Månadsblad Träffpunkt Sävja

Våra öppettider helgfria vardagar:
Måndag–onssdag 08.30–16.00. Lunchstängt 12.00–12.30
Torsdag 13.00–16.00
Fredag   08.30–16.00. Lunchstängt 12.00–12.30

Föranmälan till vissa aktiviteter på telefon 018–727 48 80 eller 018-727 48 24.

Vid förhinder, vänligen ring och avboka din tid så att andra kan komma till aktiviteten.

Med reservation för ändringar i programmet.

Mars

Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 366 KB).

Måndag 3 mars
09.00–12.00 samt 13.00–16.00 Gym*
09.45–10.15 Balansgrupp steg 1. Lugn träning i stående med stol som
stöd.
10.30–11.10 Sittgympa. Föranmälan.
13.15–14.15 Gympa stående, gående och liggande. Allsalen, Sävja
kulturhus. Träningsmatta finns att låna på träffpunkten.
13.00 Musikeftermiddag. Se dokumentären Aretha Franklin – Soul
Sister. Aretha Franklin har en unik plats i musikhistorien som drottningen
av soul. Hennes genombrott kom 1967 med Respect. Så småningom
skulle det bli 73 låtar på Billboardlistan, 18 Grammypriser och inval i Rock
& Roll Hall of Fame som första kvinna. Aretha Franklin var onekligen en
diva, men deltog också i medborgarrättsrörelsen. 55 min.
14.00–15.00 Skivor till kaffet – stanna kvar och önska dina favoriter!

Tisdag 4 mars
09.00–12.00 samt 13.00–16.00 Gym*
10.00–11.00 Mjuk yoga. Allsalen, Sävja kulturhus. Träningsmatta finns att
låna på träffpunkten.
10.30–11.10 Sittgympa. Föranmälan.
11.10–11.55 Zenba. Dansbaserad gruppträning som dansas till i huvudsak
latinamerikansk musik. En glädjefylld träningsform som tränar kondition,
koordination, styrka och inte minst balans. Inga förkunskaper krävs, det
viktigaste är att ha kul! Allsalen, Sävja kulturhus.
11.15–11.55 Sittgympa. Föranmälan.
13.00–15.30 Skaparstunden. Skapa med eget hantverk i gott sällskap. En
mysig lugn stund utan krav.
14.00 Fettisdagen – en tradition med gemenskap över en kopp kaffe
och en semla, 40 kr. Föranmälan senast 26 februari.

Onsdag 5 mars
09.00–12.00 samt 13.00–16.00 Gym*
14.00–14.45 Sittyoga. Vi sitter på stol. Även möjlighet att stå delar av
passet för den som vill. Föranmälan.
10.00–11.00 Idrottscafé tillsammans med Upplands Idrottshistoriska
Förening.
Peter Gerhardsson kommer och berättar om det stundande damfotbolls
EM nu i sommar.
Han är Uppsala-killen som tagit sig hela vägen till att bli förbundskapten
för ett av de bästa landslagen i världen! Detta tillfälle vill du inte missa!
Fika finns att köpa för 25 kr. Allsalen, Kulturcentrum.

Torsdag 6 mars
13.00–16.00 Gym*
13.00–16.00 Kom in på en fika. Kom och se att vi är ganska lika. Kom själv
eller ta med någon du känner. Eller kom och träffa nya vänner.
13.00–15.00 Schack
14.15–14.45 Balansgrupp steg 1. Lugn träning i stående med stol som
stöd.INSTÄLLT!
15.00–15.40 Sittgympa. Föranmälan. INSTÄLLT!
15.15–16.00 Hand-grupp. Lätta övningar med händer och handleder i
syfte att hålla dem mjuka och starka. Föranmälan.

Fredag 7 mars
09.00–12.00 samt 13.00–16.00 Gym*
10.00–10.45 Qigong, Allsalen, Sävja kulturhus.INSTÄLLT!
10.55–11.55 Stågympa. Gympa som utgår från en stående position. Vi
använder oss av stol och boll! Allsalen, Sävja kulturhus.INSTÄLLT!
13.00–15.30 Skaparstund
13.00 film jämna veckor
13.00–15.20 Filmdags! Vi visar: Fantomen på Operan. Baserad på
Andrew Lloyd Webbers succémusikal som setts av mer än 70 miljoner
människor. Berättelsen om den unga, vackra sångerskan Christine Daaé
på Opéra Populaire i Paris. Christine tar i största hemlighet sånglektioner
av en gåtfull, osynlig gestalt, som hon kallar "Musikens ängel". Endast
balettchefen, Madame Giry, vet om att denna gestalt är Fantomen, ett
vanställt musikgeni, som sedan många år tillbaka lever i det väldiga
operahusets katakomber... Speltid: 2 h 16 min.
13.00–15.30 Skaparstund i spelrummet! Skapa med eget hantverk i gott sällskap.

Måndag 10 mars
09.00–12.00 samt 13.00–16.00 Gym*
09.45–10.15 Balansgrupp steg 1. Lugn träning i stående med stol som
stöd.
10.30–11.10 Sittgympa. Föranmälan.
13.15–14.15 Gympa stående, gående och liggande. Allsalen, Sävja
kulturhus. Träningsmatta finns att låna på träffpunkten.
10.00–11.00 Mobilhjälpen. Ta med dig din mobiltelefon så får du hjälp
med funktioner som kan underlätta för dig i vardagen. Välkommen att
boka tid.
14.30–15.30 Sjukgymnast Carolin föreläser: Hur ska vi träna för att
stärka kropp och hjärna? Regelbunden fysisk aktivitet bidrar till ett
hälsosamt åldrande och är även relaterad till minskad risk för att utveckla
kognitiv svikt och demens. Vilka rekommendationer finns? Hur ska vi
träna för att kunna fortsätta göra de aktiviteter vi önskar?

Tisdag 11 mars
09.00–12.00 samt 13.00–16.00 Gym*
10.00–11.00 Mjuk yoga. Allsalen, Sävja kulturhus. Träningsmatta finns att
låna på träffpunkten.
Tisdag 11 mars (forts.)
10.30–11.10 Sittgympa. Föranmälan.
11.10–11.55 Zenba. Dansbaserad gruppträning som dansas till i huvudsak
latinamerikansk musik. En glädjefylld träningsform som tränar kondition,
koordination, styrka och inte minst balans. Inga förkunskaper krävs, det
viktigaste är att ha kul! Allsalen, Sävja kulturhus.INSTÄLLT!
11.15–11.55 Sittgympa. Föranmälan.
13.00–15.30 Skaparstunden. Skapa med eget hantverk i gott sällskap. En
mysig lugn stund utan krav.
12.00 Vi äter tillsammans på Seniorrestaurang Linné på
Stenbrohultsvägen 93. Kostnad: 70
kr inklusive sallad, bröd, måltidsdryck och kaffe. Samling utanför
apoteket 11.40 alternativt
ingången till restaurangen 11.55.
13.00 Välkommen att spela och fika med Kortspelargänget! Vi spelar
det ni vill, kanske blir det Poker eller Vändtia.

Onsdag 12 mars
09.00–12.00 samt 13.00–16.00 Gym*
14.00–14.45 Sittyoga. Vi sitter på stol. Även möjlighet att stå delar av
passet för den som vill. Föranmälan.
10.00–11.30 Ny på Träffpunkten? Är Träffpunkter 65+ nytt för dig?
Välkommen hit för att träffa oss som jobbar här och se våra lokaler. Vi
bjuder på en kopp kaffe.
13.00–14.00 Juristen Henrik Eriksson informerar om juridiken kring
sambor, makar, arv, testamenten, gåvor och framtidsfullmakter. Passa på
att ställa dina frågor!

Torsdag 13 mars
13.00–16.00 Gym*
13.00–16.00 Kom in på en fika. Kom och se att vi är ganska lika. Kom själv
eller ta med någon du känner. Eller kom och träffa nya vänner.
13.00–15.00 Schack
14.15–14.45 Balansgrupp steg 1. Lugn träning i stående med stol som
stöd.
15.00–15.40 Sittgympa. Föranmälan.
15.15–16.00 Hand-grupp. Lätta övningar med händer och handleder i
syfte att hålla dem mjuka och starka. Föranmälan.

Fredag 14 mars
09.00–12.00 samt 13.00–16.00 Gym*
10.00–10.45 Qigong, Allsalen, Sävja kulturhus.
10.55–11.55 Stågympa. Gympa som utgår från en stående position. Vi
använder oss av stol och boll! Allsalen, Sävja kulturhus.
13.00–15.30 Skaparstund
13.00 film jämna veckor
13.00–15.30 Skaparstunden! Skapa med eget hantverk i gott sällskap.
13.30–14.30 Byt sticklingar med varandra! Ta med några och få andra i
utbyte.

Måndag 17 mars
09.00–12.00 samt 13.00–16.00 Gym*
09.45–10.15 Balansgrupp steg 1. Lugn träning i stående med stol som
stöd.
10.30–11.10 Sittgympa. Föranmälan.
13.15–14.15 Gympa stående, gående och liggande. Allsalen, Sävja
kulturhus. Träningsmatta finns att låna på träffpunkten.
13.00–14.30 Allsång – häng med på en härlig eftermiddag med sång och
musik som du önskar.
Text till sångerna visas på storbildsskärm.

Tisdag 18 mars
09.00–12.00 samt 13.00–16.00 Gym*
10.00–11.00 Mjuk yoga. Allsalen, Sävja kulturhus. Träningsmatta finns att
låna på träffpunkten.
10.30–11.10 Sittgympa. Föranmälan.
11.10–11.55 Zenba. Dansbaserad gruppträning som dansas till i huvudsak
latinamerikansk musik. En glädjefylld träningsform som tränar kondition,
koordination, styrka och inte minst balans. Inga förkunskaper krävs, det
viktigaste är att ha kul! Allsalen, Sävja kulturhus.
11.15–11.55 Sittgympa. Föranmälan.
13.00–15.30 Skaparstunden. Skapa med eget hantverk i gott sällskap. En
mysig lugn stund utan krav.
13.30–14.30 ”Vi möts i Mallas” – Träffpunkten livesänder föreläsning
från Uppsala stadsbibliotek. Dagens föreläsning: Läsinspiration – nya
böcker. Behöver du boktips som kan öppnar dörrar till nya äventyr,
kunskap och perspektiv? Bibliotekarierna Sofia, Mattias och Karin har valt
ut några pärlor från årets bokutgivning. Låt dig inspireras!

Onsdag 19 mars
09.00–12.00 samt 13.00–16.00 Gym*
14.00–14.45 Sittyoga. Vi sitter på stol. Även möjlighet att stå delar av
passet för den som vill. Föranmälan.
10.30-11.30 Dokumentär – Elsie Johansson är flickan från fattig-Sverige
som slog igenom vid 48 års ålder och blev succéförfattare. Romanen om
arbetarflickan Nancy blev en bästsäljare. Elsie Johansson har farit land
och rike runt och berättat om skrivandet, om kvinnors skaparkraft, om
kärlek och erotik, om att våga göra det som hon gjorde; säga upp sig från
Posten och skapa ett eget liv. Men att lämna sina rötter kräver ett högt
pris. Speltid: 55 minuter.

Torsdag 20 mars
13.00–16.00 Gym*
13.00–16.00 Kom in på en fika. Kom och se att vi är ganska lika. Kom själv
eller ta med någon du känner. Eller kom och träffa nya vänner.
13.00–15.00 Schack
14.15–14.45 Balansgrupp steg 1. Lugn träning i stående med stol som
stöd.
15.00–15.40 Sittgympa. Föranmälan.
Torsdag 20 mars (forts.)
15.15–16.00 Hand-grupp. Lätta övningar med händer och handleder i
syfte att hålla dem mjuka och starka. Föranmälan.

Fredag 21 mars
09.00–12.00 samt 13.00–16.00 Gym*
10.00–10.45 Qigong, Allsalen, Sävja kulturhus.
10.55–11.55 Stågympa. Gympa som utgår från en stående position. Vi
använder oss av stol och boll! Allsalen, Sävja kulturhus.
13.00–15.30 Skaparstund
13.00 film jämna veckor
13.00–15.00 Filmdags! Vi visar: The Theory of Everything - den
extraordinära berättelsen om Jane och Stephen Hawking. 21 år gammal
fick Cambridgestudenten Stephen Hawking beskedet att han drabbats av
ALS, en sjukdom som angriper hans motoriska funktioner, hans tal och
rörelseförmåga. Han har två år kvar att leva säger läkarna. Men Stephen
vägrar att acceptera det och med stöd från sin unga hustru kämpar han
mot sjukdomen för att kunna slutföra sin doktorsavhandling. Femtio år
senare bidrar Hawking fortfarande till förståelsen av vårt universum.
Speltid: 1 h 58 min.
13.00–15.30 Skaparstund i spelrummet! Skapa med eget hantverk i gott
sällskap.

Måndag 24 mars
09.00–12.00 samt 13.00–16.00 Gym*
09.45–10.15 Balansgrupp steg 1. Lugn träning i stående med stol som
stöd.
10.30–11.10 Sittgympa. Föranmälan.
13.15–14.15 Gympa stående, gående och liggande. Allsalen, Sävja
kulturhus. Träningsmatta finns att låna på träffpunkten.
10.30–11.30 Promenad i närområdet – Vi spanar efter våren. Samling
vid apoteket.
13.00 Hjärngympa med Nils! Under trevliga former diskuterar och löser vi
logiska ordgåtor.

Tisdag 25 mars
09.00–12.00 samt 13.00–16.00 Gym*
10.00–11.00 Mjuk yoga. Allsalen, Sävja kulturhus. Träningsmatta finns att
låna på träffpunkten.
10.30–11.10 Sittgympa. Föranmälan.
11.10–11.55 Zenba. Dansbaserad gruppträning som dansas till i huvudsak
latinamerikansk musik. En glädjefylld träningsform som tränar kondition,
koordination, styrka och inte minst balans. Inga förkunskaper krävs, det
viktigaste är att ha kul! Allsalen, Sävja kulturhus.Inställt!
11.15–11.55 Sittgympa. Föranmälan.
13.00–15.30 Skaparstunden. Skapa med eget hantverk i gott sällskap. En
mysig lugn stund utan krav.
13.00 Välkommen att spela och fika med Kortspelargänget! Vi spelar
det ni vill, kanske blir det Poker eller Vändtia.
13.30 Våffeldagen. Dagar med särskilda maträtter finns det några
stycken av. En av de äldre är Vårfrudagen den 25 mars. Våfflorna är
gamla i vår matkultur och med säker datering i Sverige sedan 1600-talets
början. Kom och hör våfflans historia och ät en smarrig våffla med sylt &
grädde till kaffet 40 kr. Föranmälan senast 21 mars.

Onsdag 26 mars
09.00–12.00 samt 13.00–16.00 Gym*
14.00–14.45 Sittyoga. Vi sitter på stol. Även möjlighet att stå delar av
passet för den som vill. Föranmälan.
10.00–11.00 Mobilhjälpen. Ta med dig din mobiltelefon så får du hjälp
med funktioner som kan underlätta för dig i vardagen. Välkommen att
boka tid.

Torsdag 27 mars
13.00–16.00 Gym*
13.00–16.00 Kom in på en fika. Kom och se att vi är ganska lika. Kom själv
eller ta med någon du känner. Eller kom och träffa nya vänner.
13.00–15.00 Schack
14.15–14.45 Balansgrupp steg 1. Lugn träning i stående med stol som
stöd.
15.00–15.40 Sittgympa. Föranmälan.
15.15–16.00 Hand-grupp. Lätta övningar med händer och handleder i
syfte att hålla dem mjuka och starka. Föranmälan.

Fredag 28 mars
09.00–12.00 samt 13.00–16.00 Gym*
10.00–10.45 Qigong. Inställd
10.55–11.55 Stågympa. Gympa som utgår från en stående position. Vi
använder oss av stol och boll! Allsalen, Sävja kulturhus.
13.00–15.30 Skaparstund
13.00 film jämna veckor
10.00 Qigong inställd.
13.00–15.30 Skaparstunden! Skapa med eget hantverk i gott sällskap.

Måndag 31 mars
09.00–12.00 samt 13.00–16.00 Gym*
09.45–10.15 Balansgrupp steg 1. Lugn träning i stående med stol som
stöd.
10.30–11.10 Sittgympa. Föranmälan.
13.15–14.15 Gympa stående, gående och liggande. Allsalen, Sävja
kulturhus. Träningsmatta finns att låna på träffpunkten.
13.00–14.30 Köp lite fika och var med på en utmanande frågesport –
mysig stund i vårt vardagsrum.

* Gym
Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram. Du tränar under eget ansvar men personal finns på plats. 
För att boka introduktion ring sjukgymnast på telefon 018-727 55 95. För närvarande är det kö.

Välkommen!

 

Håll utkik efter ändringar på vår webb.
Du hittar det på Träffpunkt Sävjas startsida under ”Aktuellt”.

Hjälp oss att bli bättre! Du kan lämna synpunkter, klagomål och förbättringsförslag till oss via ett webbformulär. Du kan också hämta ut en synpunktsblankett på din träffpunkt. Lämna synpunkter - Uppsala kommun

Följ gärna vår facebooksida:
www.facebook.com/traffpunkter65uppsalakommun

 

Träffpunkt Sävja för dig som är 65+
Västgötaresan 64, 2tr.
Tel: 018-727 48 80 eller 018-727 48 24
E-post: traffpunktsavja@uppsala.se
traffpunktsenior.uppsala.se