Med reservation för ändringar i programmet.

Juli

Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 427 KB).

Måndag 1 juli

09.30 Kortspel, Samba canasta, alla kan vara med.
10.00–10.40 Stågympa, tränar balans, kondition och styrka till medryckande musik.
11.00–11.45 Sittgympa, du tränar hela kroppen till medryckande musik.
13.30 Promenadfika till soldattorpet, ta med eget fika.

Tisdag 2 juli

09.30–10.30 Stationsträning med redskap
10.00–11.30 Pratstund oss människor i emellan.
13.00–15.15 Handarbetscafé, en eftermiddag med skapande och trevlig samvaro.

Onsdag 3 juli

09.30 Kortspel, Samba canasta, alla kan vara med.
10.30–11.15 Sittgympa, du tränar hela kroppen till medryckande musik.
13.00 Sommarfika, fruktsallad med vispgrädde och kaffe. Kostnad 40 kronor. Anmälan senast 1 juli.

Torsdag 4 juli

13.00 Önskemusik, kom och lyssna och titta på din favoritlåt.

Fredag 5 juli

09.30–10.15 Tabata – intervallträning som ökar din styrka och kondition.
10.30–11.15 Qigong, träning för kropp och själ.
13.00 Träffpunkten öppen för den som vill läsa tidningen och umgås en stund.

Från och med 8 juli till och med 19 juli är träffpunkt Eriksberg stängd.
Välkommen åter måndag 22 juli

Måndag 22 juli

09.30 Kortspel, Samba canasta, alla kan vara med.
10.00–10.40 Stågympa – tränar balans, kondition och styrka till medryckande musik. Hålls utomhus på skolans lilla grusplan om vädret tillåter.
11.00–11.45 Stolsyoga, alla övningar görs sittande på stol. En mjuk och lugn yoga som passar alla.
13.15–14.15 Vi spelar Möllky ute på skolans lilla grusplan. Samling vid träffpunktens entré. Vid dåligt väder tar vi spel inomhus på Träffpunkten.

Tisdag 23 juli

09.30–10.00 Lekfull balansträning med övningar som går att anpassa till olika nivåer.
10.00–11.30 Pratstund oss människor i emellan.
13.30–14.30 Yoga – mjuka rörelser med fokus på lugn och avslappning
13.00 Handarbetscafé, en eftermiddag med skapande och trevlig samvaro.

Onsdag 24 juli

09.30 Kortspel, Samba canasta, alla kan vara med.
10.30–11.00 Sittgympa, du tränar hela kroppen till medryckande musik.
13.30 Frågesport, olika tema varje vecka! Fika finns att köpa för den som vill.

Torsdag 25 juli

10.00 Stationsträning med redskap
13.30 Promenad till Soldattorpet om vädret tillåter. Eget fika medtages.
14.00–14.30 Är Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen till Träffpunkt Eriksberg och träffa oss som jobbar här och se våra lokaler. Vi bjuder dig på en kopp kaffe och berättar kort om våra aktiviteter.

Fredag 26 juli

09.30–10.00 Tabata – intervallträning som ökar din styrka och kondition
10.30–11.15 Välkommen in för att samtala, läsa tidningen eller köpa en fika och umgås.
13.00 Filmvisning – Vetenskapens värld ”Framtidens mat”. Allt fler försöker äta mer hälsosamt och miljövänligt - och forskarvärlden arbetar intensivt med nya råvaror. Vi besöker uppseendeväckande försöks-odlingar, låter professionella kockar tillaga maten därifrån och så provsmakar vi om framtidens mat duger för våra kräsna smaklökar. Dokumentär som är 59 min lång.

Måndag 29 juli

09.30 Kortspel, Samba canasta, alla kan vara med.
10.30–11.15 Sittgympa, du tränar hela kroppen till medryckande musik.
13.00 Välkommen på våffelkalas. Kostnad 40 kronor. Anmälan senast 26 juli.

Tisdag 30 juli

10.00–11.30 Pratstund oss människor i emellan.
10.00–10.40 Stågympa, tränar balans, kondition och styrka till medryckande
13.00–15.15 Handarbetscafé, en eftermiddag med skapande och trevlig samvaro.

Onsdag 31 juli

09.30 Kortspel, Samba canasta, alla kan vara med.
09.30–10.30 Stationsträning med redskap och musik.
11.45–11.15 Sittgympa, du tränar hela kroppen till medryckande musik.
13.00 Filmvisning: Vi visar dramakomedi filmen “The Truman Show” med Jim Carrey i huvudrollen. Truman Burbank lever ett helt vanligt liv i en idyllisk småstad med familj och vänner, tror han i alla fall. Egentligen har hela hans liv sänts som en reality-serie utan Trumans vetskap. Men en dag inser han att något inte står rätt till och bestämmer sig för att ta reda på vad som egentligen är verkligt. Filmen är 1h40min lång. Fika finns att köpa efter filmen.

Augusti

Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 343 KB).

Torsdag 1 augusti

13.15–14.15 Vi spelar boule på skolans lilla grusplan. Samling vid träffpunktens entré. Vid dåligt väder tar vi spel inomhus på Träffpunkten.
14.00–14.30 Är Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen till Träffpunkt Eriksberg och träffa oss som jobbar här och se våra lokaler. Vi bjuder dig på en kopp kaffe och berättar kort om våra aktiviteter.

Fredag 2 augusti

09.30 Tabata, intervallträning som ökar din styrka och kondition.
10.30–11.15 Qigong, träning för kropp och själ.
13.00 Önskemusik – kom och önska dina favoritlåtar. Fika finns att köpa för den som vill.

Måndag 5 augusti

09.30 Kortspel, Samba canasta, alla kan vara med.
10.00–10.40 Stågympa, vi tränar balans, kondition och styrka till medryckande musik. Gympan hålls utomhus på skolans lilla grusplan om vädret tillåter.
11.00–11.40 Sittgympa, du tränar hela kroppen till medryckande musik.
13.15–14.15 Vi spelar Mölkky ute på skolans lilla grusplan. Samling vid träffpunktens entré. Vid dåligt väder flyttas spelet inomhus till Träffpunktens aula.

Tisdag 6 augusti

09.30–10.00 Lekfull balansträning, stationsvis med övningar som går att anpassa till olika nivåer.
10.00–11.30 Pratstund oss människor i emellan.
13.30–14.30 Yoga, mjuka och lugna rörelser som utförs stående och på matta.
13.00 Handarbetscafé, en eftermiddag med skapande och trevlig samvaro.

Onsdag 7 augusti

09.30 Kortspel, Samba canasta, alla kan vara med.
09.30–10.30 Stationsträning med redskap. Vi tränar styrka, kondition och balans.
11.00–11.45 Sittgympa, du tränar hela kroppen till medryckande musik.
13.00 Promenad i stadsskogen, vi anpassar tempo och sträcka till gruppen.

Torsdag 8 augusti

13.00 Berättarkafé, kom och dela med dig av en historia ur livet eller luta dig tillbaka och lyssna på någon annan. Fika finns att köpa för den som vill.
14.00–14.30 Är Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen till Träffpunkt Eriksberg och träffa oss som jobbar här och se våra lokaler. Vi bjuder dig på en kopp kaffe och berättar kort om våra aktiviteter.

Fredag 9 augusti

09.30–10.00 Tabata – intervallträning som ökar din styrka och kondition.
10.30–11.15 Qigong, träning för kropp och själ
13.00 Digital vandring: ”Södra Norby från bondkyrkoby till villastadsdel”. På 1920-talet började det område vi idag kallar Södra Norby att bebyggas. Följ med på en digital rundtur i ett område som förvandlats från jordbruksmark till villastadsdel! Det är Södra Norby villaförening som tagit fram audioguiden utifrån boken "Södra Norby – från bondkyrkoby till villastadsdel". Fika 25 kr. Plats: Träffpunktens sällskapsrum.

Måndag 12 augusti

09.30 Kortspel, Samba canasta, alla kan vara med.
10.00–11.00 Stågympa, vi tränar balans, kondition och styrka till medryckande musik. Gympan hålls utomhus på skolans lilla grusplan om vädret tillåter.
11.00–11.45 Sittgympa, du tränar hela kroppen till medryckande musik.
13.30 Promenad till Soldattorpet, promenadens tempo och längd anpassar vi efter gruppen. Ta med eget fika.

Tisdag 13 augusti

09.30–10.00 Lekfull balansträning, stationsvis med övningar som går att anpassa till olika nivåer.
10.00–11.30 Pratstund oss människor i emellan.
10.30 Linedance steg 1, vi dansar enkla danser, så alla kan vara med.
13.30–14.30 Yoga – mjuka rörelser med fokus på lugn och avslappning
13.00 Handarbetscafé, eftermiddag med skapande och trevlig samvaro.

Onsdag 14 augusti

09.30 Kortspel, Samba canasta, alla kan vara med.
10.45–11.30 Sittgympa, du tränar hela kroppen till medryckande musik.
13.00–15.00 Akvarellkurs i samarbete med vuxenskolan. OBS! Endast föranmälda deltagare.
13.30 Zenba, en dansklass med härlig musik och enkla stegkombinationer. Glädje är ledordet och du får träna balans och koordination.

Torsdag 15 augusti

14.00–14.30 Är Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen till Träffpunkt Eriksberg och träffa oss som jobbar här och se våra lokaler. Vi bjuder dig på en kopp kaffe och berättar kort om våra aktiviteter.

Fredag 16 augusti

09.30–10.00 Tabata – intervallträning som ökar din styrka och kondition.
10.30–11.15 Qigong, träning för kropp och själ
12.30 Filmvisning ”Elvis”. Filmen utforskar sångaren och skådespelaren Elvis Presleys liv och karriär, från hans tidiga dagar som barn till att han blev en rock'n'roll- och filmstjärna, såväl som hans komplexa förhållande till sin manager Tom Parker. Filmen är 2 timmar och 32 minuter lång, vi tar en kort paus i mitten av filmen. Fika finns att köpa för dem som vill. Observera starttiden.

Måndag 19 augusti

09.30 Kortspel, Samba canasta, alla kan vara med.
10.00–10.40 Stågympa – tränar balans, kondition och styrka till medryckande musik.
11.00–11.45 Sittgympa, du tränar hela kroppen till medryckande musik.
13.15–14.15 Vi spelar Boule ute på skolans lilla grusplan. Samling vid träffpunktens entré. Vid dåligt väder flyttas spelet inomhus till Träffpunktens aula.

Tisdag 20 augusti

09.30–10.00 Lekfull balansträning, stationsvis med övningar som går att anpassa till olika nivåer.
10.00–11.30 Pratstund oss människor i emellan.
10.30 Linedance steg 1, vi dansar enkla danser, så alla kan vara med.
13.00 Handarbetscafé, en eftermiddag med skapande och trevlig samvaro.
13.30–14.30 Yoga – mjuka rörelser med fokus på lugn och avslappning

Onsdag 21 augusti

09.30 Kortspel, Samba canasta, alla kan vara med.
10.45–11.30 Sittgympa, du tränar hela kroppen till medryckande musik.
13.00–15.00 Akvarellkurs i samarbete med vuxenskolan. OBS! Endast föranmälda deltagare.
13.30 Zenba, en dansklass med härlig musik och enkla stegkombinationer. Glädje är ledordet och du får träna balans och koordination.

Torsdag 22 augusti

13.30 Har du lässug eller för många lästa böcker i bokhyllan? Välkommen på vår bokbytardag! Ta med dig två böcker hemifrån så kan du få byta till dig två nya.
14.00–14.30 Är Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen till Träffpunkt Eriksberg och träffa oss som jobbar här och se våra lokaler. Vi bjuder dig på en kopp kaffe och berättar kort om våra aktiviteter.

Fredag 23 augusti

09.30–10.00 Tabata – intervallträning som ökar din styrka och kondition.
10.30–11.15 Qigong, träning för kropp och själ
13.00 Filmvisning: Länge leve bonusfamiljen. En dramakomedi om Lisa och Patrik som just har lappat ihop sitt äktenskap efter att han varit otrogen, då ett brev från tingsrätten plötsligt dimper ner. Det visar sig att Lisa glömt bort att hon lämnade in skilsmässopapper när det var som sämst mellan dem och nu är skilsmässan ett faktum. Patrik blir bestört, han vill absolut inte vara skild från Lisa och bestämmer sig för att överraska henne i fjällen med ett bröllop på nyårsafton. Filmens längd 1 h 42 min. Fika finns att köpa efter filmen.

Måndag 26 augusti

09.30 Kortspel, Samba canasta, alla kan vara med.
10.00–10.40 Stågympa, tränar balans, kondition och styrka till medryckande musik.
11.00–11.45 Sittgympa, du tränar hela kroppen till medryckande musik.
13.00 Vi spelar Mölkky ute på skolans lilla grusplan. Samling vid träffpunktens entré. Vid dåligt väder spelar vi brädspel inomhus på träffpunkten.

Tisdag 27 augusti

09.30–10.00 Lekfull balansträning, stationsvis med övningar som går att anpassa till olika nivåer.
10.00–11.30 Pratstund oss människor i emellan.
10.30 Linedance steg 1, vi dansar enkla danser, så alla kan vara med.
12.15–13.15 Linedance fortsättning med volontär Annika  
13.00–15.15 Handarbetscafé, en eftermiddag med skapande och trevlig samvaro.
13.30–14.30 Yoga - mjuka rörelser med fokus på lugn och avslappning

Onsdag 28 augusti

09.30 Kortspel, Samba canasta, alla kan vara med.
09.30–10.30 Stationsträning med redskap
10.45–11.30 Sittgympa, du tränar hela kroppen till medryckande musik.
13.00–15.00 Akvarellkurs i samarbete med vuxenskolan. OBS! Endast föranmälda deltagare.
13.30 Zenba – en dansklass med härlig musik och enkla stegkombinationer. Glädje är ledordet och du får träna balans och koordination.

Torsdag 29 augusti

14.00–14.30 Är Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen till Träffpunkt Eriksberg och träffa oss som jobbar här och se våra lokaler. Vi bjuder dig på en kopp kaffe och berättar kort om våra aktiviteter.

Fredag 30 augusti

09.30–10.00 Tabata – intervallträning som ökar din styrka och kondition
10.30–11.15 Qigong, träning för kropp och själ
13.00 Sensommarfest! Träffpunkten bjuder på underhållning och tårta. Anmälan senast tisdag 27 augusti.

*I Tabata utförs en övning under 20 sekunder följt av 10 sekunders vila, totalt 8 gånger och 4 minuter per block. Sammanlagt blir det cirka 20 minuters effektiv träning.

Välkommen!

 

Håll utkik efter ändringar på vår webb.
Du hittar det på Träffpunkt Eriksbergs startsida under ”Aktuellt”.

Följ gärna vår facebooksida:
www.facebook.com/traffpunkter65uppsalakommun

Hjälp oss att bli bättre! Du kan lämna synpunkter, klagomål och förbättringsförslag till oss via ett webbformulär. Du kan också hämta ut en synpunktsblankett på din träffpunkt. Lämna synpunkter - Uppsala kommun

Träffpunkt Eriksberg för dig som är 65+
Granitvägen 5
Tel: 018-727 69 30/018-727 69 56.
Telefontid: Måndag, tisdag, onsdag, fredag mellan 8.00–15.00.
Torsdag 13.00–15.00 (Om vi inte kan svara så ringer vi tillbaka så fort vi får möjlighet).
E-post: traffpunkteriksberg@uppsala.se