Månadsblad Luthagen
Med reservation för ändring i programmet.
April
Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 375 KB).
Tisdag 1 april
10.30–11.15 Linedance i aulan. Linedance är en träningsform som
utmanar såväl kondition som koordination, minne och balans.
Onsdag 2 april
09.30–10.30 Träningsgrupp för deltagare i HjärnGreppet. Endast
föranmälda deltagare.
10.30–11.30 Core med fria vikter i aulan
11.45–12.15 Sitt- och fotgympa i aulan
13.00–15.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap.
Torsdag 3 april
13.00–13.45 Föreläsning: ”Vad händer i kroppen när vi åldras – och går det
att bromsa detta?” Peter Nordström, överläkare och professor i klinisk
geriatrik vid Uppsala universitet.
Åldrandet är en naturlig process som påverkar alla våra organsystem,
men det sker i olika takt och på olika sätt i kroppen. Faktum är att vissa
förändringar börjar redan i barndomen – exempelvis kan tidiga tecken på
åderförkalkning ses i blodkärlen hos skolbarn. Med tiden påverkar dessa
förändringar vår hälsa, vår förmåga att hantera sjukdomar och till och
med hur vi reagerar på läkemedel. Men går det att påverka åldrandet?
Kan vi bromsa eller till och med vända vissa processer? I denna
föreläsning utforskar vi den senaste forskningen kring åldrande, livsstil
och möjliga interventioner. Välkommen till en spännande föreläsning där
vi tillsammans reder ut vad vetenskapen faktiskt säger! Begränsat antal
platser, 90 st. Först till kvarn.
Fredag 4 april
09.30–10.30 Träning för deltagare i HjärnGreppet. Endast föranmälda
deltagare.
10.30–12.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap.
10.30–11.30 Core med pilatesbollar i aulan
11.45–12.15 Mindfulness i aulan
13.00–13.45 Balansgympa för män
13.30–14.15 Sittgympa i Stenhagen. Vi håller till i Stenhagenbiblioteket.
13.00–15.15 Filmvisning: Walk the line – Filmen om legenden Johnny
Cash och hans livslånga kärlek till June Carter. Han var The Man In Black –
rebellen som aldrig lyckades fly sina demoner, något som präglade hans
musik. Den enda som kom honom nära var June. Speltid 2h 10 min.
Måndag 7 april
10.30–11.30 Core i aulan
11.35–12.05 Flex i aulan
13.00–13.45 Sittgympa i Träffpunktens lokal
13.45–14.45 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap.
Tisdag 8 april
10.30–11.15 Linedance i aulan. Linedance är en träningsform som
utmanar såväl kondition som koordination, minne och balans.INSTÄLLT!
Onsdag 9 april
09.30–10.30 Träningsgrupp för deltagare i HjärnGreppet. Endast
föranmälda deltagare.
10.30–11.30 Core med fria vikter i aulan
11.45–12.15 Sitt- och fotgympa i aulan
13.00–15.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap.
Torsdag 10 april
13.00–14.00 Föreläsning: ”Stress och återhämtning” med Anne Källgren,
Träffpunkter 65+.
När vi blir stressade händer det mycket i kroppen och hjärnan. För att bli
av med stressen behöver vi tillgång till återhämtning, men vad vet vi om
vilken typ av återhämtning som ger den vila som hjärnan behöver? Efter
föreläsningen kommer det finnas möjlighet att prova på yoga med inslag
av medveten närvaro.
14.00–15.00 Mjuk yoga – mjuka rörelser med fokus på lugn och
avslappning. Övningar utförs stående och liggande.
Fredag 11 april
09.30–10.30 Träning för deltagare i HjärnGreppet. Endast föranmälda
deltagare.
10.30–12.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap.
10.30–11.30 Core med pilatesbollar i aulan
11.45–12.15 Mindfulness i aulan
13.00–13.45 Balansgympa för män
13.30–14.15 Sittgympa i Stenhagen. Vi håller till i Stenhagenbiblioteket.
Måndag 14 april
10.30–11.30 Core i aulan
11.35–12.05 Flex i aulan
13.00–13.45 Sittgympa i Träffpunktens lokal
13.45–14.45 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap.
Tisdag 15 april
10.30–11.15 Linedance i aulan. Linedance är en träningsform som
utmanar såväl kondition som koordination, minne och balans.
Onsdag 16 april
09.30–10.30 Träningsgrupp för deltagare i HjärnGreppet. Endast
föranmälda deltagare.
10.30–11.30 Core med fria vikter i aulan
11.45–12.15 Sitt- och fotgympa i aulan
13.00–15.30 Akvarellkurs i Träffpunktens lokal. OBS föranmälan!
13.00–15.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap.
Torsdag 17 april
13.00–14.00 Qigong – mjuka rörelser för hela kroppen. Övningarna utförs
stående med mycket fokus på andning och närvaro.Inställt!
13.00–15.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap. Är
du ny på Träffpunkten? Välkommen in till oss så berättar vi mer om våra
olika aktiviteter och visar dig runt.
Fredag 18 april – Stängd
Måndag 21 april – Stängd
Tisdag 22 april
10.30–11.15 Linedance i aulan. Linedance är en träningsform som
utmanar såväl kondition som koordination, minne och balans.
Onsdag 23 april
09.30–10.30 Träningsgrupp för deltagare i HjärnGreppet. Endast
föranmälda deltagare.
10.30–11.30 Core med fria vikter i aulan
11.45–12.15 Sitt- och fotgympa i aulan
13.00–15.30 Akvarellkurs i Träffpunktens lokal. OBS föranmälan!
13.00–15.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap.
Torsdag 24 april
13.00–14.00 Qigong – mjuka rörelser för hela kroppen. Övningarna utförs
stående med mycket fokus på andning och närvaro.
13.00–15.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap. Är
du ny på Träffpunkten? Välkommen in till oss så berättar vi mer om våra
olika aktiviteter och visar dig runt.
Fredag 25 april
09.30–10.30 Träning för deltagare i HjärnGreppet. Endast föranmälda
deltagare.
10.30–12.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap.
10.30–11.30 Core med pilatesbollar i aulan INSTÄLLT!
11.45–12.15 Mindfulness i aulan INSTÄLLT!
13.00–13.45 Balansgympa för män INSTÄLLT!
13.30–14.15 Sittgympa i Stenhagen. Vi håller till i Stenhagenbiblioteket.
13.30–14.30 Dokumentärvisning – Vetenskapens värld: DEN VERKLIGA
STENÅLDERSKOSTEN Stenålderskost blev populär när nutida människor
ville återuppfinna två miljoner åt gamla matvanor. Tanken var att vi skulle
må bättre om vi åt det som vi var "skapta" för. Men vad åt egentligen
stenåldersmänniskan? Ny forskning visar att det tycks skilja sig från det
som ofta kallas för stenålderskost. Med nya tekniska metoder kan
forskare nu förstå allt mer om forntidens mat - och hur den tillagades.
Dokumentär 57 min.
Måndag 28 april
10.30–11.30 Core i aulan INSTÄLLT!
11.35–12.05 Flex i aulan INSTÄLLT!
13.00–13.45 Sittgympa i Träffpunktens lokal
13.45–14.45 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap. INSTÄLLT!
Tisdag 29 april
10.30–11.15 Linedance i aulan. Linedance är en träningsform som
utmanar såväl kondition som koordination, minne och balans.
Onsdag 30 april
10.30–11.30 Core med fria vikter i aulan INSTÄLLT!
11.45–12.15 Sitt- och fotgympa i aulan INSTÄLLT!
13.00–15.30 Akvarellkurs i Träffpunktens lokal. OBS föranmälan!
13.00–15.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap.
Kommande aktiviteter
Torsdag 22 maj
09.30–14.00 Träffpunkten flyttar ut: Aktivitetsdag på Summer Zone
För tredje året i rad välkomnar vi dig till en glädjefylld dag med aktiviteter
och umgänge på Summer Zone, vid Studenternas bandyplan. Kom och
träffa andra besökare, personal från Träffpunkterna och Seniorbostäder,
och delta i sociala och fysiska aktiviteter. Vi ser fram emot en härlig dag
tillsammans! Mer information och program för dagen kommer senare och
publiceras på vår hemsida, traffpunktsenior.uppsala.se.
Nytt för i år är att fler externa verksamheter har bjudits in, aktivitetsytan
har blivit större, antalet aktiviteter har ökat och sist men inte minst, vi
avslutar dagen med musikunderhållning från New Generation! Vi ser fram
emot att träffa dig där.
Välkommen!
Håll utkik
Håll utkik efter ändringar på vår webb.
Du hittar det på Träffpunkt Luthagens startsida under ”Aktuellt”.
Hjälp oss att bli bättre! Du kan lämna synpunkter, klagomål och förbättringsförslag till oss via ett webbformulär. Du kan också hämta ut en synpunktsblankett på din träffpunkt. Lämna synpunkter - Uppsala kommun
Följ gärna vår facebooksida:
www.facebook.com/traffpunkter65uppsalakommun
Träffpunkt Ramund för dig som är 65+
Telefon: 018-727 64 14
E-post: traffpunktluthagen@uppsala.se
Adress: Dalgatan 3