Månadsblad Träffpunkt Järlåsa

Med reservation för ändringar i programmet.

Mars

Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 292 KB).

Tisdag 4 Mars
10.00–11.10 Stationsträning. Träning inomhus med övningar för styrka,
kondition och balans på 10 olika stationer i lokalen. Vi använder oss av
hantlar, gummiband samt vår egen kroppsvikt, träningen sker till
medryckande musik. Alla övningar går att anpassa efter individens behov!
11.15 Social samvaro med kaffe och smörgås, du är varmt välkommen
för en stunds sällskap eller läsa dagens UNT. Möjlighet finns att köpa
kaffe, smörgås eller ta med egen lunch för att äta tillsammans med oss.
11.45 IT-café – Bli inte lurad på nätet. Det har blivit allt vanligare att
utsättas för bedrägerier på nätet. Konsument Uppsala informerar om hur
du kan undvika att bli lurad på nätet och vad du behöver känna till om
näthandel.
13.00 Semmelfika. Vi firar Fettisdagen med att göra semlor och fikar
tillsammans! Välkomna!

Tisdag 11 Mars
10.00–11.10 Stationsträning. Träning inomhus med övningar för styrka,
kondition och balans på 10 olika stationer i lokalen. Vi använder oss av
hantlar, gummiband samt vår egen kroppsvikt, träningen sker till
medryckande musik. Alla övningar går att anpassa efter individens behov!
11.15 Social samvaro med kaffe och smörgås. Du är varmt välkommen
för en stunds sällskap eller läsa dagens UNT. Möjlighet finns att köpa
kaffe, smörgås eller ta med egen lunch för att äta tillsammans med oss.
11.30 Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen till Träffpunkten i
Järlåsa! Träffa oss som jobbar här, få information om vår verksamhet och
våra aktiviteter samt få koll på våra lokaler. Vi bjuder dig på en kopp kaffe
och fikabröd.
11.45 Sällskapsspel – ”Brainstorm”. Kan du komma på tio saker man
hittar på t.ex. en strand? Ett roligt lagspel som går ut på att komma på så
många ord som möjligt till temat som tilldelas. Har man prickat in rätt
svar får man poäng i spelet. Kom och skratta med oss!
12.45 ”Rörelsepaus”. Personal på plats inspirerar er till rörelse en stund.
13.00 Drop in-fika med kaffe, kaka och social samvaro. Möjlighet finns
att köpa kaffe och kaka.

Tisdag 18 Mars
10.00–11.10 Stationsträning. Träning inomhus med övningar för styrka,
kondition och balans på 10 olika stationer i lokalen. Vi använder oss av
hantlar, gummiband samt vår egen kroppsvikt, träningen sker till
medryckande musik. Alla övningar går att anpassa efter individens behov!
11.15 Social samvaro med kaffe och smörgås. Du är varmt välkommen
för en stunds sällskap eller läsa dagens UNT. Möjlighet finns att köpa
kaffe, smörgås eller ta med egen lunch för att äta tillsammans med oss.
12.00 Framtidsfullmakt. Funderar du över framtiden? Träffpunkten får
besök av Handelsbanken som berättar om framtidsfullmakt och vad det
innebär. Välkomna att ställa frågor!
Tisdag 18 Mars (forts.)
13.15 Prova på danser – Tema Zenba. Dansbaserad gruppträning som
dansas till i huvudsak latinamerikansk musik. En glädjefylld träningsform
som tränar kondition, koordination, styrka och inte minst balans. Inga
förkunskaper krävs, det viktigaste är att ha kul!
13.45 Drop in-fika med kaffe, kaka och social samvaro. Möjlighet finns
att köpa kaffe och kaka.

Tisdag 25 Mars
10.00–11.10 Stationsträning. Träning inomhus med övningar för styrka,
kondition och balans på 10 olika stationer i lokalen. Vi använder oss av
hantlar, gummiband samt vår egen kroppsvikt, träningen sker till
medryckande musik. Alla övningar går att anpassa efter individens behov!
11.15 Gemensam måltid. Vi gör våfflor och äter tillsammans med goda
tillbehör. Kostnad 30 kronor. Anmälan senast 18 mars på träffpunkten,
alt. på telefon till Jennica 018-727 57 06 eller Kattis 018-726 13 94.
11.45 ”Vårtecken”, tillsammans går vi ut i närområdet för att leta efter
vårtecken i naturen och försöker hitta så många trädsorter som möjligt
genom att identifiera deras knoppar.
12.15 Vi spelar Melodikrysset tillsammans, ett klurigt korsord med
musikfrågor från förr och nu.
13.00 Drop in-fika med kaffe, kaka och social samvaro. Möjlighet finns
att köpa kaffe och kaka.
Välkommen!

Håll utkik efter ändringar på vår webb.
Du hittar det på Träffpunkt Järlåsas startsida under ”Aktuellt”.

Hjälp oss att bli bättre! Du kan lämna synpunkter, klagomål och förbättringsförslag till oss via ett webbformulär. Du kan också hämta ut en synpunktsblankett på din träffpunkt. Lämna synpunkter - Uppsala kommun

Följ gärna vår facebooksida:
www.facebook.com/traffpunkter65uppsalakommun

Träffpunkt Järlåsa för dig som är 65+
Besöksadress: Järlåsa Bygdegård, Järlåsa-Laggarbo 2., Järlåsa
Postadress: Mobil träffpunkt, Snickargatan2, Uppsala 
Telefon: 018-726 13 94 eller 018-727 57 06
E-post: mobiltraffpunkt@uppsala.se