Träffpunkter 65+

Månadsblad Träffpunkt Björklinge

Träffpunktens aktiviteter kommer att hållas på dansbanan eller i SK Irons klubblokal vid Björkvallen, utegymmet vid Lugnet eller i Träffpunktens lokaler. Se i programmet för mer information om var respektive aktivitet kommer att vara. Beroende på väderleken kan alternativa aktiviteter komma att ersätta ordinarie programpunkter. Samling vid ordinarie plats.

Föranmälan till vissa av våra aktiviteter, se månadsblad. Kontakta oss för anmälan och frågor på telefon 018-727 48 97 eller 018-726 10 90. Du når oss helgfri måndag–onsdag kl. 08.00–15.00 samt torsdagar 13.00–15.00.

Med reservation för ändringar i programmet.

Februari

Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 465 KB).

Måndag 3 februari

09.15–10.15 Gympa (Björkvallen/dansbanan). Gympa till medryckande musik som utgår från en stående position men som kan innehålla sittande eller liggande moment. Träningsredskap som exempelvis gummiband kan användas. Inomhus. 
10.15–11.00 Drop-in fika. Välkommen att besöka oss för en pratstund och en kopp kaffe i våra lokaler på Björkvallen/klubblokalen. 

Tisdag 4 februari

09.15–10.15 Pilates/Yoga (Björkvallen/dansbanan). Övningar både för kroppen och själen där vi blandar pilates och yoga. Passet innehåller andningsövningar, meditationstekniker och avslappningsövningar, övningar som stärker och gör kroppen smidigare (styrkeövningar, rörlighetsövningar, balansövningar och stabiliserande övningar). Medtag egen matta. 
10.30–11.15 Linedance (Björkvallen/dansbanan). Dans med amerikanskt ursprung där deltagarna står uppställda i rader. Danserna är uppbyggda av återkommande stegkombinationer. Linedance är en träningsform som utmanar såväl kondition som koordination, minne och balans. Inomhus.  
11.15–11.30 Nyhet! Vi dansar en linedance med lite svårare koreografi. (Björkvallen/dansbanan) 
13.30–14.30 Musikbingo och fika (Träffpunkten) 

Onsdag 5 februari  

09.15–10.15 Stationsträning (Björkvallen/dansbanan). Träningsform där deltagarna cirkulerar mellan olika övningsstationer. Stationerna består av övningar innehållande styrka, balans, koordination och rörlighet. Träningsredskap som exempelvis gummiband och hantlar kan användas. Alla är välkomna, både herrar och damer. Inomhus. 
10.00–11.00 Drop-in-fika (Björkvallen/klubblokalen). Välkommen att besöka oss för en pratstund och en kopp kaffe i våra lokaler.
10.30–11.30 Stationsträning för herrar (Björkvallen/dansbanan).
13.30–14.30 Bokbytardag och handarbetscafé. (Klubblokalen/ Björkvallen). Vi byter böcker och handarbetar eller bara umgås. Böcker som inte blir bytta får tas med hem igen. Fika serveras. 

Torsdag 6 februari

13.30–14.30 Sittgympa och fika med smörgås (Träffpunkten). Gympa som utgår från en sittande position. Innehåller ibland vissa stående moment för den som vill och kan. Träningsredskap som exempelvis gummiband och hantlar kan användas. 

Måndag 10 februari

09.15–10.15 Gympa (Björkvallen/dansbanan). Gympa till medryckande musik som utgår från en stående position men som kan innehålla sittande eller liggande moment. Träningsredskap som exempelvis gummiband kan användas. Inomhus.
10.15–11.00 Drop-in fika. Välkommen att besöka oss för en pratstund och en kopp kaffe i våra lokaler på Björkvallen/klubblokalen. 

Tisdag 11 februari 

09.15–10.15 Pilates/Yoga (Björkvallen/dansbanan). Övningar både för kroppen och själen där vi blandar pilates och yoga. Passet innehåller andningsövningar, meditationstekniker och avslappningsövningar. Övningar som stärker och gör kroppen smidigare (styrkeövningar, rörlighetsövningar, balansövningar och stabiliserande övningar). Medtag egen matta. 
10.30–11.15 Linedance (Björkvallen/dansbanan). Dans med amerikanskt ursprung där deltagarna står uppställda i rader. Danserna är uppbyggda av återkommande stegkombinationer. Linedance är en träningsform som utmanar såväl kondition som koordination, minne och balans. Inomhus.  
11.15–11.30 Nyhet! Vi dansar en linedance med lite svårare koreografi. (Björkvallen/dansbanan) 
13.30–14.30 Bingo och fika (Träffpunkten)  

Onsdag 12 februari 

09.15–10.15 Stationsträning (Björkvallen/dansbanan). Träningsform där deltagarna cirkulerar mellan olika övningsstationer. Stationerna består av övningar innehållande styrka, balans, koordination och rörlighet. Träningsredskap som exempelvis gummiband och hantlar kan användas. Alla är välkomna, både herrar och damer. Inomhus. 
10.00–11.00 Drop-in-fika (Björkvallen/klubblokalen). Välkommen att besöka oss för en pratstund och en kopp kaffe i våra lokaler.
10.30–11.30 Stationsträning för herrar (Björkvallen/dansbanan). Inomhus. 
13.00–13.30 Ny på Träffpunkten? (Björkvallen) Är Träffpunkter65+ nytt för dig? Välkommen att träffa oss som jobbar här och se våra lokaler. Vi bjuder på en kopp kaffe och berättar kort om de olika aktiviteterna vi erbjuder. 
13.30–14.30 Vi får besök av hälsoombudsmannen Helene Stenlund (Björkvallen/klubblokalen). "Hur är det att leva och åldras i Björklinge? Mitt uppdrag är att lyssna på alla seniorer i kommunen och förmedla det jag hör till politiker, förvaltningar och bolag. Man kan säga att äldreombudsmannen är invånarnas röst. Jag synliggör behov och viktiga frågor för att göra kommunen så bra som möjligt att leva och åldras i". Fika serveras.

Torsdag 13 februari

13.30–14.30 Sittgympa och fika med smörgås (Träffpunkten). Gympa som utgår från en sittande position. Innehåller ibland vissa stående moment för den som vill och kan. Träningsredskap som exempelvis gummiband och hantlar kan användas. 

Måndag 17 februari

09.15–10.15 Gympa (Björkvallen/dansbanan). Gympa till medryckande musik som utgår från en stående position men som kan innehålla sittande eller liggande moment. Träningsredskap som exempelvis gummiband kan användas. Inomhus. 
10.15–11.00 Drop-in fika. Välkommen att besöka oss för en pratstund och en kopp kaffe i våra lokaler på Björkvallen/klubblokalen.   

Tisdag 18 februari 

09.15–10.15 Pilates/Yoga (Björkvallen/dansbanan). Övningar både för kroppen och själen där vi blandar pilates och yoga. Passet innehåller andningsövningar, meditationstekniker och avslappningsövningar. Övningar som stärker och gör kroppen smidigare (styrkeövningar, rörlighetsövningar, balansövningar och stabiliserande övningar). Medtag egen matta. 
10.30–11.15 Linedance (Björkvallen/dansbanan). Dans med amerikanskt ursprung där deltagarna står uppställda i rader. Danserna är uppbyggda av återkommande stegkombinationer. Linedance är en träningsform som utmanar såväl kondition som koordination, minne och balans. Inomhus.  
11.15–11.30 Nyhet! Vi dansar en linedance med lite svårare koreografi. (Björkvallen/dansbanan) 
13.00–13.00 Ny på träffpunkten? (Bror Hjorts Väg 7A) Är träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen att träffa oss som jobbar här och se våra lokaler. Vi bjuder på en kopp kaffe och berättar kort om de olika aktiviteterna vi erbjuder. 
13.30–15.00 Önskemusik till kaffet. (Träffpunkten)   

Onsdag 19 februari 

09.15–10.15 Stationsträning (Björkvallen/dansbanan). Träningsform där deltagarna cirkulerar mellan olika övningsstationer. Stationerna består av övningar innehållande styrka, balans, koordination och rörlighet. Träningsredskap som exempelvis gummiband och hantlar kan användas. Alla är välkomna, både herrar och damer. Inomhus. 
10.00–11.00 Drop-in-fika (Björkvallen/klubblokalen). Välkommen att besöka oss för en pratstund och en kopp kaffe i våra lokaler.
10.30–11.30 Stationsträning för herrar (Björkvallen/dansbanan).
13.30–14.30 Vi lyssnar på en digital föreläsning från Stadsbiblioteket/Mallas sal med KG Hammar (Klubblokalen/Björkvallen). I sin romandebut Den längsta resan tar före detta ärkebiskop KG Hammar med oss på en djupdykning i FN:s generalsekreterare Dag Hammarskjölds sista resa. Denna berättelse väcker tankar kring de existentiella reflektioner som livets vägval ofta medför. I samtal med journalisten Ellinor Skagegård. Fika finns.   

Torsdag 20 februari

13.30–14.30 Sittgympa och fika med smörgås (Träffpunkten). Gympa som utgår från en sittande position. Innehåller ibland vissa stående moment för den som vill och kan. Träningsredskap som exempelvis gummiband och hantlar kan användas. 

Måndag 24 februari 

09.15–10.15 Mellogympa! Kom och glittra med oss (ha gärna lite schlagerutstyrsel på er) och ha en rolig timme gympa till gamla mellolåtar. (Björkvallen/dansbanan)    

Tisdag 25 februari 

10.00–13.00 Träffpunkten flyttar ut! RF-SISU Uppland och Uppsala kommuns Träffpunkter 65+ bjuder in till en friluftsdag i rörelsens tecken! Välkommen till en aktivitetsdag på Storvreta IKs Skogsvallen med gemenskap, rörelse och fika vid öppen eld.

Björklinge Träffpunkt 65+ är stängt hela dagen. PIlates/yoga och linedance inställt. Stängt även på Bror Hjorts väg 7A 13.30–14.30 p.g.a. vinterdagen i Storvreta.

Onsdag 26 februari 

09.15–10.15 Stationsträning (Björkvallen/dansbanan). Träningsform där deltagarna cirkulerar mellan olika övningsstationer. Stationerna består av övningar innehållande styrka, balans, koordination och rörlighet. Träningsredskap som exempelvis gummiband och hantlar kan användas. Alla är välkomna, både herrar och damer. Inomhus. 
10.00–11.00 Drop-in-fika (Björkvallen/klubblokalen). Välkommen att besöka oss för en pratstund och en kopp kaffe i våra lokaler.
10.30–11.30 Stationsträning för herrar (Björkvallen/dansbanan). Inomhus. 
13.30–14.30 Trimbingo runt Björkvallen och korv med bröd i (klubblokalen/Björkvallen) efteråt. 5 kr/lott och 25 kr för korv med bröd. Anmälan senast 19 februari på 018-726 10 90. 

Torsdag 27 februari

13.30–14.30 Sittgympa och fika med smörgås (Träffpunkten). Gympa som utgår från en sittande position. Innehåller ibland vissa stående moment för den som vill och kan. Träningsredskap som exempelvis gummiband och hantlar kan användas. 

Välkommen!

 

Håll utkik efter ändringar på vår webb.
Du hittar det på Träffpunkt Björklinges startsida under ”Aktuellt”.

Hjälp oss att bli bättre! Du kan lämna synpunkter, klagomål och förbättringsförslag till oss via ett webbformulär. Du kan också hämta ut en synpunktsblankett på din träffpunkt. Lämna synpunkter - Uppsala kommun

Följ gärna vår facebooksida:
www.facebook.com/traffpunkter65uppsalakommun

 

Träffpunkt Björklinge
Bror Hjorts väg 7A

Uppdaterad: