Månadsblad Träffpunkt Björklinge

Träffpunktens aktiviteter kommer att hållas på dansbanan eller i SK Irons klubblokal vid Björkvallen, utegymmet vid Lugnet eller i Träffpunktens lokaler. Se i programmet för mer information om var respektive aktivitet kommer att vara. Beroende på väderleken kan alternativa aktiviteter komma att ersätta ordinarie programpunkter. Samling vid ordinarie plats.

Föranmälan till vissa av våra aktiviteter, se månadsblad. Kontakta oss för anmälan och frågor på telefon 018-727 48 97 eller 018-726 10 90. Du når oss helgfri måndag–onsdag kl. 08.00–15.00 samt torsdagar 13.00–15.00.

Med reservation för ändringar i programmet.

December

Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 504 KB).

Ni som har deltagit i Hälsoutmaningen kan lämna in den till oss senast 18 december.

Måndag 16 december

09.15–10.15 Gympa (Björkvallen/dansbanan). Gympa till medryckande musik som utgår från en stående position men som kan innehålla sittande eller liggande moment. Träningsredskap som exempelvis gummiband kan användas. Inomhus.
10.15–11.00 Drop-in fika. Välkommen att besöka oss för en pratstund och en kopp kaffe i våra lokaler på Björkvallen/klubblokalen.

Tisdag 17 december

09.15–10.15 Pilates/Yoga (Björkvallen/dansbanan). Övningar både för kroppen och själen där vi blandar pilates och yoga. Passet innehåller andningsövningar, meditationstekniker och avslappningsövningar. Övningar som stärker och gör kroppen smidigare (styrkeövningar, rörlighetsövningar, balansövningar och stabiliserande övningar). Medtag egen matta.
10.30–11.15 Linedance (Björkvallen/dansbanan). Dans med amerikanskt ursprung där deltagarna står uppställda i rader. Danserna är uppbyggda av återkommande stegkombinationer. Linedance är en träningsform som utmanar såväl kondition som koordination, minne och balans. Inomhus. 
13.00–13.00 Ny på träffpunkten? Är träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen att träffa oss som jobbar här och se våra lokaler. Vi bjuder på en kopp kaffe och berättar kort om de olika aktiviteterna vi erbjuder.
13.30–15.00 Julklappslek och julgröt samt kaffe. (Träffpunkten). Anmälan till Lotta eller Therese senast 3 december. Kostnad 50 kr.

Onsdag 18 december

09.15–10.15 Stationsträning (Björkvallen/dansbanan). Träningsform där deltagarna cirkulerar mellan olika övningsstationer. Stationerna består av övningar innehållande styrka, balans, koordination och rörlighet. Träningsredskap som exempelvis gummiband och hantlar kan användas. Alla är välkomna, både herrar och damer. Inomhus.
10.30–11.30 Stationsträning för herrar (Björkvallen/dansbanan). Inomhus.
10.00–11.00 Drop-in-fika (Björkvallen/klubblokalen). Välkommen att besöka oss för en pratstund och en kopp kaffe i våra lokaler.
13.30–14.30 Julquiz med julsmörgås. (Björkvallen/klubblokalen). Kostnad 50 kr. Anmälan senast 10 december på 018-726 10 90.

Torsdag 19 december

13.30–14.30 Sittgympa och fika (Träffpunkten). Gympa som utgår från en sittande position. Innehåller ibland vissa stående moment för den som vill och kan. Träningsredskap som exempelvis gummiband och hantlar kan användas.

Måndag 23 december

09.15–10.15 Gympa (Björkvallen/dansbanan).
10.15–11.00 Drop-in fika (Björkvallen/klubblokalen)

Måndag 30 december

09.15-10.15 Gympa (Björkvallen/dansbanan).
10.15-11.00 Drop-in fika (Björkvallen/klubblokalen)

Januari

Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 390 KB).

Torsdag 2 januari

13.30–14.30 Sittgympa och smörgås (Träffpunkten). Gympa som utgår från en sittande position. Innehåller ibland vissa stående moment för den som vill och kan. Träningsredskap som exempelvis gummiband och hantlar kan användas.

Måndag 6 januari

Stängt.  

Tisdag 7 januari

09.15–10.15 Pilates/Yoga (Björkvallen/dansbanan). Övningar både för kropp och själ där vi blandar pilates och yoga. Passet innehåller andningsövningar, meditationstekniker och avslappningsövningar. Övningar som stärker och gör kroppen smidigare (styrkeövningar, rörlighetsövningar, balansövningar och stabiliserande övningar). Medtag egen matta.
10.30–11.15 Linedance (Björkvallen/dansbanan). Dans med amerikanskt ursprung där deltagarna står uppställda i rader. Danserna är uppbyggda av återkommande stegkombinationer. Linedance är en träningsform som utmanar såväl kondition som koordination, minne och balans. Inomhus. 
13.00–13.30 Ny på Träffpunkten? (Träffpunkten/Bror Hjortsv. 7A) Är Träffpunkter65+ nytt för dig? Välkommen att träffa oss som jobbar här och se våra lokaler. Vi bjuder på en kopp kaffe och berättar kort om de olika aktiviteterna vi erbjuder.
13.30–14.30 Musikquiz och fika (Träffpunkten)

Onsdag 8 januari

09.15–10.15 Stationsträning (Björkvallen/dansbanan). Träningsform där deltagarna cirkulerar mellan olika övningsstationer. Stationerna består av övningar innehållande styrka, balans, koordination och rörlighet. Träningsredskap som exempelvis gummiband och hantlar kan användas. Alla är välkomna, både herrar och damer. Inomhus.
10.30–11.30 Stationsträning för herrar (Björkvallen/dansbanan). Inomhus.
10.00–11.00 Drop-in-fika (Björkvallen/klubblokalen). Välkommen att besöka oss för en pratstund och en kopp kaffe i våra lokaler.
13.30–14.30 Bokbytarstund med fika (Björkvallen/klubblokalen) Ta med dig en bok och få med dig en annan hem. Tillfälle att tipsa om en bok du kan rekommendera. Obs! Böcker som inte ”går åt” tas med hem av den som tagit dit dem.

Torsdag 9 januari

13.30–14.30 Sittgympa och smörgås (Träffpunkten). Gympa som utgår från en sittande position. Innehåller ibland vissa stående moment för den som vill och kan. Träningsredskap som exempelvis gummiband och hantlar kan användas.

Måndag 13 januari

09.15–10.15 Gympa (Björkvallen/dansbanan). Gympa till medryckande musik som utgår från en stående position men som kan innehålla sittande eller liggande moment. Träningsredskap som exempelvis gummiband kan användas. Inomhus.
10.15–11.00 Drop-in fika. Välkommen att besöka oss för en pratstund och en kopp kaffe i våra lokaler på Björkvallen/klubblokalen.

Tisdag 14 januari

09.15–10.15 Pilates/Yoga (Björkvallen/dansbanan). Övningar både för kropp och själ där vi blandar pilates och yoga. Passet innehåller andningsövningar, meditationstekniker och avslappningsövningar. Övningar som stärker och gör kroppen smidigare (styrkeövningar, rörlighetsövningar, balansövningar och stabiliserande övningar). Medtag egen matta.
10.30–11.15 Linedance (Björkvallen/dansbanan). Dans med amerikanskt ursprung där deltagarna står uppställda i rader. Danserna är uppbyggda av återkommande stegkombinationer. Linedance är en träningsform som utmanar såväl kondition som koordination, minne och balans. Inomhus. 
13.30–14.30 Bingo och fika (Träffpunkten) Vi presenterar vinnaren av Hälsoutmaningen 2024.

Onsdag 15 januari

9.15 Vi presenterar vinnaren av Hälsoutmaningen 2024 (Björkvallen/dansbanan)
09.15–10.15 Stationsträning (Björkvallen/dansbanan). Träningsform där deltagarna cirkulerar mellan olika övningsstationer. Stationerna består av övningar innehållande styrka, balans, koordination och rörlighet. Träningsredskap som exempelvis gummiband och hantlar kan användas. Alla är välkomna, både herrar och damer. Inomhus.
10.30–11.30 Stationsträning för herrar (Björkvallen/dansbanan). Inomhus.
10.00–11.00 Drop-in-fika (Björkvallen/klubblokalen). Välkommen att besöka oss för en pratstund och en kopp kaffe i våra lokaler.
13.30–15.00 Vi tittar på Historieätarna (1970-talet). Erik Haag och Lotta Lundgren lever en vecka i 1970-talet. Bruna grytor, röda fanor, p-piller, progg, konserver, fondue och billigt rödvin. Sjuttiotalskock: Elisabeth Johansson. Övriga medverkande: Ebba Witt-Brattström, Björn Gustafsson, Åsa Linderborg, Tony Irving, Mona Sahlin mm. 59 min (Björkvallen/klubblokalen)

Torsdag 16 januari

13.30–14.30 Sittgympa och smörgås (Träffpunkten). Gympa som utgår från en sittande position. Innehåller ibland vissa stående moment för den som vill och kan. Träningsredskap som exempelvis gummiband och hantlar kan användas.

Måndag 20 januari

09.15–10.15 Gympa (Björkvallen/dansbanan). Gympa till medryckande musik som utgår från en stående position men som kan innehålla sittande eller liggande moment. Träningsredskap som exempelvis gummiband kan användas. Inomhus.
10.15–11.00 Drop-in fika. Välkommen att besöka oss för en pratstund och en kopp kaffe i våra lokaler på Björkvallen/klubblokalen.

Tisdag 21 januari

09.15–10.15 Pilates/Yoga (Björkvallen/dansbanan). Övningar både för kropp och själ där vi blandar pilates och yoga. Passet innehåller andningsövningar, meditationstekniker och avslappningsövningar. Övningar som stärker och gör kroppen smidigare (styrkeövningar, rörlighetsövningar, balansövningar och stabiliserande övningar). Medtag egen matta.
10.30–11.15 Linedance (Björkvallen/dansbanan). Dans med amerikanskt ursprung där deltagarna står uppställda i rader. Danserna är uppbyggda av återkommande stegkombinationer. Linedance är en träningsform som utmanar såväl kondition som koordination, minne och balans. Inomhus. 
13.30–14.30 Vi tittar på Historieätarna (1960-talet). Erik Haag och Lotta Lundgren lever en vecka i 1960-talet. Pulvermat i magen, syntet mot huden och revolution i luften. 60-talskock: Ingela Persson. 58min. (Träffpunkten)

Onsdag 22 januari

09.15–10.15 Stationsträning (Björkvallen/dansbanan). Träningsform där deltagarna cirkulerar mellan olika övningsstationer. Stationerna består av övningar innehållande styrka, balans, koordination och rörlighet. Träningsredskap som exempelvis gummiband och hantlar kan användas. Alla är välkomna, både herrar och damer. Inomhus.
10.30–11.30 Stationsträning för herrar (Björkvallen/dansbanan). Inomhus.
10.00–11.00 Drop-in-fika (Björkvallen/klubblokalen). Välkommen att besöka oss för en pratstund och en kopp kaffe i våra lokaler.
13.00–13.30 Ny på Träffpunkten? (Björkvallen/klubblokalen) Är Träffpunkter65+ nytt för dig? Välkommen att träffa oss som jobbar här och se våra lokaler. Vi bjuder på en kopp kaffe och berättar kort om de olika aktiviteterna vi erbjuder.
13.30–14.30 Handarbetscafé. Medtag eget handarbete och kom och umgås. Fika finns att köpa (Björkvallen/klubblokalen).

Torsdag 23 januari

13.30–14.30 Sittgympa och smörgås (Träffpunkten). Gympa som utgår från en sittande position. Innehåller ibland vissa stående moment för den som vill och kan. Träningsredskap som exempelvis gummiband och hantlar kan användas.

Måndag 27 januari

09.15–10.15 Gympa (Björkvallen/dansbanan). Gympa till medryckande musik som utgår från en stående position men som kan innehålla sittande eller liggande moment. Träningsredskap som exempelvis gummiband kan användas. Inomhus.
10.15–11.00 Drop-in fika. Välkommen att besöka oss för en pratstund och en kopp kaffe i våra lokaler på Björkvallen/klubblokalen.

Tisdag 28 januari

09.15–10.15 Pilates/Yoga (Björkvallen/dansbanan). Övningar både för kropp och själ där vi blandar pilates och yoga. Passet innehåller andningsövningar, meditationstekniker och avslappningsövningar. Övningar som stärker och gör kroppen smidigare (styrkeövningar, rörlighetsövningar, balansövningar och stabiliserande övningar). Medtag egen matta.
10.30–11.15 Linedance (Björkvallen/dansbanan). Dans med amerikanskt ursprung där deltagarna står uppställda i rader. Danserna är uppbyggda av återkommande stegkombinationer. Linedance är en träningsform som utmanar såväl kondition som koordination, minne och balans. Inomhus. 
13.30–14.30 Bingo och fika (Träffpunkten)

Onsdag 29 januari

09.15–10.15 Stationsträning (Björkvallen/dansbanan). Träningsform där deltagarna cirkulerar mellan olika övningsstationer. Stationerna består av övningar innehållande styrka, balans, koordination och rörlighet. Träningsredskap som exempelvis gummiband och hantlar kan användas. Alla är välkomna, både herrar och damer. Inomhus.
10.30–11.30 Stationsträning för herrar (Björkvallen/dansbanan). Inomhus.
10.00–11.00 Drop-in-fika (Björkvallen/klubblokalen). Välkommen att besöka oss för en pratstund och en kopp kaffe i våra lokaler.
13.30–14.30 Bokcirkel och prat om litteratur på Björklinge bibliotek. Bibliotekarie Erica Markne ger förslag på olika böcker som kan passa för en bokklubb. Möjlighet finns att välja ut en bok och sedan planera in möten på egen hand för bokdiskussioner. Dessa möten kan ske på biblioteket eller på annan plats.

Torsdag 30 januari

13.30–14.30 Sittgympa och smörgås (Träffpunkten). Gympa som utgår från en sittande position. Innehåller ibland vissa stående moment för den som vill och kan. Träningsredskap som exempelvis gummiband och hantlar kan användas.

Välkommen!

 

Håll utkik efter ändringar på vår webb.
Du hittar det på Träffpunkt Björklinges startsida under ”Aktuellt”.

Hjälp oss att bli bättre! Du kan lämna synpunkter, klagomål och förbättringsförslag till oss via ett webbformulär. Du kan också hämta ut en synpunktsblankett på din träffpunkt. Lämna synpunkter - Uppsala kommun

Följ gärna vår facebooksida:
www.facebook.com/traffpunkter65uppsalakommun

 

Träffpunkt Björklinge
Bror Hjorts väg 7A