Månadsblad Träffpunkt Årsta

September

Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 9 MB)

Beroende på väderleken kan alternativa aktiviteter ersätta
ordinarie programpunkter. Samling vid ordinarie plats.

Med reservation för ändringar i programmet

Onsdag 1 september

08.00–09.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35
09.30–10.30 Stående gympa med musik (ca 30 min.)
10.45–11.30 Sittyoga
13.00–14.00 Naturpromenad
14.30–15.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35

Torsdag 2 september

13.20–14.00 Gym*
13.00–15.00 Kaffe med socialsamvaro, vi bjuder på kaffe med tilltugg. Ta med
egen mugg
14.20–15.10 Gym*
14.30–15.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35

Fredag 3 september

08.00–09.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35
09.30 Gympa med styrka. Ta med egna hantlar/flaskor (ca 30 min)
10.00–10.40 Gym*
10.30–11.30 Boule
11.00–11.40 Gym*
13.00–13.45 Naturpromenad
13.00–15.00 Social samvaro. Vi har lite musik och låter väder och deltagare
bestämma innehållet, vi bjuder på fika o tilltugg
13.00–13.40 Gym*
14.30–15.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35

Måndag 6 september

08.00–09.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35
09.30–10.15 Stationsträning för män
10.30–11.30 Kubbspel
13.00–13.30 Stationsträning. Vi tränar balans, rörlighet och styrka på olika
stationer till musik med efterföljande fika och samtalsstund, ta med eget fika
14.30–15.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35.

Tisdag 7 september

08.00–09.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35
09.20–10.00 Gym*
09.30–10.15 Sitt- och stå gympa med musik (ca 30 min.) Vi anpassar
programmet efter väder och deltagare.
11.00–11.40 Gym*
11.00–11.45 Linedance – Nybörjare. För dig som inte har dansat tidigare.
13.30–14.10 Gym*
14.30–15.10 Gym*
14.30–15.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35

Onsdag 8 september

Torsdag 9 september

13.00–13.45 Stationsträning. Vi tränar balans, rörlighet och styrka på olika
stationer till musik.
13.20–14.00 Gym*
13.00–15.00 Kaffe med socialsamvaro, vi bjuder på kaffe med tilltugg. Ta med
egen mugg
14.20–15.00 Gym*
14.30–15.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35

Fredag 10 september

Måndag 13 september

08.00–09.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35
09.30–10.10 Gym*
10.30–11.10 Gym*
13.00–13.45 Stationsträning. Vi tränar balans, rörlighet och styrka på olika
stationer till musik
14.20–15.00 Gym*
14.30–15.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35.

Tisdag 14 september

08.00–09.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35
09.20–10.00 Gym*
09.30–10.15 Sitt- och stå gympa med musik (ca 30 min.) Vi anpassar
programmet efter väder och deltagare.
11.00–11.40 Gym*
11.00–11.45 Linedance – Nybörjare. För dig som inte har dansat tidigare.
13.30–14.15 Zenba för nybörjare
13.30–14.10 Gym*
14.30–15.10 Gym*
14.30–15.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35

Onsdag 15 september

08.00–09.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35
09.30–10.30 Stående gympa med musik (ca 30 min.)
10.45–11.30 Sittyoga
13.00–14.00 Naturpromenad
14.30–15.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35

Torsdag 16 september

13.00–13.45 Stationsträning. Vi tränar balans, rörlighet och styrka på olika
stationer till musik.
13.20–14.00 Gym*
13.00–15.00 Kaffe med socialsamvaro, vi bjuder på kaffe med tilltugg. Ta
med egen mugg
14.20–15.00 Gym*
14.30–15.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35

Fredag 17 september

Måndag 20 september

Tisdag 21 september

08.00–09.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35
09.20–10.00 Gym*
09.30–10.15 Sitt- och stå gympa med musik (ca 30 min.) Vi anpassar
programmet efter väder och deltagare.
11.00–11.40 Gym*
11.00–11.45 Linedance – Nybörjare. För dig som inte har dansat tidigare.
13.30–14.15 Zenba för nybörjare
13.30–14.10 Gym*
14.30–15.10 Gym*
14.30–15.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35

Onsdag 22 september

Torsdag 23 september

Fredag 24 september

Måndag 27 september

Tisdag 28 september

08.00–09.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35
09.20–10.00 Gym*
09.30–10.15 Sitt- och stå gympa med musik (ca 30 min.) Vi anpassar
programmet efter väder och deltagare.
11.00–11.40 Gym*
11.00–11.45 Linedance – Nybörjare. För dig som inte har dansat tidigare.
13.30–14.15 Zenba för nybörjare
13.30–14.10 Gym*
14.30–15.10 Gym*
14.30–15.00 Telefontid för anmälan till aktiviteter på telefon 018-727 69 35

Onsdag 29 september

Torsdag 30 september

Träffpunkten är stängd då vi planerar för firandet av Äldredagen som sker 1
oktober

Välkomna!

*Gym

Gymmet är öppet för dig som redan gått introduktion på träffpunktens gym
och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram. Då det är max antal
som kan vara i gymmet samtidigt, så måste du föranmäla dig. Det gör du på
telefon 018-727 69 35. Du tränar under eget ansvar men personal finns på
plats. Vid förhinder, vänligen ring och avboka din tid så att andra kan
komma. Vi vill att du visar hänsyn och stannar hemma om du har symtom på
covid-19.