Månadsblad Luthagen
Här är du välkommen för en stunds sällskap, ta en kopp kaffe eller delta i de aktiviteter som erbjuds. Alla våra aktiviteter är kostnadsfria men du betalar för fika, mat, hobbymaterial och viss underhållning. Våra träffpunkter är kontantfria så du betalar med kort eller med swish.
Våra öppettider
Träffpunktslokalen har öppet helgfria vardagar
Måndag 13.00–15.00
Onsdag 13.00–15.00
Torsdag 13.00–15.00
Fredag 09.00–12.00
Lunchstängt: 12.15–12.45
Du kan nå oss på telefon helgfri vardag 9.00–15.00.
Med reservation för ändring i programmet.
November
Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift. (PDF, 610 KB)
Måndag 3 november
10.30–11.30 Core i aulan. Core är träning för kroppens kärna, mage, rygg och höfter som ger balans och stabilitet.
11.35–12.05 Flex i aulan. Dynamisk stretching med pinne för bättre rörlighet och hållning.
13.00–15.00 Gemenskap. Kom och spela schack, backgammon och drick kaffe.
Tisdag 4 november
10.30–11.15 Linedance i aulan.
13.00–15.30 Våga måla – Akvarellkurs. Anmälan 018-727 65 31.
Onsdag 5 november
09.30–10.25 Tabata i aulan. Högintensiv intervallträning för kondition och styrka. Inställd.
10.30–11.30 Core med fria vikter i aulan. Träning för kroppens kärna och stabilitet.
12.30–13.30 Pingis i aulan – Ta med en kompis.
13.30–15.00 Gemenskap och fika.
Torsdag 6 november
Träffpunkten stängd.
Fredag 7 november
09.00–12.00 Gemenskap och kaffe.
09.30–10.20 Stationsträning i aulan.
10.30–11.30 Språkfika – spanska för alla! Anmäl 018-727 76 26.
10.30–11.30 Core med Pilatesbollar i aulan. Träning för mage, rygg och höfter med fokus på balans och stabilitet.
13.30–14.15 Sittgympa på Stenhagenbiblioteket (drop-in).
13.30–14.15 Sittande balansträning i aulan med sjukgymnast.
Måndag 10 november
11.00–12.00 Core i aulan.
13.00–15.00 Gemenskap. Kom och spela schack, backgammon och drick kaffe.
Tisdag 11 november
10.30–11.15 Linedance.
13.00–15.30 Våga måla – Akvarellkurs. Anmälan 018-727 65 31.
Onsdag 12 november
12.15–14.00 Mat från andra kulturer – prova på persisk mat i träffpunktens lokal, pris 80 kr. Anmälan i förväg är bindande, viktigt att meddela om du inte kan komma så att platsen kan ges till någon annan. Sista anmälningsdag är onsdag 5 november. Anmälan till Shahin sjukgymnast 018 -727 76 26
14.00–15.00 Gemenskap och kaffe.
Torsdag 13 november
13.00–13.45 Mindfulness i aulan.
14.30–15.00 Är Träffpunkt 65+ något nytt för dig? Välkommen till Träffpunkt Luthagen där du får träffa oss som arbetar här, höra mer om vår verksamhet och våra aktiviteter samt få en rundtur i våra lokaler. Vi bjuder på en kopp kaffe.
Fredag 14 november
09.00–12.00 Gemenskap och kaffe.
09.30–10.20 Stationsträning i aulan.
10.30–11.30 Språkfika – Spanska för alla! Anmäl 018-727 76 26.
10.30–11.30 Core med Pilatesbollar i aulan.
13.30–14.15 Sittgympa på Stenhagenbiblioteket.
13.30–14.15 Sittande balansträning i aulan med sjukgymnast.
Måndag 17 november
10.30–11.30 Core i aulan.
11.35–12.05 Flex i aulan.
13.00–15.00 Gemenskap och fika.
Tisdag 18 november
10.30–11.15 Linedance.
13.00–15.30 Våga måla – Akvarellkurs. Anmäl 018-727 65 31.
Onsdag 19 november
09.30–10.25 Tabata i aulan.
10.30–11.30 Core med fria vikter.
12.30–13.30 Pingis i aulan – Ta med en kompis.
14.00–15.00 Hjärngympa i träffpunktens lokal.
Torsdag 20 november
13.00–13.45 Mindfulness i aulan.
14.30–15.00 Är Träffpunkt 65+ något nytt för dig? Välkommen till Träffpunkt Luthagen där du får träffa oss som arbetar här, höra mer om vår verksamhet och våra aktiviteter samt få en rundtur i våra lokaler. Vi bjuder på en kopp kaffe.
Fredag 21 november
09.00–12.00 Gemenskap och kaffe.
09.30–10.20 Stationsträning i aulan.
10.30–11.30 Språkfika – Spanska för alla! Anmäl 018-727 76 26. INSTÄLLT
10.30–11.30 Core med Pilatesbollar i aulan.
13.30–14.15 Sittgympa på Stenhagenbiblioteket.
13.30–14.15 Sittande balansträning i aulan med sjukgymnast.
Måndag 24 november
10.30–11.30 Core i aulan.
11.35–12.05 Flex i aulan.
13.00–15.00 Gemenskap och fika.
Tisdag 25 november
10.30–11.15 Linedance.
13.00–15.30 Våga måla – Akvarellkurs. Anmäl 018-727 65 31.
Onsdag 26 november
09.30–10.25 Tabata i aulan.
10.30–11.30 Core med fria vikter.
13.30–15.30 Träffpunkten flyttar ut (Träffpunkt Luthagens lokaler stängda.) Musikfest på Träffpunkt Karl-Johan: Grabbarna från Eken bjuder på en energifylld och sprudlande musikupplevelse (13.30-14.30). Sång och musik från fiol, dragspel och bas. Irländskt och svensk folkmusik blandas med visor från Olle Adolphson, Bellman, Cornelis Vreeswijk och Taube. Vi bjuder på kaffe och sötsak. Varmt välkommen!
Torsdag 27 november
13.00–13.45 Mindfulness i aulan.
14.30–15.00 Är Träffpunkt 65+ något nytt för dig? Välkommen till Träffpunkt Luthagen där du får träffa oss som arbetar här, höra mer om vår verksamhet och våra aktiviteter samt få en rundtur i våra lokaler. Vi bjuder på en kopp kaffe.
Fredag 28 november
09.00–09.25 Gemenskap och kaffe.
09.30–10.20 Stationsträning i aulan.
10.30–11.30 Språkfika – Spanska för alla! Anmäl 018-727 76 26.
10.30–11.30 Core med Pilatesbollar i aulan.
13.30–14.15 Sittgympa på Stenhagenbiblioteket.
13.30–14.15 Sittande Balansträning i aulan med sjukgymnast.
Behöver du tips på hur du ska komma upp från och ner till golv? Ring sjukgymnast på telefon 018-727 76 26.
Önskar du råd kring goda matvanor? Kontakta Hälsopedagog, 018-727 64 14.
Välkommen!
Håll utkik efter ändringar på vår webb.
Du hittar det på Träffpunkt Luthagens startsida under ”Aktuellt”.
Hjälp oss att bli bättre! Du kan lämna synpunkter, klagomål och förbättringsförslag till oss via ett webbformulär. Du kan också hämta ut en synpunktsblankett på din träffpunkt. Lämna synpunkter - Uppsala kommun
Följ gärna vår facebooksida:
www.facebook.com/traffpunkter65uppsalakommun
Träffpunkt Ramund för dig som är 65+
Telefon: 018-727 64 14
E-post: traffpunktluthagen@uppsala.se
Adress: Dalgatan 3