Månadsblad Träffpunkt Storvreta

Vi har öppet helgfria vardagar:
Måndag, tisdag, onsdag och fredag 08.30–15.30
Torsdag 13.00–15.30
Lunchstängt 12.15–13.00

Med reservation för ändringar i programmet.

 

April

Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 408 KB).

Tisdag 1 april 
08.30–11.30 Gym*
13.00–14.00 Gym*
13.00–15.00 Välkommen in och spela bingo som affärsgymnasieelever
anordnar som gymnasiearbete. Studenterna står för försäljningen utav
bingobrickor och fika. Bingobricka 30 kronor, fika 15 kronor. Betalning
sker med swish.

Onsdag 2 april 
08.45–10.00 MediYoga. Du väljer själv om du vill utföra yogan på matta
eller sittandes på en stol. Ta med egen yogamatta och gärna egen filt och
eventuellt kudde/dyna att sitta på. Föranmälan.
09.00–12.00 Gym*
10.30–11.15 NYHET Qigong. Ett lugnt pass där vi utför rörelse- och
andningsövningar som tillsammans med koncentrationsövningar
används för att förbättra sinnenas och kroppens funktioner. Föranmälan.
13.00–15.00 Tovning: påskpynt. Välkommen till en trevlig eftermiddag där
vi skapar påskägg och kycklingar av tovad ull. Material till
självkostnadspris. Föranmälan senast 28/3.

Torsdag 3 april
13.15–15.00 Läsecirkel

Fredag 4 april
09.00–12.00 Gym*
10.00–10.30 Stående gympa utomhus. Ett fartfyllt pass där vi tränar
styrka, balans och kondition. Vi träffas i parken vid Astrakanvägen.
13.00–15.00 Gym*

Måndag 7 april
09.00–12.00 Gym*
10.00–11.00 Stationsträning utomhus. Ett fartfyllt pass där vi tränar
styrka, balans och kondition. Vi träffas i parken vid Astrakanvägen.
10.00–12.00 Akvarellgrupp. Vi testar tillsammans utan några krav på
prestation. Föranmälan.
11.00–11.30 Inspelad föreläsning om protein för liv, rörelse och hälsa
efter 65 år. Elisabet Rothenberg är professor i Geriatrisk Nutrition på
Fakulteten för hälsovetenskap på Högskolan Kristianstad. Elisabet inleder
föreläsningen med att ”äldre har aldrig varit yngre” och berättar sedan
om varför proteinbehovet förändras med åldern och hur man som senior
ska tänka kring mat och måltid.
13.00–15.00 Gym*
13.15–14.00 Sittgympa

Tisdag 8 april
08.30–11.30 Gym*
12.00–13.00 Gemensam lunch på Träffpunkten. Kom och ta någon
lunch/mellanmål som kan ätas kall.
13.00–14.00 Gym*
13.30–14.30 Föreläsning Mallas sal: Anna Lindman. Den där jävla
döden. Hur orkar vi älska, bygga relationer och gå till jobbet varje dag när
vi kan dö när som helst? Istället för att förtränga döden har Anna Lindman
valt att utforska vår relation till den. I samtal med Kerstin Dillmar, som
jobbat många år som sjukhuspräst, tar hon oss med på en resa genom
olika upplevelser och insikter om döden.

Onsdag 9 april
08.45–10.00 MediYoga. Du väljer själv om du vill utföra yogan på matta
eller sittandes på en stol. Ta med egen yogamatta och gärna egen filt och
eventuellt kudde/dyna att sitta på. Föranmälan.
09.00–12.00 Gym*
10.30–11.15 NYHET Qigong. Ett lugnt pass där vi utför rörelse- och
andningsövningar som tillsammans med koncentrationsövningar
används för att förbättra sinnenas och kroppens funktioner. Föranmälan.
11.30–12.30 Skollunch på Ärentunaskolan. Vi går och äter skollunch
tillsammans på Ärentunaskolan. En seniorlunch på skolan kostar kostar
60 kr/måltid, kaffe ingår. Du betalar via Swish men kan även använda
seniorrestaurangernas ordinarie kuponghäften. Samling utanför
Ärentunaskolan kl.11.30.
12.30–13.30 Frågesport – tipspromenad. Vi går en promenad i
närområdet och svarar på frågesport med tema ”Goda matvanor”.

Torsdag 10 april
13.15–15.00 Handarbetscafé. Kom och sticka, virka eller ta med något
annat pyssel. Vi dricker kaffe och har en mysig eftermiddag tillsammans.
Självklart är du välkommen även utan handarbete.

Fredag 11 april
09.00–12.00 Gym*
10.00–10.30 Stående gympa utomhus. Ett fartfyllt pass där vi tränar
styrka, balans och kondition. Vi träffas i parken vid Astrakanvägen.
13.00–15.00 Gym*
13.15–14.15 Fredagsbio: Den verkliga Stenålderskosten
Stenålderskost blev populär när nutida människor ville återuppfinna två
miljoner åt gamla matvanor. Tanken var att vi skulle må bättre om vi åt
det som vi var "skapta" för. Men vad åt egentligen stenåldersmänniskan?
Ny forskning visar att det tycks skilja sig från det som ofta kallas för
stenålderskost. Med nya tekniska metoder kan forskare nu förstå allt mer
om forntidens mat - och hur den tillagades. Dokumentär Vetenskapens
Värld. Speltid: 57 minuter.

Måndag 14 april
09.00–12.00 Gym*
10.00–11.00 Stationsträning utomhus. Ett fartfyllt pass där vi tränar
styrka, balans och kondition. Vi träffas i parken vid Astrakanvägen.
10.00–12.00 Akvarellgrupp. Vi testar tillsammans utan några krav på
prestation. Föranmälan.
13.00–15.00 Gym*
13.15–14.00 Sittgympa

Tisdag 15 april
08.30–11.30 Gym*
13.00–14.00 Gym*
13.00-15.00 ”Vi möts i Mallas sal” – Event med föreläsning om Goda matvanor
Få enkla råd och tips om goda matvanor. Hör mer om grunderna till varför vi behöver äta, hur maten påverkar kroppen och få enkla tips samt inspiration på billigare matalternativ. Föreläsningen börjar 13.30 och håller på ca 45 min. Innan och efter föreläsningen har du möjlighet att prata med hälsopedagoger från Träffpunkter 65+ om kost och goda matvanor samt träffa Måltidsservice som berättar mer om sin verksamhet och restauranger för dig som senior 65+. Fri entré. Boka plats via bibliotekuppsala.se, i infodisken på biblioteket eller ring 018-727 69 56, 018-727 57 03. Du kan även ta del av föreläsningen digitalt hos oss på Träffpunkten eller hemma hos dig. Fråga biblioteket eller Träffpunkten hur du kan koppla upp dig hemifrån.

Onsdag 16 april
08.45–10.00 MediYoga. Du väljer själv om du vill utföra yogan på matta
eller sittandes på en stol. Ta med egen yogamatta och gärna egen filt och
eventuellt kudde/dyna att sitta på. Föranmälan.
09.00–12.00 Gym*
10.30–11.15 NYHET* Qigong. Ett lugnt pass där vi utför rörelse- och
andningsövningar som tillsammans med koncentrationsövningar
används för att förbättra sinnenas och kroppens funktioner. Föranmälan.INSTÄLLT!
13.00–15.00 Påsklunch. Vi firar in våren med sillunch, ostpaj, sallad och
dessert. Kostnad 80 kr. Föranmälan senast 11/4. Begränsat antal platser.
Välkommen!

Torsdag 17 april
13.15–15.00 Läsecirkel
Fredag 18 april
09.00–12.00 Gym*
10.00–10.30 Stående gympa utomhus. Ett fartfyllt pass där vi tränar
styrka, balans och kondition. Vi träffas i parken vid Astrakanvägen.
13.00–15.00 Gym*

Fredag 18 april

Långfredag -  stängt

Måndag 21 april

Annandag påsk - stängt

Tisdag 22 april
08.30–11.30 Gym*
13.00–14.00 Gym*
13.15–14.15 Föreläsning: Konsumentrådgivning informerar kring
e-handel. Behöver du hjälp med konsumentfrågor, som att förstå ett
avtal, reklamera en vara eller reda ut rättigheter när du köpt en tjänst?
Har du köpt något på nätet men varan du fick hem stämmer inte med det
du beställde? Konsument Uppsala erbjuder dig som bor i Uppsala
kommun kostnadsfri och oberoende rådgivning. Vi kan också hjälpa dig
göra miljö- och klimatsmarta val när du handlar och svara på frågor om
vad som gäller när du till exempel handlar second hand. Konsument
Uppsala arbetar också med att informera om konsumenträtt.
Välkommen!

Onsdag 23 april
08.45–10.00 MediYoga. Du väljer själv om du vill utföra yogan på matta
eller sittandes på en stol. Ta med egen yogamatta och gärna egen filt och
eventuellt kudde/dyna att sitta på. Föranmälan.
09.00–12.00 Gym*
10.30–11.15 NYHET Qigong. Ett lugnt pass där vi utför rörelse- och
andningsövningar som tillsammans med koncentrationsövningar
används för att förbättra sinnenas och kroppens funktioner. Föranmälan.
13.15–14.45 Allsång – häng med på en härlig eftermiddag med fika, sång
och musik som du önskar. Text till sångerna visas på storbildsskärm.
Fikabröd 10 kronor, kaffe 15 kronor. Välkomna!

Torsdag 24 april
13.15–15.00 Handarbetscafé. Kom och sticka, virka eller ta med något
annat pyssel. Vi dricker kaffe och har en mysig eftermiddag tillsammans.
Självklart är du välkommen även utan handarbete.

Fredag 25 april
09.00–12.00 Gym*
10.00–10.30 Stående gympa utomhus. Ett fartfyllt pass där vi tränar
styrka, balans och kondition. Vi träffas i parken vid Astrakanvägen.
10.45–11.15 Core – bålträning med fokus på hållning och rörlighet.
Hälsopedagog Märta från Träffpunkt Gottsunda gästar oss. Vi träffas i
parken vid Astrakanvägen.
13.00–15.00 Gym*
13.00–14.45 Fredagsbio: Saving Grace
Handling: När Grace blir änka, upptäcker hon att hennes man inte bara
haft en älskarinna under många år, han har också gjort slut på hela deras
förmögenhet. För att rädda undan huset från exekutiv aktion, bestämmer
sig Grace för att börja odla cannabis. Genre: Kriminalare, komedi. Längd:
1 h 33 min

Måndag 28 april
09.00–12.00 Gym*
10.00–11.00 Stationsträning utomhus. Ett fartfyllt pass där vi tränar
styrka, balans och kondition. Vi träffas i parken vid Astrakanvägen.
10.00–12.00 Akvarellgrupp. Vi testar tillsammans utan några krav på
prestation. Föranmälan.
13.00–15.00 Gym*
13.15–14.00 Sittgympa

Tisdag 29 april
08.30–11.30 Gym*
13.00–14.00 Gym*
13.15–14.00 Ny på Träffpunkten? Är Träffpunkter 65+ nytt för dig?
Välkommen hit för att träffa oss som jobbar här och se våra lokaler. Vi
bjuder på en kopp kaffe och berättar kort om de olika aktiviteterna vi
erbjuder här hos oss!
13.15–15.00 Välkommen in att läsa dagens tidning, fika, pussla eller
bara umgås.

Onsdag 30 april
08.45–10.00 MediYoga. Du väljer själv om du vill utföra yogan på matta
eller sittandes på en stol. Ta med egen yogamatta och gärna egen filt och
eventuellt kudde/dyna att sitta på. Föranmälan.
09.00–12.00 Gym*
10.30–11.15 NYHET Qigong. Ett lugnt pass där vi utför rörelse- och
andningsövningar som tillsammans med koncentrationsövningar
används för att förbättra sinnenas och kroppens funktioner. Föranmälan.
13.15–14.45 Valborgsfika vid tipptoppen. För de som vill gå tillsammans
samlas vi utanför träffpunkten Storvreta kl.13.00 och går tillsammans till
tipptoppen. Ta med eget kaffe. Fikabröd kommer finnas till
självkostnadspris för 10 kronor. Ta med sittunderlag om man vill.
Föranmälan: 28/4.

* Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och har fått ett individuellt anpassat träningsprogram. Du tränar under eget ansvar men personal finns på plats.
För att boka introduktion, ring Träffpunkten på telefon 018-727 56 77.
Det finns lediga platser.

 

Håll utkik efter ändringar på vår webb.
Du hittar det på Träffpunkt Storvretas startsida under ”Aktuellt”.

Hjälp oss att bli bättre! Du kan lämna synpunkter, klagomål och förbättringsförslag till oss via ett webbformulär. Du kan också hämta ut en synpunktsblankett på din träffpunkt. Lämna synpunkter - Uppsala kommun

Följ gärna vår facebooksida:
www.facebook.com/traffpunkter65uppsalakommun

 

Träffpunkt Storvreta för dig som är 65+
Tel: 018-727 56 77
E-post: traffpunktstorvreta@uppsala.se
Hasselvägen 1C, Storvreta