Månadsblad Träffpunkt Eriksberg

Med reservation för ändringar i programmet.

December

Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 518 KB).

Fredag 20 december

09.30–10.00 Tabata*, intervallträning som ökar din styrka och kondition.
10.30 Qigong, träning för kropp och sinne med andningen i fokus.
13.00–15.15 Akvarellkurs i samarbete med vuxenskolan, obs anmälan, begränsat med platser.
13.30 Adventsfika, kom och umgås, drick glögg med julfika.

Måndag 23 december

09.30 Kortspel, Samba canasta, alla kan vara med.
12.00 Lilla julafton välkommen på gröt, skinksmörgås och något litet juligt gott. Kostnad 30 kronor. Anmälan senast måndag 15 december.

Fredag 27 december

10.00 Yoga med Bawantee
13.00 Filmvisning i Aulan, En julsaga.  Julen är inget mer än "humbug" för Ebenezer Scrooge. Han är en girigbuk tillika kallhamrad affärsman vars enda strävan är ekonomisk framgång, och det har gjort honom till en bitter, olycklig... gammal man. Men en julafton får han besök av tre andar... Charles Dickens odödliga klassiker återvänder här i en trollbindande upplaga med Patrick Stewart i rollen som Scrooge. Se ett viktorianskt London komma till liv och upplev en julsaga du sent kommer glömma.

Måndag 30 december

09.30 Kortspel, Samba canasta, alla kan vara med.
09.30 Stationsträning
13.00 Måndagsfika med berättelser av jular och nyår från förr.

Januari

Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 403 KB).

Onsdag 1 januari

Träffpunkten är stängd för röd dag.

Torsdag 2 januari

13.30 Kom och starta årets träning med oss, vi är din träningskompis.
14.00 Är du ny på träffpunkten, välkommen in till oss så berättar vi om våra olika aktiviteter och visar dig runt i lokalerna. Vi bjuder på en kopp kaffe.

Fredag 3 januari

13.00 Kom och fira trettondagshelgen med oss, vi umgås, pratar och fika finns för den som vill.

Måndag 6 januari

Träffpunkten är stängd för röd dag.

Tisdag 7 januari

10.00–11.30 Tisdagsfika, välkommen in till oss och språkas över en kopp kaffe.
13.00–15.30 Handarbetscafé, en eftermiddag med skapande och trevlig samvaro.

Onsdag 8 januari

09.30 Kortspel, Samba canasta, alla kan vara med.
09.30 Stationsträning med redskap
10.30 Sittgympa, du tränar hela kroppen till medryckande musik.

Torsdag 9 januari

13.30  Nu startar vi vår grupp ”Oss män emellan...” En träff endast för män, en stund för samtal och fika. Vid första tillfället bjuder träffpunkten på fika, kom och njut av en stunds samvaro.
14.00 Är du ny på träffpunkten, välkommen in till oss så berättar vi om våra olika aktiviteter och visar dig runt i lokalerna. Vi bjuder på en kopp kaffe.

Fredag 10 januari

09.30–10.00 Tabata*, intervallträning som ökar din styrka och kondition.
09.30–13.00 Öppen akvarell/målarstuga, ingen föranmälan, kom och ge utlopp för din kreativitet.
10.30 Qigong, träning för kropp och sinne med andningen i fokus.
13.00 Vi minns Allan Svensson, Och visar filmen Svensson Svensson.

Måndag 13 januari

09.30–12.00 Kortspel, Samba canasta, alla kan vara med.
09.30 Stågympa – tränar balans, kondition och styrka till medryckande musik.
10.30 Sittgympa, du tränar hela kroppen till medryckande musik.
12.30 Träffpunkten flyttar ut. Följ med oss till invigning av träffpunkt Luthagen, Dalgatan 3. Förslag på färdväg: Buss 2 med avstigning Trädgårdsgatan, byt till linje 9 vid Sysslomansgatan med avstigning Sverkerskolan.  Vid frågor kontakta träffpunkten.
13.00–15.15 Akvarellkurs i samarbete med vuxenskolan, obs anmälan, begränsat med platser.

Tisdag 14 januari

09.30–10.15 Lekfull balansträning, stationsvis med övningar som går att anpassa till olika nivåer.
10.00–11.30 Tisdagsfika, välkommen in till oss och språkas över en kopp kaffe.
10.30–11.15 Linedance steg 1, vi dansar enkla danser, alla kan vara med.
13.00–15.30 Handarbetscafé, en eftermiddag med skapande och trevlig samvaro.

Onsdag 15 januari

09.30 Kortspel, Samba canasta, alla kan vara med.
09.30 Stationsträning med redskap
10.30 Sittgympa, du tränar hela kroppen till medryckande musik.  

Torsdag 16 januari

13.30 ”Oss män emellan...” En träff endast för män, en stund för samtal och fika. Vid första tillfället bjuder träffpunkten på fika, kom och njut av en stunds samvaro.
14.00 Är du ny på träffpunkten, välkommen in till oss så berättar vi om våra olika aktiviteter och visar dig runt i lokalerna. Vi bjuder på en kopp kaffe.

Fredag 17 januari

09.30–10.00 Core och styrka – övningar som utförs mestadels på matta med fokus på bålstabilitet och kontroll.
09.30–13.00 Öppen akvarell/målarstuga, ingen föranmälan, kom och ge utlopp för din kreativitet.
10.30 Qigong, träning för kropp och sinne med andningen i fokus.
13.00 Träffpunkten flyttar ut.  Vi tar en promenad till Svamptorget och fikar på Sätrabagarens kondis. Den som tycker att det är för långt att gå både fram och tillbaka kan ta buss nummer 7 som stannar och startar vid Täljstensvägen.

Måndag 20 januari

09.30 Kortspel, Samba canasta, alla kan vara med.
09.30 Stågympa – tränar balans, kondition och styrka till medryckande musik.
10.30 Sittgympa, du tränar hela kroppen till medryckande musik.
13.00 Stationsträning i träningsrum med maskiner och redskap.
13.00–15.15 Akvarellkurs i samarbete med vuxenskolan, obs anmälan, begränsat med platser.
13.00 Musikquiz med fika, rabarberpaj med vaniljkesella.

Tisdag 21 januari

09.30–10.15 Lekfull balansträning, stationsvis med övningar som går att anpassa till olika nivåer.
10.00–11.30 Tisdagsfika, välkommen in till oss och språkas över en kopp kaffe.
10.30–11.15 Linedance steg 1, vi dansar enkla danser, alla kan vara med.
12.15–13.15 Linedance steg 2, fortsättning med volontär Annika. Första tillfället för terminen.
13.00–15.30 Handarbetscafé, en eftermiddag med skapande och trevlig samvaro.
13.30–14.15 Yinyoga – stillsam yogaform där du får mjuka upp musklerna öva på att slappna av och hitta närvaro.

Onsdag 22 januari

09.30 Kortspel, Samba canasta, alla kan vara med.
09.30 Stationsträning med redskap
10.30 Sittgympa, du tränar hela kroppen till medryckande musik.  
13.15–14.00 Zenba. En dans med härlig musik och rytm som alla danssugna kan vara med på.  

Torsdag 23 januari

13.30 Kom och träna med oss, vi är din träningskompis.
13.30 ”Oss män emellan...” En träff endast för män, en stund för samtal och fika. Vid första tillfället bjuder träffpunkten på fika, kom och njut av en stunds samvaro.
14.00 Är du ny på träffpunkten, välkommen in till oss så berättar vi om våra olika aktiviteter och visar dig runt i lokalerna. Vi bjuder på en kopp kaffe.

Fredag 24 januari

09.30–10.00 Tabata*, intervallträning som ökar din styrka och kondition. Jämna veckor. Start 10 januari.
09.30–13.00 Öppen akvarell/målarstuga, ingen föranmälan, kom och ge utlopp för din kreativitet.
10.30 Qigong, träning för kropp och sinne med andningen i fokus.
12.00 Vi tänder en eld och äter något gott och avnjuter en kopp kaffe ute i det fria. Kläder och skor efter väder så fryser vi inte. Se anslag på träffpunkt så berättar vi mera.

Måndag 27 januari

09.30 Kortspel, Samba canasta, alla kan vara med.
09.30 Stågympa – tränar balans, kondition och styrka till medryckande musik.
10.30 Sittgympa, du tränar hela kroppen till medryckande musik.
13.00 Stationsträning i träningsrum med maskiner och redskap.
13.00–15.15 Akvarellkurs i samarbete med vuxenskolan, obs anmälan, begränsat med platser.
13.30 Vi spelar Yatzy och umgås, fika finns att köpa.

Tisdag 28 januari

09.30–10.15 Lekfull balansträning, stationsvis med övningar som går att anpassa till olika nivåer.
10.00–11.30 Tisdagsfika, välkommen in till oss och språkas över en kopp kaffe.
10.30–11.15 Linedance steg 1, vi dansar enkla danser, alla kan vara med.
12.00–13.00 Linedance steg 2, fortsättning med volontär Annika.
13.00–15.30 Handarbetscafé, en eftermiddag med skapande och trevlig samvaro.
13.30 Vi möts i Mallas sal.  Sverker Sörlin som pratar om sin senaste bok Snö. Visas digitalt på träffpunkten.

Onsdag 29 januari

09.30 Kortspel, Samba canasta, alla kan vara med.
09.30 Stationsträning med redskap
10.30 Sittgympa, du tränar hela kroppen till medryckande musik.  
13.15–14.00 Zenba. En dans med härlig musik och rytm som alla danssugna kan vara med på. 

Torsdag 30 januari

13.30 Kom och träna med oss, vi är din träningskompis.
13.30 ”Oss män emellan...” En träff endast för män, en stund för samtal och fika. Vid första tillfället bjuder träffpunkten på fika, kom och njut av en stunds samvaro.
14.00 Är du ny på träffpunkten, välkommen in till oss så berättar vi om våra olika aktiviteter och visar dig runt i lokalerna. Vi bjuder på en kopp kaffe.

Fredag 31 januari

09.30–10.00 Core och styrka – övningar som utförs mestadels på matta med fokus på bålstabilitet och kontroll.
09.30–13.00 Öppen akvarell/målarstuga, ingen föranmälan, kom och ge utlopp för din kreativitet.
10.30 Qigong, träning för kropp och sinne med andningen i fokus.
13.00 Dokumentärvisning, Riddaren på strandvägen. På en av Sveriges mest exklusiva adresser bor miljardärer, kungavänner, finanslejon och andra högdjur inom samhällseliten. Det är en sluten värld men nu bjuds vi av Björn Tarras-Wahlberg in till en av våningarna. Under en liten tid får vi gå i en adelsmans välputsade skor. Detta är en humoristisk och vemodig skildring om överklassens savoir vivre – konsten att leva elegant i varje given stund, även när livet är svårt. En dokumentär av Åsa Blanck.

Vill du spela bordtennis, då är du välkommen till oss på träffpunkt Eriksberg måndag, tisdag och onsdag 8.30–13.00, racket och boll finns hos oss.

*I Tabata utförs en övning under 20 sekunder följt av 10 sekunders vila, totalt 8 gånger och 4 minuter per block. Sammanlagt blir det cirka 20 minuters effektiv träning.

Välkommen!

 

Håll utkik efter ändringar på vår webb.
Du hittar det på Träffpunkt Eriksbergs startsida under ”Aktuellt”.

Följ gärna vår facebooksida:
www.facebook.com/traffpunkter65uppsalakommun

Hjälp oss att bli bättre! Du kan lämna synpunkter, klagomål och förbättringsförslag till oss via ett webbformulär. Du kan också hämta ut en synpunktsblankett på din träffpunkt. Lämna synpunkter - Uppsala kommun

 

Träffpunkt Eriksberg för dig som är 65+
Granitvägen 5
Tel: 018-727 69 30/018-727 69 56.
Telefontid: Måndag, tisdag, onsdag, fredag mellan 8.00–15.00.
Torsdag 13.00–15.00 (Om vi inte kan svara så ringer vi tillbaka så fort vi får möjlighet).
E-post: traffpunkteriksberg@uppsala.se