Månadsblad Träffpunkt Nyby

Här är du välkommen för en stunds sällskap, läsa dagens UNT eller delta i de aktiviteter som erbjuds. Vi har en seniorrestaurang i huset som erbjuder både mat och dryck. Alla våra aktiviteter är kostnadsfria men du betalar för fika, mat, hobbymaterial och viss underhållning. Våra träffpunkter är kontantfria så du betalar med kort eller med swish. Biljard/pingismaterial finns att låna, fråga någon i personalen.

Våra öppettider
Vi är tillgängliga helgfria vardagar 9–15, förutom torsdagar (13–15).

Träffpunktslokalen
Måndag: 09.00–15.00, Bibliotek 12.30–15.00
Tisdag: 09.00–15.00
Onsdag: 09.00–15.00
Torsdag: 13.00–15.00
Fredag: 09.00–15.00

Oktober

Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 526 KB).

Onsdag 1 oktober

10.00–15.00 Träffpunkten flyttar ut: Seniorfestival på UKK, Uppsala Konsert och Kongress. Välkommen till Seniorfestivalen där du kan svänga loss till livemusik, testa nya aktiviteter och upplev en dag full av glädje och gemenskap. På festivalen finns något för alla seniorer, oavsett om du gillar fart och fläkt eller vill ha en mer stillsam sysselsättning. Seniorfestivalen har fri entré och du behöver inte anmäla dig innan. Vi bjuder på kaffe och bulle. 

Torsdag 2 oktober

13.30–15.00 Kortspel i träffpunkten
13.15–13.45 Välkomstträff – Är träffpunkten 65+ nytt för dig? Välkommen att träffa oss som jobbar här och se våra lokaler. Vi bjuder på en kopp kaffe och berättar kort om de olika aktiviteterna vi erbjuder. Vi möts i vår träffpunktslokal.
14.00–15.00 Linedance fortsättning, i dagcentralen. För dig som har dansat linedance tidigare.

Fredag 3 oktober

09.00–15.00 Gym drop-in
09.00–11.00 Stickcafé
09.15–10.00 Linedance – vi dansar nybörjardanser.
10.00–11.00 OBS: idag ändrad till kl 13.00 Tabata*, intervallträning som ökar din styrka och kondition. 
10.15–11.00 Musikquiz i träffpunkten – kaffe och kaka finns att köpa (swish/kort). INSTÄLLT
13.00–15.30 Snickeri för damer. Inga förkunskaper eller tidigare erfarenheter behövs. Handledning finns på plats. 

Måndag 6 oktober

09.00–15.00 Gym
09.30–12.00 Välkommen in till träffpunkten för en stunds gemenskap.
10.30–11.30 Stationsträning i aulan
12.30–15.00 Biblioteket öppet, Arr. Vänsam
13.30–14.30 Biljard i entrén
13.00–15.00 Akvarellgrupp
13.15–15.15 Bingo i aulan. Arr. Klubb Nyby

Tisdag 7 oktober

09.00–12.00 Snickeri
09.00–10.00 Gruppträning i gymmet. För dig som tränat på gymmet tidigare. Grupp 1.
09.30–10.15 Sittgympa i aulan
09.30–12.00 Välkommen in till träffpunkten för en stunds gemenskap.
10.00–11.00 Gruppträning i gymmet. För dig som tränat på gymmet tidigare. Grupp 2.
11.00–12.00 Gruppträning i gymmet. För dig som tränat på gymmet tidigare. Grupp 3.
13.00–15.00 Snickeri
13.30–14.30 Vi möts i Mallas sal: Historieförfalskning som politiskt vapen. I en ny antologi om olika perspektiv på historieförfalskning lyfter Ola Larsmo tre exempel på hur beskrivningen av vad som har hänt kan skeva. Det blir ett samtal om historia, moral och det kollektiva minnet – och om varför det är viktigt att våga se på det förflutna med nya ögon. Visas på skärm inne i träffpunkten.  

Onsdag 8 oktober

09.00–15.00 Gym drop-in
10.00–11.00 Boule i Kastellparken. Medtag bouleklot och vattenflaska.
10.45–11.30 QiGong, mjuka rörelser som tränar balans och fokus.
13.00–14.00 Föredrag: ”Hållbar hjärna livet ut” med Lena Kilander, Överläkare och senior professor, Minnes- och geriatrikmottagningen, Akademiska sjukhuset. Föredraget ger en genomgång av den evidens som finns för prevention av demens, inklusive riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdom.

Torsdag 9 oktober

13.30–15.00 Kortspel i träffpunkten
14.00–15.00 Linedance fortsättning, i dagcentralen. För dig som har dansat linedance tidigare.

Fredag 10 oktober

09.00–15.00 Gym drop-in
09.00–11.00 Stickcafé
09.15–10.00 Linedance – vi dansar nybörjardanser.
10.00–11.00 Tabata*, intervallträning som ökar din styrka och kondition.
10.00–12.00 Digital visning av säkerhetseventet ”Tänk säkert” som ges av Internetstiftelsen för att öka kunskapen om digitala bedrägerier. Bedrägerier omsätter flera miljarder årligen – och de flesta börjar med ett mejl, sms, telefonsamtal eller en annons i sociala medier. Vilka är det som stjäl våra pengar, hur gör de och hur kan vi skydda oss? Visas i Träffpunktens lokal. Max 20 platser. Först till kvarn.
13.00–15.30 Snickeri för damer. Inga förkunskaper eller tidigare erfarenheter behövs. Handledning finns på plats. 
13.30 Visor mellan sommar och vinter. Ett varierat program med Ako och Grosse. Visor, låtar och schlagers från när och fjärran. Ibland kan Du nog sjunga med i refrängerna!

Måndag 13 oktober

09.00–15.00 Gym
10.30–11.30 Stationsträning i aulan, INSTÄLLD
12.30–15.00 Biblioteket öppet, Arr. Vänsam
13.30–14.30 Biljard i entrén
13.00–15.00 Akvarellgrupp
13.15–15.15 Bingo i aulan. Arr. Klubb Nyby

Tisdag 14 oktober

09.00–12.00 Snickeri
09.00–10.00 Gruppträning i gymmet. För dig som tränat på gymmet tidigare. Grupp 1. OBS: Obemannat
09.30–10.15 Sittgympa i aulan
09.30–12.00 Välkommen in till träffpunkten för en stunds gemenskap.
10.00–11.00 Gruppträning i gymmet. För dig som tränat på gymmet tidigare. Grupp 2. OBS: Obemannat
11.00–12.00 Gruppträning i gymmet. För dig som tränat på gymmet tidigare. Grupp 3.OBS: Obemannat
13.00–15.00 Snickeri

Onsdag 15 oktober

09.00–15.00 Gym drop-in
10.00–11.00 Boule i Kastellparken. Medtag bouleklot och vattenflaska.
10.45–11.30 QiGong, mjuka rörelser som tränar balans och fokus.
13.30 Föredrag: "30 år med armbandet Frälsarkransen". Mattias Lönnebo, garnisonspräst, berättar kring det moderna radbandet med sina 18 pärlor – där varje pärla har en särskild innebörd. Program och servering, 50 kronor. Aulan, Arr. RPG Gamla Uppsala.
13.30–15.00 Vi pratar bilar och mc: Gillar Du bilar, motorcyklar alltifrån gamla klassiker till moderna så är detta något för Dig. Vi samlas i Träffpunkt Nyby och pratar om och delar med oss om allt möjligt som har med ämnet att göra, tex roliga händelser, intressanta fakta med mera. Vi tar en fika ihop med likasinnade och har en trevlig stund.

Torsdag 16 oktober

13.30–15.00 Kortspel i träffpunkten
14.00–15.00 Linedance fortsättning, i dagcentralen. För dig som har dansat linedance tidigare.

Fredag 17 oktober

09.00–15.00 Gym drop-in
09.00–11.00 Stickcafé
09.15–10.00 Linedance – vi dansar nybörjardanser.
09.30–12.00 Drop-in på träffpunkten. Välkommen in för en stunds samtal, en kopp kaffe eller läsa tidningen.
10.00–11.00 Tabata*, intervallträning som ökar din styrka och kondition.
10.15–11.00 Musikquiz i träffpunkten – kaffe och kaka finns att köpa (swish/kort).
13.00–15.30 Snickeri för damer. Inga förkunskaper eller tidigare erfarenheter behövs. Handledning finns på plats. 

Måndag 20 oktober

09.00–15.00 Gym
10.30–11.30 Stationsträning i aulan
12.30–15.00 Biblioteket öppet, Arr. Vänsam
13.00–15.00 Akvarellgrupp
13.15–15.15 Bingo i aulan. Arr. Klubb Nyby
13.30–14.30 Biljard i entrén

Tisdag 21 oktober

09.00–12.00 Snickeri
09.00–10.00 Gruppträning i gymmet. För dig som tränat på gymmet tidigare. Grupp 1.
09.30–10.15 Sittgympa i aulan
09.30–12.00 Välkommen in till träffpunkten för en stunds gemenskap.
10.00–11.00 Gruppträning i gymmet. För dig som tränat på gymmet tidigare. Grupp 2.
11.00–12.00 Gruppträning i gymmet. För dig som tränat på gymmet tidigare. Grupp 3.
13.00–15.00 Snickeri
13.30–14.15 It-stöd i träffpunkten

Onsdag 22 oktober

09.00–15.00 Gym drop-in
10.00–11.00 Boule i Kastellparken. Medtag bouleklot och vattenflaska.
10.45–11.30 QiGong, mjuka rörelser som tränar balans och fokus.
13.30–15.00 Vi pratar båtar: Gillar Du båtar motor, segel eller paddeldrivna alltifrån gamla klassiker till moderna så är detta något för Dig. Vi samlas i Träffpunkt Nyby och pratar om och delar med oss om allt möjligt som har med detta att göra, tex roliga händelser, intressanta fakta med mera. Vi tar en fika ihop med likasinnade och har en trevlig stund.

Torsdag 23 oktober

13.30–15.00 Kortspel i träffpunkten
14.00–15.00 Linedance fortsättning, i dagcentralen. För dig som har dansat linedance tidigare.

Fredag 24 oktober

09.00–15.00 Gym drop-in
09.00–11.00 Stickcafé
09.15–10.00 Linedance – vi dansar nybörjardanser.
10.00–10.45 Tabata*, intervallträning som ökar din styrka och kondition.
10.15–11.00 Musikquiz i träffpunkten – kaffe och kaka finns att köpa (swish/kort).
13.00–15.30 Snickeri för damer. Inga förkunskaper eller tidigare erfarenheter behövs. Handledning finns på plats. 

Måndag 27 oktober

09.00–15.00 Gym
10.30–11.30 Stationsträning i aulan
12.30–15.00 Biblioteket öppet, Arr. Vänsam
13.00–15.00 Akvarellgrupp
13.15–15.15 Bingo i aulan. Arr. Klubb Nyby
13.30–14.30 Biljard i entrén

Tisdag 28 oktober

09.00–12.00 Snickeri
09.00–10.00 Gruppträning i gymmet. För dig som tränat på gymmet tidigare. Grupp 1.
09.30–10.15 Sittgympa i aulan
10.00–11.00 Gruppträning i gymmet. För dig som tränat på gymmet tidigare. Grupp 2.
10.20–11.00 Kaffestund. Ta med dig ditt kaffe/te så ses vi i träffpunkten.
11.00–12.00 Gruppträning i gymmet. För dig som tränat på gymmet tidigare. Grupp 3.
13.00–15.00 Snickeri
13.30–14.15 It-stöd i träffpunkten 

Onsdag 29 oktober

09.00–15.00 Gym drop-in
10.00–11.00 Boule i Kastellparken. Medtag bouleklot och vattenflaska.
10.45–11.30 QiGong, mjuka rörelser som tränar balans och fokus.
13.00–14.00 Föredrag: ”Stress, sömn och återhämtning”, Anne Källgren, Träffpunkter 65+. När vi blir stressade händer det mycket i kroppen och hjärnan. För att bli av med stressen behöver vi tillgång till återhämtning, men vad vet vi om vilken typ av återhämtning som ger den vila som hjärnan behöver? Efter föreläsningen kommer det finnas möjlighet att prova på mindfulness.
14.15–14.45 Prova-på mindfulness; en metod som även kallas medveten närvaro, som bland annat kan användas för att hantera stress, oro och smärta. Metoden går ut på att du fokuserar på nuet med hjälp av dina sinnen och din andning. Går att utföra liggandes på matta eller sittandes på stol.

Torsdag 30 oktober

13.30–15.00 Kortspel i träffpunkten
14.00–15.00 Linedance fortsättning, i dagcentralen. För dig som har dansat linedance tidigare.

Fredag 31 oktober

09.00–15.00 Gym drop-in
09.00–11.00 Stickcafé
09.15–10.00 Linedance – vi dansar nybörjardanser. INSTÄLLT
10.00–11.00 Tabata*, intervallträning som ökar din styrka och kondition.
10.15–11.00 Musikquiz i träffpunkten – kaffe och kaka finns att köpa (swish/kort).
13.00–15.30 Snickeri för damer. Inga förkunskaper eller tidigare erfarenheter behövs. Handledning finns på plats. 
13.30–15.30 Musikcafé klubb Nyby. Underhållare Vilands orkester. Entré 70 kr.

*I Tabata utförs en övning under 20 sekunder följt av 10 sekunders vila. Passet kan innehålla såväl stående som liggande övningar.

Välkommen!

*Gym

Gymmet är öppet för dig som redan gått introduktion på träffpunktens gym
och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram av sjukgymnast.
För bokning av introduktion, ring 018-727 21 65.
Du tränar under eget ansvar men personal finns på plats.
Öppettider:
Måndagar kl 9.00–12.00 samt 13.00–16.00. Drop-in samtliga tider.
Onsdagar kl 9.00–12.00 samt 13.00–16.00. Drop-in samtliga tider.
Fredagar kl 9.00–12.00 samt 13.00–15.00. Drop-in samtliga tider.

 

Håll utkik efter ändringar på vår webb.
Du hittar det på  Träffpunkt Nybys startsida under ”Aktuellt”.

Hjälp oss att bli bättre! Du kan lämna synpunkter, klagomål och förbättringsförslag till oss via ett webbformulär. Du kan också hämta ut en synpunktsblankett på din träffpunkt. Lämna synpunkter - Uppsala kommun

Följ gärna vår facebooksida:
www.facebook.com/traffpunkter65uppsalakommun

 

Träffpunkt Nyby för dig som är 65+
Leopoldsgatan 5.
Telefon: 018-727 76 68
E-post: traffpunktnyby@uppsala.se
traffpunktsenior.uppsala.se