Hjärngreppet
Är du 65+ och bosatt i Uppsala? Vill du förbättra din hjärnhälsa och förebygga demens? I februari 2025 startar HjärnGreppet på Träffpunkt Luthagen – ett livsstilsprogram baserat på den välkända FINGER-studien.
Forskning har visat att du kan förbättra hjärnhälsan och minska risken för demens genom att förändra flera livsstilsfaktorer samtidigt. Programmet pågår under våren 2025 och fokuserar på fem nyckelområden: hälsosam kost, fysisk aktivitet, hjärngymnastik, regelbunden kontroll av hjärt- och kärlrelaterade värden, samt vikten av social samvaro och återhämtning.
Under programmets fyra månader får du delta i gruppträning två gånger i veckan, ta del av inspirerande föreläsningar, fördjupa dina kunskaper genom reflektionsseminarier samt stöd i att skapa hållbara förändringar. Inga förkunskaper eller särskild utrustning behövs – bara din vilja att göra positiva förändringar!
Anmälan
Intresseanmälan kan göras via blankett, e-post eller på vår hemsida. Sista dag för anmälan är den 27 januari 2025. Alla är välkomna till de föreläsningar som ingår i projektet oavsett om du blir antagen till livsstilsprogrammet eller inte.
Antagning
Du får besked om antagning senast den 31 januari 2025. Kursstart 3 februari. Både programmet och föreläsningsserien är kostnadsfria.