Månadsblad Träffpunkt Järlåsa

Med reservation för ändringar i programmet.

December

Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 478 KB).

Tisdag 17 december

10.00–11.00 Stationsträning, träning innehållandes övningar för styrka, balans och kondition. Alla övningar går att anpassa efter individens behov!
11.15 Julavslutning. Julen står för dörren, välkomna in på en mysig julavslutning där vi går en julig tipspromenad, äter risgrynsgröt och skinksmörgås, kostnad 30 kr.

Mobil träffpunkt har juluppehåll. Uppstart 7 januari.

Januari

Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 357 KB).

Tisdag 7 januari

10.00–11.00 Stationsträning, träning innehållandes övningar för styrka, balans och kondition. Alla övningar går att anpassa efter individens behov!
11.15 Social samvaro med kaffe och smörgås. Du är varmt välkommen för en stunds sällskap eller läsa dagens UNT. Möjlighet finns att köpa kaffe, smörgås eller ta med egen lunch för att äta tillsammans med oss.
11.30 Är Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen till Träffpunkten i Järlåsa. Träffa oss som jobbar här, få information om vår verksamhet och våra aktiviteter samt få koll på våra lokaler. Vi bjuder dig på en kopp kaffe och fikabröd. 
11.45 Musikfrågesport från Musik att minnas. Vi spelar frågesport med musik och melodier från den gemensamma sångskatten. Frågorna har en koppling till musiken men kan behandla olika typer av ämnen. Kom och klura tillsammans med oss!
12.45 ”En nypa luft”, vi går utanför träffpunkten för lite frisk luft och naturskådning eller en promenad i närområdet för den som vill.
13.15 Drop in-fika med kaffe, kaka och social samvaro, möjlighet finns att köpa kaffe och kaka.

Tisdag 14 januari

10.00–11.00 Stationsträning, träning innehållandes övningar för styrka, balans och kondition. Alla övningar går att anpassa efter behov!
11.15 Gemensam måltid. Vi skapar vietnamesiska vårrullar tillsammans med rispapper, grönsaker och smakrika såser. Möjlighet finns även att köpa kaffe eller ta med egen lunch för att äta tillsammans med oss.
12.30 Rörlighet och balans. Ett pass i lugnare tempo där vi gör mjuka rörelser för att bibehålla/öka rörlighet samt kombinerar med övningar som tränar vår balans. Alla övningar kan anpassas utifrån individens behov. Välkommen att testa på!
13.15 Drop in-fika med kaffe, kaka och social samvaro, möjlighet finns att köpa kaffe och kaka.

Tisdag 21 januari

10.00–11.00 Stationsträning, träning innehållandes övningar för styrka, balans och kondition. Alla övningar går att anpassa efter behov!
11.15 Social samvaro med kaffe och smörgås. Du är varmt välkommen för en stunds sällskap eller läsa dagens UNT. Möjlighet finns att köpa kaffe, smörgås eller ta med egen lunch för att äta tillsammans med oss.
11.45 IT-Café – Tema: Parkeringsappar & Platstjänst. Ta med din mobiltelefon så hjälper vi dig att gå igenom hur du på ett enkelt sätt laddar ner och använder vanliga parkeringsappar som används, samt aktiverar funktionen platstjänst. Möjlighet finns att köpa kaffe och kaka på plats.
13.00 Prova på Linedance, steg 1. Passar bra för nybörjare. Linedance är en träningsform som utmanar såväl kondition som koordination, minne och balans. Det finns inga rätt eller fel, det viktiga är att ha kul!
13.30 Drop in-fika med kaffe, kaka och social samvaro, möjlighet finns att köpa kaffe och kaka.

Tisdag 28 januari

10.00–11.00 Stationsträning, träning innehållandes övningar för styrka, balans och kondition. Alla övningar går att anpassa efter individens behov!
11.15 Social samvaro med kaffe och smörgås. Du är varmt välkommen för en stunds sällskap eller läsa dagens UNT. Möjlighet finns att köpa kaffe, smörgås eller ta med egen lunch för att äta tillsammans med oss.
11.45 Sällskapsspel ”När då då”, tillsammans i lag försöker vi lista ut när olika historiska händelser ägde rum, kom och utmana oss! Kaffe och kaka finns att köpa på plats.
12.30 ”Rörelsepaus”. Personal på plats inspirerar er till rörelse en stund.
13.00 Drop in-fika med kaffe, kaka och social samvaro, möjlighet finns att köpa kaffe och kaka.

Välkommen!

 

Håll utkik efter ändringar på vår webb.
Du hittar det på Träffpunkt Järlåsas startsida under ”Aktuellt”.

Hjälp oss att bli bättre! Du kan lämna synpunkter, klagomål och förbättringsförslag till oss via ett webbformulär. Du kan också hämta ut en synpunktsblankett på din träffpunkt. Lämna synpunkter - Uppsala kommun

Följ gärna vår facebooksida:
www.facebook.com/traffpunkter65uppsalakommun

Träffpunkt Järlåsa för dig som är 65+
Järlåsa bygdegård, Järlåsa-Laggarbo 2, 744 97 Järlåsa.
Telefon: 018-726 13 94 eller 018-727 57 06
E-post: mobiltraffpunkt@uppsala.se