Månadsblad Luthagen
Här är du välkommen för en stunds sällskap, ta en kopp kaffe eller delta i de aktiviteter som erbjuds. Alla våra aktiviteter är kostnadsfria men du betalar för fika, mat, hobbymaterial och viss underhållning. Våra träffpunkter är kontantfria så du betalar med kort eller med swish.
Våra öppettider
Träffpunktslokalen har öppet helgfria vardagar.
Måndag: 9.00–12.00 & 13.00–15.00
Tisdag: 9.00–12.00 & 13.00–15.00
Onsdag: 13.00–15.00
Torsdag: 13.00–15.00
Fredag: 9.00–12.00
Lunchstängt 12.15–12.45
Du kan nå oss på telefon helgfri vardag 9.00–15.00.
Med reservation för ändring i programmet.
Januari
Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 2 MB).
Fredag 2 januari
09.00–10.00 Gemenskap och kaffe
10.30–11.30 Core med Pilatesbollar i aulan
13.30–14.15 Sittande balansträning med sjukgymnast (aulan)
Måndag 5 januari
09.00–12.00 Gemenskap och kaffe
09.30–10.15 Sittgympa i aulan
10.30–11.30 Core i aulan
11.35–12.05 Flex i aulan
13.30–14.30 Workshop Fötter – muskelbalans: genomgång av styrkerörlighetsövningar med sjukgymnast i träffpunktens lokal, välkomna!
Tisdag 6 januari – Trettondagen.
Träffpunkten stängd.
Onsdag 7 januari
09.30–10.25 Tabata i aulan
10.30–11.30 Core med fria vikter i aulan
13.00–15.00 Gemenskap och kaffe
Torsdag 8 januari
13.00–15.00 Pingis i aulan, ta med en kompis.
13.00–15.00 Gemenskap och kaffe.
14.30–15.00 Är Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen till träffpunkt Luthagen! Träffa personalen, få information om verksamheten och våra aktiviteter samt följ med på en rundtur i lokalerna. Vi bjuder på en kopp kaffe.
Fredag 9 januari
09.00–12.00 Gemenskap och kaffe
09.30–10.20 Stationsträning i aulan
10.30–11.30 Core med Pilatesbollar i aulan
13.30–14.15 Sittande balansträning med sjukgymnast (aulan)
Måndag 12 januari
09.00–12.00 Gemenskap och kaffe
09.30–10.15 Sittgympa i aulan
10.30–11.30 Core i aulan
11.35–12.05 Flex i aulan
13.00–15.00 Gemenskap och kaffe
Tisdag 13 januari
09.30–10.15 Stationsträning i aulan
09.00–12.00 Gemenskap och kaffe
10.30–11.15 Linedance i aulan
13.00–15.00 Gemenskap och kaffe
Onsdag 14 januari
09.30–10.25 Tabata i aulan
10.30–11.30 Core med fria vikter i aulan
13.30–15.00 Hjärngympa i träffpunktens lokal: roliga och lagom kluriga övningar som tränar minne, koncentration och skärpa. Fika finns att köpa, välkommen!
Torsdag 15 januari
13.00–14.00 Kan vi bli kära i en AI-bot? Kan AI ge oss evigt liv – och hur påverkas våra hjärnor av AI? Del 3/4. Psykiatrikern och författaren Anders Hansen undersöker dessa frågor i en tid där teknologin utvecklas snabbare än någonsin. Dokumentären visas i Träffpunktens lokal.
14.30–15.00 Är Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen till träffpunkt Luthagen! Träffa personalen, få information om verksamheten och våra aktiviteter samt följ med på en rundtur i lokalerna. Vi bjuder på en kopp kaffe.
Fredag 16 januari
09.00–12.00 Gemenskap och kaffe
09.30–10.20 Stationsträning i aulan
10.30–11.00 Mellanmål & mingel: Hälsosamma mellanmål finns att köpa. Passa på att mingla och prata om kost, matvanor och få kosttips tillsammans med hälsopedagog Andreas.
10.30–11.30 Core med Pilatesbollar i aulan
13.30–14.15 Start: Sittgympa på Stenhagenbiblioteket
13.30–14.15 Sittande balansträning med sjukgymnast
Måndag 19 januari
09.30–10.15 Sittgympa i aulan
10.30–11.30 Core i aulan
11.35–12.05 Flex i aulan
13.00–15.00 Gemenskap och kaffe
Tisdag 20 januari
09.30–10.15 Stationsträning i aulan
09.00–12.00 Gemenskap och kaffe
10.30–11.15 Linedance i aulan
13.00–15.00 Gemenskap och kaffe
Onsdag 21 januari
09.30–10.25 Tabata i aulan
10.30–11.30 Core med fria vikter i aulan
13.00–15.00 Gemenskap och kaffe
Torsdag 22 januari
13.00–15.00 Pingis i aulan- ta med en kompis.
13.00–13.45 Mindfulness i träffpunktens lokal
14.30–15.00 Är Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen till träffpunkt Luthagen! Träffa personalen, få information om verksamheten och våra aktiviteter samt följ med på en rundtur i lokalerna. Vi bjuder på en kopp kaffe.
Fredag 23 januari
09.00–12.00 Gemenskap och kaffe
09.30–10.20 Stationsträning i aulan
10.30–11.30 Start: Språkfika – spanska för alla! Anmälan 018-727 76 26.
10.30–11.30 Core med Pilatesbollar
13.30–14.15 Sittgympa på Stenhagenbiblioteket
13.30–14.15 Sittande balansträning med sjukgymnast
Måndag 26 januari
09.00–12.00 Gemenskap och kaffe
09.30–10.15 Sittgympa i aulan
10.30–11.30 Core i aulan
11.35–12.05 Flex i aulan
13.00–15.00 Gemenskap och kaffe
13.00–14.00 Start: Bokklubb, Vi väljer tillsammans vilken bok som ska läsas. Därefter har man två veckor på sig att läsa och dela sina reflektioner vid nästa träff, Välkomna! (Anmälan till 018-727 64 14).
Tisdag 27 januari
09.30–10.15 Stationsträning i aulan
09.00–12.00 Gemenskap och kaffe
10.30–11.15 Linedance i aulan
13.00–15.00 Gemenskap och kaffe
Onsdag 28 januari
09.30–10.25 Tabata i aulan
10.30–11.30 Core med fria vikter i aulan
12.00–13.00 Gemensam Lunch på restaurang Arom. Lunch 125kr. (Anmälan senast onsdag 21/1 till 018-727 64 14). Adress: Börjegatan 54D, 752 29 Uppsala.
Torsdag 29 januari
13.00–14.00 Kan vi bli kära i en AI-bot? Kan AI ge oss evigt liv – och hur påverkas våra hjärnor av AI? Del 4/4. Psykiatrikern och författaren Anders Hansen undersöker dessa frågor i en tid där teknologin utvecklas snabbare än någonsin. Dokumentären visas i Träffpunktens lokal.
14.30–15.00 Är Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen till träffpunkt Luthagen! Träffa personalen, få information om verksamheten och våra aktiviteter samt följ med på en rundtur i lokalerna. Vi bjuder på en kopp kaffe.
Fredag 30 januari
09.00–12.00 Gemenskap och kaffe
09.30–10.20 Stationsträning
10.30–11.30 Språkfika – spanska för alla! Anmälan till 018-727 76 26.
13.30–14.15 Sittgympa på Stenhagenbiblioteket (drop in)
Behöver du tips på hur du ska komma upp från och ner till golv? Ring sjukgymnast på telefon 018-727 76 26.
Önskar du råd kring goda matvanor? Kontakta Hälsopedagog, 018-727 64 14.
Välkommen!
Håll utkik efter ändringar på vår webb.
Du hittar det på Träffpunkt Luthagens startsida under ”Aktuellt”.
Hjälp oss att bli bättre! Du kan lämna synpunkter, klagomål och förbättringsförslag till oss via ett webbformulär. Du kan också hämta ut en synpunktsblankett på din träffpunkt. Lämna synpunkter - Uppsala kommun
Följ gärna vår facebooksida:
www.facebook.com/traffpunkter65uppsalakommun
Träffpunkt Ramund för dig som är 65+
Telefon: 018-727 64 14
E-post: traffpunktluthagen@uppsala.se
Adress: Dalgatan 3