Månadsblad Luthagen

Här är du välkommen för en stunds sällskap, ta en kopp kaffe eller delta i de aktiviteter som erbjuds. Alla våra aktiviteter är kostnadsfria men du betalar för fika, mat, hobbymaterial och viss underhållning. Våra träffpunkter är kontantfria så du betalar med kort eller med swish.

Våra öppettider
Träffpunktslokalen har öppet helgfria vardagar
Måndag 13.45–14.45
Onsdag 13.00–15.00
Torsdag 13.00–15.00
Fredag 10.30–12.00
Du kan nå oss på telefon onsdag och fredag 9.00–15.00,

Med reservation för ändring i programmet.

Maj

Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 574 KB).

Torsdag 1 maj

Träffpunkten stängd på grund av helgdag.

Fredag 2 maj

09.30–10.30 Träning för deltagare i HjärnGreppet. Endast föranmälda deltagare.
10.30–12.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap.
10.30–11.30 Core med pilatesbollar i aulan
11.45–12.15 Mindfulness i aulan
13.00–13.45 Balansgympa för män
13.30–14.15 Sittgympa i Stenhagen. Vi håller till i Stenhagenbiblioteket.

Måndag 5 maj

10.30–11.30 Core i aulan
11.35–12.05 Flex i aulan
13.00–13.45 Sittgympa i Träffpunktens lokal
13.45–14.45 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap.

Tisdag 6 maj

10.30–11.15 Linedance i aulan. Linedance är en träningsform som utmanar såväl kondition som koordination, minne och balans.

Onsdag 7 maj

09.30–10.30 Träningsgrupp för deltagare i HjärnGreppet. Endast föranmälda deltagare.
10.30–11.30 Core med fria vikter i aulan
11.45–12.15 Sitt- och fotgympa i aulan
13.00–15.30 Akvarellkurs i Träffpunktens lokal. OBS föranmälan!
13.00–15.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap.

Torsdag 8 maj

13.00–14.30 Föreläsning på temat ”Riskfaktorer för demens” – en översiktlig genomgång av de påverkbara riskfaktorer för demens som presenteras i den senaste forskningen av Lancetkommissionen 2024.
Vi fördjupar oss i bland annat kopplingen mellan munhälsa och vanliga folksjukdomar samt får tips i hur vi hanterar vardagen från syn- och hörselinstruktör Linda Almström.
”Munhälsa kopplat till kroppens olika funktioner med fokus på hjärnan och olika folksjukdomar”
Föreläsare: Gülperi Saritas, kontaktperson för tandvårdsstöd och Annelie Mattsson, tandhygienist och Samordnare KÄT (Kunskapskapscentrum för äldretandvård). 
”Hörselnedsättning–Tips i vardagen. Var vänder jag mig för att få hjälp?”
Föreläsare: Linda Almström Syn och hörselinstruktör, Anhörigcentrum.

Fredag 9 maj

09.30–10.30 Träning för deltagare i HjärnGreppet. Endast föranmälda deltagare.
10.30–12.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap.
10.30–11.30 Core med pilatesbollar i aulan
11.45–12.15 Mindfulness i aulan
13.00–13.45 Balansgympa för män
13.00–15.15 Filmvisning: Stekta gröna tomater – en Oscarsnominerad amerikansk dramakomedifilm (1991) baserad på Fannie Flaggs roman med samma namn från 1987. Evelyn har hamnat i en medelålderskris med ett äktenskap på tomgång. Men när hon en dag besöker släktingar på ett ålderdomshem träffar hon av en händelse den livliga damen Ninny. Hennes berättelse om Idgie Threadgoode och Ruth, två starka kvinnor i 1920-talets Alabama, inspirerar Evelyn att ta tag i sig själv men lämnar också många frågetecken. Vilken är Ninnys relation till kvinnorna i berättelsen? Och vad hände egentligen den där ödesdigra natten vid Whistle Stop Café? Speltid 2 timmar 5 min. 
13.30–14.15 Sittgympa i Stenhagen. Vi håller till i Stenhagenbiblioteket.

Måndag 12 maj

10.30–11.30 Core i aulan
11.35–12.05 Flex i aulan
13.00–13.45 Sittgympa i Träffpunktens lokal
13.45–14.45 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap.

Tisdag 13 maj

10.30–11.15 Linedance i aulan. Linedance är en träningsform som utmanar såväl kondition som koordination, minne och balans.

Onsdag 14 maj

09.30–10.30 Träningsgrupp för deltagare i HjärnGreppet. Endast föranmälda deltagare.
10.30–11.30 Core med fria vikter i aulan
11.45–12.15 Sitt- och fotgympa i aulan
13.00–15.30 Akvarellkurs i Träffpunktens lokal. OBS föranmälan!
13.00–15.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap.

Torsdag 15 maj

13.00–14.00 Qigong - mjuka rörelser för hela kroppen. Övningarna utförs stående med mycket fokus på andning och närvaro.
14.00–15.30 Visstuga med Örontröst. Örontröst är en liten grupp glada amatörer, som sjungit folkliga visor tillsammans i 40 år. Vi sjunger kärleksvisor, barnvisor, nidvisor och om livet i allmänhet. På visstugor lär vi nya och gamla visor av varandra, men det är helt okej att bara komma och lyssna. Vi har kanske både text och melodi till någon visa, som din mormor sjöng för dig. Ursprunget till visstugor kommer från tiden då kvinnorna i byn träffades i bagarstugorna för att baka. Varmt välkommen!

Fredag 16 maj

09.30–10.30 Träning för deltagare i HjärnGreppet. Endast föranmälda deltagare.
10.30–12.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap.
10.30–11.30 Core med pilatesbollar i aulan
11.45–12.15 Mindfulness i aulan
13.00–13.45 Balansgympa för män
13.30–14.15 Sittgympa i Stenhagen. Vi håller till i Stenhagenbiblioteket.

Måndag 19 maj

10.30–11.30 Core i aulan
11.35–12.05 Flex i aulan
13.00–13.45 Sittgympa i Träffpunktens lokal
13.45–14.45 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap.

Tisdag 20 maj

10.30–11.15 Linedance i aulan. Linedance är en träningsform som utmanar såväl kondition som koordination, minne och balans.

Onsdag 21 maj

09.30–10.30 Träningsgrupp för deltagare i HjärnGreppet. Endast föranmälda deltagare.
10.30–11.30 Core med fria vikter i aulan
11.45–12.15 Sitt- och fotgympa i aulan
13.00–15.30 Akvarellkurs i Träffpunktens lokal. OBS föranmälan!
13.00–15.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap.

Torsdag 22 maj

09.30–14.00 Träffpunkten flyttar ut: Aktivitetsdag på Summer Zone
För tredje året i rad välkomnar vi dig till en glädjefylld dag med aktiviteter och umgänge på Summer Zone, vid Studenternas bandyplan. Kom och träffa andra besökare, personal från Träffpunkterna och Seniorbostäder samt delta i sociala och fysiska aktiviteter. Det kommer att finnas lättare tilltugg samt fika att köpa på plats. Mer information och program för dagen kommer senare och publiceras på vår hemsida, vår Facebooksida samt med anslag på Träffpunkterna. Nytt för i år är att fler externa verksamheter har bjudits in, aktivitetsytan har blivit större, antalet aktiviteter har ökat och sist men inte minst, vi avslutar dagen med musikunderhållning från New Generation! Vi ser fram emot en härlig dag tillsammans!

Fredag 23 maj

09.30–10.20 Stationsträning med redskap
10.30–12.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap.
10.30–11.30 Core med pilatesbollar i aulan
11.45–12.15 Mindfulness i aulan
13.00–13.45 Balansgympa för män
13.30–14.15 Sittgympa i Stenhagen. Vi håller till i Stenhagenbiblioteket.
13.30–15.00 Filmvisning: Hundraåringen som klev ut genom fönstret och försvann – Allan Karlsson hamnar efter ett långt händelserikt liv på ålderdomshem där man förbereder firandet av hans hundraårsdag. Men Allan som inte är intresserad av något firande smiter istället ut genom fönstret och hamnar mitt i ett äventyr där ett kriminellt gäng, en väska full av pengar, en elefant och en inkompetent polis är inblandade. För de flesta hade nog detta förmodligen varit livets största äventyr, men för Allan som har en minst sagt explosiv bakgrund och spelat en nyckelroll i några av historiens viktigaste händelser är det ungefär som vanligt. För Allan är det helt enkelt så att ”det är som det är” och bara han får en sup då och då så får det ”bli som det blir”! Speltid 1h 49 min.

Måndag 26 maj

09.00–11.00 Zenba och mingel på Summer Zone tillsammans med skolelever. Summer Zone är öppet och vi dansar Zenba klockan 9.30. Möjlighet till andra aktiviteter som t.ex. cornhole och basket på egen hand. Summer Zone ligger på Studenternas bandyplan. 
10.30–11.30 Core i aulan
11.35–12.05 Flex i aulan
13.00–13.45 Sittgympa i Träffpunktens lokal
13.45–14.45 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap.

Tisdag 27 maj

10.30–11.15 Linedance i aulan. Linedance är en träningsform som utmanar såväl kondition som koordination, minne och balans.

Onsdag 28 maj

10.30–11.30 Core med fria vikter i aulan
11.45–12.15 Sitt- och fotgympa i aulan
13.00–15.30 Akvarellkurs i Träffpunktens lokal. OBS föranmälan!
13.00–15.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap.

Torsdag 29 maj

Träffpunkten stängd på grund av helgdag.

Fredag 30 maj

09.30–10.20 Stationsträning med redskap
10.30–12.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap.
10.30–11.30 Core med pilatesbollar i aulan
11.45–12.15 Mindfulness i aulan
13.00–13.45 Balansgympa för män
13.30–14.15 Sittgympa i Stenhagen. Vi håller till i Stenhagenbiblioteket.

Välkommen!

Håll utkik efter ändringar på vår webb.
Du hittar det på Träffpunkt Luthagens startsida under ”Aktuellt”.

Hjälp oss att bli bättre! Du kan lämna synpunkter, klagomål och förbättringsförslag till oss via ett webbformulär. Du kan också hämta ut en synpunktsblankett på din träffpunkt. Lämna synpunkter - Uppsala kommun

Följ gärna vår facebooksida:
www.facebook.com/traffpunkter65uppsalakommun

 

Träffpunkt Ramund för dig som är 65+
Telefon: 018-727 64 14
E-post: traffpunktluthagen@uppsala.se
Adress: Dalgatan 3