Månadsblad Träffpunkt Järlåsa

Här är du välkommen för en stunds sällskap, ta en kopp kaffe eller delta i de aktiviteter som erbjuds. Alla våra aktiviteter är kostnadsfria men du betalar för fika, mat, hobbymaterial och viss underhållning. Våra träffpunkter är kontantfria så du betalar med kort eller med swish.

Våra öppettider
Tisdagar 09.00–14.00

Månadsprogram
Varje månad skapar vi ett månadsblad med information om vilka aktiviteter vi erbjuder. Önskar du nånting speciellt, prata gärna med vår personal!

Mars

Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 494 KB).

Tisdag 3 mars

10.00–11.10 Stationsträning. Träning inomhus med övningar för styrka, kondition och balans på 10 olika stationer i lokalen. Vi använder oss av hantlar, gummiband samt vår egen kroppsvikt, träningen sker till medryckande musik. Alla övningar går att anpassa efter individens behov!
11.20 Social samvaro med kaffe och smörgås. Du är varmt välkommen för en stunds sällskap eller läsa dagens UNT. Möjlighet finns att köpa kaffe, smörgås eller ta med egen lunch för att äta tillsammans med oss.
11.45 Sällskapsspel ”Hitster”. Är ett musikspel där vi tillsammans i lag gissar vilket år låtar släpptes för att sedan försöka placera dem rätt på en tidslinje. Kom och spela med oss!

Tisdag 10 mars

10.00–11.10 Stationsträning. Träning inomhus med övningar för styrka, kondition och balans på 10 olika stationer i lokalen. Vi använder oss av hantlar, gummiband samt vår egen kroppsvikt, träningen sker till medryckande musik. Alla övningar går att anpassa efter individens behov!
11.20 Social samvaro med kaffe och smörgås. Du är varmt välkommen för en stunds sällskap eller läsa dagens UNT. Möjlighet finns att köpa kaffe, smörgås eller ta med egen lunch för att äta tillsammans med oss.
11.30 Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen till Träffpunkten i Järlåsa! Träffa oss som jobbar här, få information om vår verksamhet och våra aktiviteter samt få koll på våra lokaler. Vi bjuder dig på en kopp kaffe och fikabröd. 
11.45 Vi löser ordflätor. Ordflätorna är enkla korsord som brukar vara roliga att lösa tillsammans i små grupper. Med hjälp av frågor och ledtrådar på olika teman klurar vi ut rätt ord på rätt rad.
12.45 Rörelsepaus. ”Rörlighet & Balans”, personal på plats inspirerar er till rörelse en stund.
13.15 Drop in-fika med kaffe, kaka och social samvaro. Möjlighet finns att köpa kaffe och kaka.

Tisdag 17 mars

10.00–11.10 Stationsträning. Träning inomhus med övningar för styrka, kondition och balans på 10 olika stationer i lokalen. Vi använder oss av hantlar, gummiband samt vår egen kroppsvikt, träningen sker till medryckande musik. Alla övningar går att anpassa efter individens behov!
11.30 Social samvaro med kaffe och smörgås. Du är varmt välkommen för en stunds sällskap eller läsa dagens UNT. Möjlighet finns att köpa kaffe, smörgås eller ta med egen lunch för att äta tillsammans med oss.
12.00 Melodikrysset, vi spelar Melodikrysset tillsammans. Klurigt korsord med musikfrågor från förr och nu.
13.00 Rörelsepaus. ”Kognitiv bollek” – personal på plats inspirerar er till rörelse en stund med inslag av kognitiv träning, där man tränar kropp och knopp!
13.15 Drop in-fika med kaffe, kaka och social samvaro. Möjlighet finns att köpa kaffe och kaka.

Tisdag 24 mars

10.00–11.10 Stationsträning. Träning inomhus med övningar för styrka, kondition och balans på 10 olika stationer i lokalen. Vi använder oss av hantlar, gummiband samt vår egen kroppsvikt, träningen sker till medryckande musik. Alla övningar går att anpassa efter individens behov!
11.20 Social samvaro med kaffe och smörgås. Du är varmt välkommen för en stunds sällskap eller läsa dagens UNT. Möjlighet finns att köpa kaffe, smörgås eller ta med egen lunch för att äta tillsammans med oss.
11.45 Vi samtalar om sömn och återhämtning. Vi samtalar om sömnens betydelse för vår hälsa, pratar om faktorer som påverkar sömnen och vad vi kan göra för att förbättra den samt delar med oss av våra erfarenheter och tips, vad hjälper dig att sova bättre och känna dig mer utvilad?
12.45 Promenad. Vi går en promenad tillsammans i närområdet.
13.15 Drop in-fika med kaffe, kaka och social samvaro. Möjlighet finns att köpa kaffe och kaka.

Tisdag 31 mars

10.00–11.10 Stationsträning. Träning inomhus med övningar för styrka, kondition och balans på 10 olika stationer i lokalen. Vi använder oss av hantlar, gummiband samt vår egen kroppsvikt, träningen sker till medryckande musik. Alla övningar går att anpassa efter individens behov!
11.30 Social samvaro med kaffe och smörgås. Du är varmt välkommen för en stunds sällskap eller läsa dagens UNT. Möjlighet finns att köpa kaffe, smörgås eller ta med egen lunch för att äta tillsammans med oss.
12.00 Hjärngympa! Vi utför olika uppgifter i grupp där vi tränar vår kognition, koncentration och problemlösning med hjälp av saker, färger och såklart vårt minne!
13.00 Drop in-fika med kaffe, kaka och social samvaro. Möjlighet finns att köpa kaffe och kaka.

Välkommen!

Håll utkik efter ändringar på vår webb.
Du hittar det på Träffpunkt Järlåsas startsida under ”Aktuellt”.

Hjälp oss att bli bättre! Du kan lämna synpunkter, klagomål och förbättringsförslag till oss via ett webbformulär. Du kan också hämta ut en synpunktsblankett på din träffpunkt. Lämna synpunkter - Uppsala kommun

Följ gärna vår facebooksida:
www.facebook.com/traffpunkter65uppsalakommun

Träffpunkt Järlåsa för dig som är 65+
Besöksadress: Järlåsa Bygdegård, Järlåsa-Laggarbo 2., Järlåsa
Postadress: Mobil träffpunkt, Snickargatan2, Uppsala 
Telefon: 018-726 13 94 eller 018-727 57 06
E-post: mobiltraffpunkt@uppsala.se