Månadsblad Träffpunkt Nyby

Här är du välkommen för en stunds sällskap, läsa dagens UNT eller delta i de aktiviteter som erbjuds. Vi har en seniorrestaurang i huset som erbjuder både mat och dryck. Alla våra aktiviteter är kostnadsfria men du betalar för fika, mat, hobbymaterial och viss underhållning. Våra träffpunkter är kontantfria så du betalar med kort eller med swish. Biljard/pingismaterial finns att låna, fråga någon i personalen.

Våra öppettider
Vi är tillgängliga helgfria vardagar 9–15, förutom torsdagar (13–15).

Träffpunktslokalen
Måndag: 10.00–11.45, Bibliotek 12.30–15.00
Tisdag: 10.00–12.00, 13.30–15.00
Onsdag: Öppet vid aktivitet (se månadsbladet).
Torsdag: 13.30–15.45
Fredag: 11.00–11.45, 13.30–15.00

September

Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 1 MB).

V.36
Måndag 1 september

09.00–15.00 Gym
10.30–11.30 Stationsträning i aulan. OBS. ny tid!
12.30–15.00 Biblioteket öppet, Arr. Vänsam
13.30–14.30 Biljard i entrén
13.30–14.30 Promenad i närområdet
13.00–15.00 Akvarellgrupp
13.15–15.15 Bingo i aulan. Arr. Klubb Nyby

Tisdag 2 september

09.00–12.00 Snickeri
09.00–10.00 Gruppträning i gymmet. För dig som tränat på gymmet tidigare. Grupp 1.
09.30–10.15 Sittgympa i aulan
10.00–11.00 Gruppträning i gymmet. För dig som tränat på gymmet tidigare. Grupp 2.
10.20–11.00 Kaffestund. Ta med dig ditt kaffe/te så ses vi i träffpunkten.
11.00–12.00 Gruppträning i gymmet. För dig som tränat på gymmet tidigare. Grupp 3.
13.00–15.00 Snickeri
13.30–14.15 It-stöd i träffpunkten

Onsdag 3 september

09.00–15.00 Gym – Drop in
10.00–11.00 Boule i Kastellparken. Medtag bouleklot och vattenflaska.
10.45–11.30 QiGong, mjuka rörelser som tränar balans och fokus.
13.30–15.00 Vi pratar bilar och mc: Gillar Du bilar, motorcyklar alltifrån gamla klassiker till moderna så är detta något för Dig. Vi samlas i Träffpunkt Nyby och pratar om och delar med oss om allt möjligt som har med ämnet att göra, tex roliga händelser, intressanta fakta med mera. Vi tar en fika ihop med likasinnade och har en trevlig stund.

Torsdag 4 september

13.15-13.45 Välkomstträff – Är träffpunkten 65+ nytt för dig? Välkommen att träffa oss som jobbar här och se våra lokaler. Vi bjuder på en kopp kaffe och berättar kort om de olika aktiviteterna vi erbjuder. Vi möts i vår träffpunktslokal.
13.30–15.00 Kortspel i träffpunkten
14.00–15.00 Linedance fortsättning, i dagcentralen. För dig som har dansat linedance tidigare.

Fredag 5 september

09.00–15.00 Gym* drop-in
09.00–11.00 Stickcafé
09.15–10.00 Linedance – vi dansar nybörjardanser
10.00–10.45 Tabata, intervallträning som ökar din styrka och kondition. I Tabata utförs en övning under 20 sekunder följt av 10 sekunders vila. Passet kan innehålla såväl stående som liggande övningar.
10.15–11.00 Musikquiz i träffpunkten – kaffe och kaka finns att köpa (swish/kort).
13.00–15.30 Snickeri för damer. Inga förkunskaper eller tidigare erfarenheter behövs. Handledning finns på plats. 

V.37
Måndag 8 september

09.00–15.00 Gym
10.30–11.30 Stationsträning i aulan. INSTÄLLT
12.30–15.00 Biblioteket öppet, Arr. Vänsam
13.30–14.30 Biljard i entrén
13.30–14.30 Promenad i närområdet
13.00–15.00 Akvarellgrupp
13.15–15.15 Bingo i aulan. Arr. Klubb Nyby

Tisdag 9 september

09.00–12.00 Snickeri
09.00–10.00 Gruppträning i gymmet. För dig som tränat på gymmet tidigare. Grupp 1.
10.00–11.00 Gruppträning i gymmet. För dig som tränat på gymmet tidigare. Grupp 2.
10.20–11.00 Kaffestund. Ta med dig ditt kaffe/te så ses vi i träffpunkten.
11.00–12.00 Gruppträning i gymmet. För dig som tränat på gymmet tidigare. Grupp 3.
13.00–15.00 Snickeri
13.30–14.15 It-stöd i träffpunkten

Onsdag 10 september

09.00–15.00 Gym – Drop in
10.00–11.00 Boule i Kastellparken. Medtag bouleklot och vattenflaska.
10.45–11.30 QiGong, mjuka rörelser som tränar balans och fokus.
13.00–14.30 Föreläsning: ”Hur ska vi träna när vi blir äldre för att stärka kropp och hjärna?”. Carolin Holmberg, Leg. Sjukgymnast Träffpunkter 65+.
Regelbunden fysisk aktivitet bidrar till ett hälsosamt åldrande och är även relaterad till minskad risk för att utveckla kognitiv svikt och demens. Hur ska vi träna för att hjärnan ska må bra och för att kunna fortsätta göra de aktiviteter vi önskar? Lokal: Aulan, Nyby servicehus, Leopoldsgatan 5.

Torsdag 11 september

13.30–15.00 Kortspel i träffpunkten
14.00–15.00 Linedance fortsättning, i dagcentralen. För dig som har dansat linedance tidigare.

Fredag 12 september 

09.00–15.00 Gym* drop-in
09.00–11.00 Stickcafé
09.15–10.00 Linedance – vi dansar nybörjardanser
10.00–10.45 Tabata, intervallträning som ökar din styrka och kondition. I Tabata utförs en övning under 20 sekunder följt av 10 sekunders vila. Passet kan innehålla såväl stående som liggande övningar.
10.15–11.00 Musikquiz i träffpunkten – kaffe och kaka finns att köpa (swish/kort).
13.00–15.30 Snickeri för damer. Inga förkunskaper eller tidigare erfarenheter behövs. Handledning finns på plats. 
13.30 Trio Fobi. En grupp från Dalarna som underhåller oss med härlig sång och musik i olika musikstilar. Arr. Vänsam

V.38
Måndag 15 september

09.00–15.00 Gym
10.30–11.30 Stationsträning i aulan. OBS. ny tid!
12.30–15.00 Biblioteket öppet, Arr. Vänsam
13.30–14.30 Biljard i entrén
13.30–14.30 Promenad i närområdet
13.00–15.00 Akvarellgrupp
13.15–15.15 Bingo i aulan. Arr. Klubb Nyby

Tisdag 16 september

09.00–12.00 Snickeri
09.00–10.00 Gruppträning i gymmet. För dig som tränat på gymmet tidigare. Grupp 1.
09.30–10.15 Sittgympa i aulan
10.00–11.00 Gruppträning i gymmet. För dig som tränat på gymmet tidigare. Grupp 2.
10.20–11.00 Kaffestund. Ta med dig ditt kaffe/te så ses vi i träffpunkten.
11.00–12.00 Gruppträning i gymmet. För dig som tränat på gymmet tidigare. Grupp 3.
13.00–15.00 Snickeri
13.30–14.15 It-stöd i träffpunkten

Onsdag 17 september

09.00–15.00 Gym – Drop in
10.00–11.00 Boule i Kastellparken. Medtag bouleklot och vattenflaska.
10.45–11.30 QiGong, mjuka rörelser som tränar balans och fokus.
13.30–15.00 Vi pratar båtar: Gillar Du båtar motor, segel eller paddeldrivna alltifrån gamla klassiker till moderna så är detta något för Dig. Vi samlas i Träffpunkt Nyby och pratar om och delar med oss om allt möjligt som har med detta att göra, tex roliga händelser, intressanta fakta med mera. Vi tar en fika ihop med likasinnade och har en trevlig stund.

Torsdag 18 september

13.15–13.45 Välkomstträff – Är träffpunkten 65+ nytt för dig? Välkommen att träffa oss som jobbar här och se våra lokaler. Vi bjuder på en kopp kaffe och berättar kort om de olika aktiviteterna vi erbjuder. Vi möts i vår träffpunktslokal.
13.30–15.00 Kortspel i träffpunkten
14.00–15.00 Linedance fortsättning, i dagcentralen. För dig som har dansat linedance tidigare.

Fredag 19 september

09.00–15.00 Gym* drop-in
09.00–11.00 Stickcafé
09.15–10.00 Linedance – vi dansar nybörjardanser
10.00–10.45 Tabata, intervallträning som ökar din styrka och kondition. I Tabata utförs en övning under 20 sekunder följt av 10 sekunders vila. Passet kan innehålla såväl stående som liggande övningar.
10.15–11.00 Musikquiz i träffpunkten – kaffe och kaka finns att köpa (swish/kort).
13.00–15.30 Snickeri för damer. Inga förkunskaper eller tidigare erfarenheter behövs. Handledning finns på plats. 

V.39
Måndag 22 september

09.00–15.00 Gym
10.30–11.30 Stationsträning i aulan. OBS. ny tid!
12.30–15.00 Biblioteket öppet, Arr. Vänsam
13.30–14.30 Biljard i entrén
13.30–14.30 Promenad i närområdet
13.00–15.00 Akvarellgrupp
13.15–15.15 Bingo i aulan. Arr. Klubb Nyby

Tisdag 23 september

09.00–12.00 Snickeri
09.00–10.00 Gruppträning i gymmet. För dig som tränat på gymmet tidigare. Grupp 1.
09.30–10.15 Sittgympa i aulan
10.00–11.00 Gruppträning i gymmet. För dig som tränat på gymmet tidigare. Grupp 2.
10.20–11.00 Kaffestund. Ta med dig ditt kaffe/te så ses vi i träffpunkten.
11.00–12.00 Gruppträning i gymmet. För dig som tränat på gymmet tidigare. Grupp 3.
13.00–15.00 Snickeri
13.30–14.15 It-stöd i träffpunkten

Onsdag 24 september

09.00–15.00 Gym – Drop in
10.00–11.00 Boule i Kastellparken. Medtag bouleklot och vattenflaska.
10.45–11.30 QiGong, mjuka rörelser som tränar balans och fokus.
13.00–14.00 Föreläsning: ”Hjärngymnastik och kognitiv träning”. Åke Pålshammar, Neuropsykolog och universitetslektor vid Uppsala Universitet. Hjärnan behöver både stimulans och träning. Föreläsningen ger grundkunskaper om hjärnan och hur den fungerar, framför allt kognitivt/ tankemässigt samt uppmärksamhet och koncentration. Även tips på hur man kan hålla igång olika minnessystem samt skador och hjärnans möjligheter till reparation. Lokal: Aulan, Nyby servicehus, Leopoldsgatan 5.

Torsdag 25 september

13.30–15.00 Kortspel i träffpunkten
14.00–15.00 Linedance fortsättning, i dagcentralen. För dig som har dansat linedance tidigare.

Fredag 26 september

09.00–15.00 Gym* drop-in
09.00–11.00 Stickcafé
09.15–10.00 Linedance – vi dansar nybörjardanser
10.00–10.45 Tabata, intervallträning som ökar din styrka och kondition. I Tabata utförs en övning under 20 sekunder följt av 10 sekunders vila. Passet kan innehålla såväl stående som liggande övningar.
10.15–11.00 Musikquiz i träffpunkten – kaffe och kaka finns att köpa (swish/kort).
13.00–15.30 Snickeri för damer. Inga förkunskaper eller tidigare erfarenheter behövs. Handledning finns på plats. 

V.40
Måndag 29 september

09.00–15.00 Gym
10.30–11.30 Stationsträning i aulan. OBS. ny tid!
12.30–15.00 Biblioteket öppet, Arr. Vänsam
13.30–14.30 Biljard i entrén
13.30–14.30 Promenad i närområdet
13.00–15.00 Akvarellgrupp
13.15–15.15 Bingo i aulan. Arr. Klubb Nyby

Tisdag 30 september

09.00–12.00 Snickeri
09.00–10.00 Gruppträning i gymmet. För dig som tränat på gymmet tidigare. Grupp 1.
09.30–10.15 Sittgympa i aulan
10.00–11.00 Gruppträning i gymmet. För dig som tränat på gymmet tidigare. Grupp 2.
10.20–11.00 Kaffestund. Ta med dig ditt kaffe/te så ses vi i träffpunkten.
11.00–12.00 Gruppträning i gymmet. För dig som tränat på gymmet tidigare. Grupp 3.
13.00–15.00 Snickeri
13.30–14.15 It-stöd i träffpunkten

Välkommen!

*Gym

Gymmet är öppet för dig som redan gått introduktion på träffpunktens gym
och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram av sjukgymnast.
För bokning av introduktion, ring 018-727 21 65.
Du tränar under eget ansvar men personal finns på plats.
Öppettider:
Måndagar kl 9.00–12.00 samt 13.00–16.00. Drop-in samtliga tider.
Onsdagar kl 9.00–12.00 samt 13.00–16.00. Drop-in samtliga tider.
Fredagar kl 9.00–12.00 samt 13.00–15.00. Drop-in samtliga tider.

 

Håll utkik efter ändringar på vår webb.
Du hittar det på  Träffpunkt Nybys startsida under ”Aktuellt”.

Hjälp oss att bli bättre! Du kan lämna synpunkter, klagomål och förbättringsförslag till oss via ett webbformulär. Du kan också hämta ut en synpunktsblankett på din träffpunkt. Lämna synpunkter - Uppsala kommun

Följ gärna vår facebooksida:
www.facebook.com/traffpunkter65uppsalakommun

 

Träffpunkt Nyby för dig som är 65+
Leopoldsgatan 5.
Telefon: 018-727 76 68
E-post: traffpunktnyby@uppsala.se
traffpunktsenior.uppsala.se