Månadsblad Luthagen
Med reservation för ändring i programmet.
Mars
Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 315 KB).
Måndag 3 mars
10.30–11.30 Core i aulan
11.35–12.05 Flex i aulan
13.00–13.45 Sittgympa i Träffpunktens lokal
13.45–14.30 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap.
Kaffe finns till försäljning.
Tisdag 4 mars
11.00–11.45 Linedance i aulan. Linedance är en träningsform som
utmanar såväl kondition som koordination, minne och balans.
Onsdag 5 mars
09.30–10.30 Träningsgrupp för deltagare i HjärnGreppet. Endast
föranmälda deltagare.
10.30–11.30 Core med fria vikter i aulan
11.45–12.15 Sitt- och fotgympa i aulan
13.00–15.30 Akvarellkurs i Träffpunktens lokal. OBS föranmälan!
13.00–15.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap.
Kaffe finns till försäljning.
Torsdag 6 mars
13.00–14.30 Föreläsning: ”Hjärngymnastik och kognitiv träning” med
Åke Pålshammar, Neuropsykolog och universitetslektor vid Uppsala
universitet. Hjärnan behöver både stimulans och träning. Föreläsningen
ger grundkunskaper om hjärnan och hur den fungerar, framför allt
kognitivt/ tankemässigt. Åke tipsar om hur man kan hålla igång olika
minnessystem samt ger en förståelse för de skador som kan uppstå och
möjligheter till reparation. Begränsat antal platser, 90 st. Först till
kvarn.
Fredag 7 mars
09.30–10.30 Träning för deltagare i HjärnGreppet. Endast föranmälda
deltagare.
10.30–12.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap.
Kaffe finns till försäljning.
10.30–11.30 Core med pilatesbollar i aulan
11.45–12.15 Mindfulness i aulan
13.00–13.45 Balansgympa för män
13.30–14.15 Sittgympa i Stenhagen Vi håller till i rum spektaklet i
Stenhagenbiblioteket.
Måndag 10 mars
10.30–11.30 Core i aulan
11.35–12.05 Flex i aulan
13.00–13.45 Sittgympa i Träffpunktens lokal
13.45–14.30 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap.
Kaffe finns till försäljning.
Tisdag 11 mars
11.00–11.45 Linedance i aulan. Linedance är en träningsform som
utmanar såväl kondition som koordination, minne och balans.
Onsdag 12 mars
09.30–10.30 Träningsgrupp för deltagare i HjärnGreppet. Endast
föranmälda deltagare.
10.30–11.30 Core med fria vikter i aulan
11.45–12.15 Sitt- och fotgympa i aulan
13.00–15.30 Akvarellkurs i Träffpunktens lokal. OBS föranmälan!
13.00–15.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap.
Kaffe finns till försäljning.
Torsdag 13 mars
13.00–14.00 Qigong – mjuka rörelser för hela kroppen. Övningarna utförs
stående med mycket fokus på andning och närvaro.
13.00–15.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap.
Kaffe finns till försäljning.
14.00–15.00 Ny på Träffpunkten? Välkommen in till oss så berättar vi mer
om våra olika aktiviteter och visar dig runt i lokalerna. Vi bjuder på en
kopp kaffe.
14.00–15.30 Kom och lyssna på Nils Gräns som berättar om kända
Uppsala profiler. Paus i mitten med möjlighet att köpa fika på
Träffpunkten.
Fredag 14 mars
09.30–10.30 Träning för deltagare i HjärnGreppet. Endast föranmälda
deltagare.
10.30–12.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap.
Kaffe finns till försäljning.
10.30–11.30 Core med pilatesbollar i aulan
11.45–12.15 Mindfulness i aulan
13.00–13.45 Balansgympa för män
13.30–14.15 Sittgympa i Stenhagen Vi håller till i rum spektaklet i
Stenhagenbiblioteket.
Måndag 17 mars
10.30–11.30 Core i aulan
11.35–12.05 Flex i aulan
13.00–13.45 Sittgympa i Träffpunktens lokal
13.45–14.30 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap.
Kaffe finns till försäljning.
Tisdag 18 mars
11.00–11.45 Linedance i aulan. Linedance är en träningsform som
utmanar såväl kondition som koordination, minne och balans.
Onsdag 19 mars
09.30–10.30 Träningsgrupp för deltagare i HjärnGreppet. Endast
föranmälda deltagare.
10.30–11.30 Core med fria vikter i aulan
11.45–12.15 Sitt- och fotgympa i aulan
13.00–15.30 Akvarellkurs i Träffpunktens lokal. OBS föranmälan!
13.00–15.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap.
Kaffe finns till försäljning.
Torsdag 20 mars
13.00–14.00 Föreläsning: ”Hälsosam kost som främjar hjärnhälsa och
förebygger kognitiv försämring” med Linnéa Johansson och Agneta
Liljegren, studerande på dietistprogrammet Uppsala universitet.
Studier visar att det finns kost som kan bidra till att förebygga den
kognitiva svikt som kan drabba äldre. Syftet med kosten är att optimera
näringsintaget för att stödja hjärnans funktioner och den allmänna
hälsan. Hur ser då kostråden ut och hur gör man för att äta näringsrikt?
Begränsat antal platser, 50 st. Anmälan via epost:
traffpunktluthagen@uppsala.se.
Fredag 21 mars
09.30–10.30 Träning för deltagare i HjärnGreppet. Endast föranmälda
deltagare.
10.30–12.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap.
Kaffe finns till försäljning.
10.30–11.30 Core med pilatesbollar i aulan
11.45–12.15 Mindfulness i aulan
13.00–13.45 Balansgympa för män
13.30–14.15 Sittgympa i Stenhagen Vi håller till i rum spektaklet i
Stenhagenbiblioteket.
Måndag 24 mars
10.30–11.30 Core i aulan
11.35–12.05 Flex i aulan
13.00–13.45 Sittgympa i Träffpunktens lokal
13.45–14.30 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap.
Kaffe finns till försäljning.
Tisdag 25 mars
11.00–11.45 Linedance i aulan. Linedance är en träningsform som
utmanar såväl kondition som koordination, minne och balans.
Onsdag 26 mars
09.30–10.30 Träningsgrupp för deltagare i HjärnGreppet. Endast
föranmälda deltagare.
10.30–11.30 Core med fria vikter i aulan
11.45–12.15 Sitt- och fotgympa i aulan
13.00–15.30 Akvarellkurs i Träffpunktens lokal. OBS föranmälan! (sista
tillfället, ny kursstart 2 april)
13.00–15.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap.
Kaffe finns till försäljning.
Torsdag 27 mars
13.00–14.00 Qigong – mjuka rörelser för hela kroppen. Övningarna utförs
stående med mycket fokus på andning och närvaro.
13.00–15.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap.
Kaffe finns till försäljning.
14.00–15.00 Ny på Träffpunkten? Välkommen in till oss så berättar vi mer
om våra olika aktiviteter och visar dig runt i lokalerna. Vi bjuder på en
kopp kaffe.
Fredag 28 mars
09.30–10.30 Träning för deltagare i HjärnGreppet. Endast föranmälda
deltagare.
10.30–12.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap.
Kaffe finns till försäljning.
10.30–11.30 Core med pilatesbollar i aulan
11.45–12.15 Mindfulness i aulan
13.00–13.45 Balansgympa för män
13.30–14.15 Sittgympa i Stenhagen Vi håller till i rum spektaklet i
Stenhagenbiblioteket.
Måndag 31 mars
10.30–11.30 Core i aulan
11.35–12.05 Flex i aulan
13.00–13.45 Sittgympa i Träffpunktens lokal
13.45–14.30 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap.
Kaffe finns till försäljning.
Välkommen!
Håll utkik efter ändringar på vår webb.
Du hittar det på Träffpunkt Luthagens startsida under ”Aktuellt”.
Hjälp oss att bli bättre! Du kan lämna synpunkter, klagomål och förbättringsförslag till oss via ett webbformulär. Du kan också hämta ut en synpunktsblankett på din träffpunkt. Lämna synpunkter - Uppsala kommun
Följ gärna vår facebooksida:
www.facebook.com/traffpunkter65uppsalakommun
Träffpunkt Ramund för dig som är 65+
Telefon: 018-727 64 14
E-post: traffpunktluthagen@uppsala.se
Adress: Dalgatan 3