Tisdag 1 juni

08.00–09.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35
09.30–10.15 Sitt- och stågympa med musik (ca 30 min.) Vi anpassar
programmet efter väder och deltagare.
10.45–11.30 Linedance – Nybörjare. För dig som inte har dansat tidigare.
13.00–14.30 Social samvaro. Vi träffas mellan Årstagården och Kummingatan
vid gångvägen för samvaro, ta med dig eget fika om du vill. Håll utkik efter vår
träffpunktsflagga
13.30–14.15 "Oss män emellan promenad ..." En träff endast för män, en
stund för samtal.
14.30–15.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35

Onsdag 2 juni

08.00–09.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35
09.30–10.15 Stående gympa med musik (ca 30 min.)
10.30–11.30 Socialsamvaro i trädgården
13.00 Sittgympa(ca 30 min.) med efterföljande fika och samtalsstund. Ta med
eget fika
14.30–15.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35

Torsdag 3 juni

13.00–13 .45 Vi tar en promenad till boktryckarparken och ser naturens
förändringar.
13.00–13.45 Stationsträning. Vi tränar balans, rörlighet och styrka på olika
stationer till musik.
13.00–15.00 Kaffe med socialsamvaro, vi bjuder på kaffe med tilltugg
14.30–15.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35

Fredag 4 juni

08.00–09.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35
09.30–10.15 Gympa med styrka. Ta med egna hantlar/flaskor samt matta (ca
30 min)
10.30–11.30 Boule
13.00–14.30 Social samvaro. Vi har lite musik och låter väder och deltagare
bestämma innehållet, vi bjuder på fika o tilltugg
14.30–15.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35.

Måndag 7 juni

08.00–09.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35
10.30–11.30 Kubbspel
13.00–13.30 Stationsträning. Vi tränar balans, rörlighet och styrka på olika
stationer till musik.
14.00–14.45 Nybörjargympa med musik (ca 20 min.) För dig som vill komma
igång efter vintern. Resten av tiden samtalar vi om hälsan
14.30–15.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35.

Tisdag 8 juni

08.00–09.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35
09.30–10.15 Sitt- och stågympa med musik (ca 30 min.) Vi anpassar
programmet efter väder och deltagare.
10.45–11.30 Linedance – Nybörjare. För dig som inte har dansat tidigare.
13.00–14.30 Social samvaro. Vi träffas mellan Årstagården och Kummingatan
vid gångvägen för samvaro, ta med dig eget fika om du vill. Håll utkik efter vår
träffpunktsflagga
13.30–14.15 "Oss män emellan promenad ..." En träff endast för män, en stund
för samtal.
14.30–15.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35

Onsdag 9 juni

Stängt på förmiddagen
14.00–14.45 Sittgympa (ca 30 min.)
14.30–15.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35

Torsdag 10 juni

13.00–13 .45 Promenad i lugn takt
13.00–13.45 Stationsträning. Vi tränar balans, rörlighet och styrka på olika
stationer till musik.
13.00–15.00 Kaffe med socialsamvaro, vi bjuder på kaffe med tilltugg
Ta med egen mugg
14.30–15.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35

Fredag 11 juni

08.00–09.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35.
09.30–10.15 Gympa med styrka. Ta med egna hantlar/flaskor samt matta (ca 30
min)
10.30–11.30 Boule
13.00–14.30 Social samvaro. Vi har lite musik och låter väder och deltagare
bestämma innehållet, vi bjuder på fika o tilltugg
14.30–15.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35.

Måndag 14 juni

08.00–09.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35
09.30–10.30 Promenad vi fotar naturen med våra mobiler
10.30–11.30 Kubbspel
11.00–11.45 Stationsträning för män
13.00–13.30 Stationsträning. Vi tränar balans, rörlighet och styrka på olika
stationer till musik.
14.00–14.45 Nybörjargympa med musik (ca 20 min.) För dig som vill komma
igång efter vintern, resten av tiden samtalar vi om hälsan
14.30–15.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35.

Tisdag 15 juni

08.00–09.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35
09.30–10.15 Sitt- och stågympa med musik (ca 30 min.) Vi anpassar
programmet efter väder och deltagare.
10.45–11.30 Linedance – Nybörjare. För dig som inte har dansat tidigare.
13.00–14.30 Social samvaro. Vi träffas mellan Årstagården och Kummingatan
vid gångvägen för samvaro, ta med dig eget fika om du vill. Håll utkik efter vår
träffpunktsflagga
13.30–14.15 "Oss män emellan promenad ..." En träff endast för män, en stund
för samtal.
14.30–15.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35

Onsdag 16 juni

08.00–09.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35
09.30–10.15 Stående gympa med musik (ca 30 min.)
10.45–11.30 Yoga med enklare rörelser, ta med egen matta
13.00 Sittgympa(ca 30 min.) med efterföljande fika och samtalsstund, ta med
eget fika
14.30–15.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35

Torsdag 17 juni

13.00–13.45 Promenad i lugn takt
13.00–13.45 Stationsträning. Vi tränar balans, rörlighet och styrka på olika
stationer till musik.
13.00–15.00 Kaffe med socialsamvaro, vi bjuder på kaffe med tilltugg Ta med
egen mugg
14.30–15.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35

Fredag 18 juni

08.00–09.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35.
09.30–10.15 Stationsträning Vi tränar balans, rörlighet och styrka på olika
stationer till musik.
10.30–11.30 Boule
10.45–11.30 Meditation med mindfulnessteknik. Metoden består av att du är
uppmärksam på det som händer just nu i stunden, du behöver ingen speciell
utrustning för att delta.
13.00–14.00 Social samvaro. Vi har lite musik och låter väder och deltagare
bestämma innehållet. Vi bjuder på fika o tilltugg
14.30–15.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35.

Måndag 21 juni

08.00–09.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35
09.30–10.30 Promenad där vi fotar naturen med våra mobiler
10.30–11.30 Kubbspel
11.00–11.45 Stationsträning för män
13.00–13.30 Stationsträning. Vi tränar balans, rörlighet och styrka på olika
stationer till musik.
14.00–14.45 Nybörjargympa med musik (ca 20 min.) För dig som vill komma
igång efter vintern, resten av tiden samtalar vi om hälsan
14.30–15.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35.

Tisdag 22 juni

Onsdag 23 juni

Torsdag 24 juni

13.00–13.30 Stationsträning. Vi tränar balans, rörlighet och styrka på olika
stationer till musik.
13.00–14.00 Kaffe med samvaro. Ta med egen mugg.

Fredag 25 juni

Träffpunkten är stängd och vi passar på att önska er en Glad Midsommar!

Välkommen!

Måndag 28 juni–11 juli har vi semesterstängt.
Vi önskar er alla en skön sommar!

Träffpunkt Årsta för dig som är 65+
Fyrislundsgatan 66
Tel: 018-727 69 35
Telefontid: Måndag och torsdag 14.30-15.00, övriga dagar även 08.00-09.00
www.traffpunktsenior.uppsala.se

Ändringar i månadsbladet

Ändringar hittar du under "Aktuellt" på Träffpunkt Årstas startsida.