Månadsblad Luthagen
Här är du välkommen för en stunds sällskap, ta en kopp kaffe eller delta i de aktiviteter som erbjuds. Alla våra aktiviteter är kostnadsfria men du betalar för fika, mat, hobbymaterial och viss underhållning. Våra träffpunkter är kontantfria så du betalar med kort eller med swish.
Våra öppettider
Träffpunktslokalen har öppet helgfria vardagar
Måndag 13.00–15.00
Onsdag 13.00–15.00
Torsdag 13.00–15.00
Fredag 09.00–12.00
Lunchstängt: 12.15–12.45
Du kan nå oss på telefon helgfri vardag 9.00–15.00.
Med reservation för ändring i programmet.
Oktober
Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 510 KB).
Onsdag 1 oktober
10.00–15.00 Träffpunkten flyttar ut: Seniorfestival på Uppsala Konsert och Kongress
Kom till Seniorfestivalen och sväng loss till livemusik, testa nya aktiviteter och upplev en dag full av glädje och gemenskap. På festivalen finns något för alla seniorer, oavsett om du gillar fart och fläkt eller vill ha en mer stillsam sysselsättning. Du kan prova olika aktiviteter under hela dagen, både inne på UKK och ute på Vaksala torg. Seniorfestivalen har fri entré och du behöver inte anmäla dig innan. Vi bjuder på kaffe och bulle. Lättare lunch finns att köpa. För mer information och aktiviteter, se hemsidan: www.uppsala.se/seniorfestival
Hoppas vi ses där!
Torsdag 2 oktober
13.00–13.45 Mindfullness i aulan med instruktör
14.30–15.00 Ny på träffpunkten? Välkommen in för att träffa personal och bekanta dig med våra lokaler och aktiviteter.
Fredag 3 oktober
09.00–12.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap, spela schack, backgammon, dricka kaffe.
09.30–10.20 Stationsträning i aulan
10.30–11.30 Core med Pilatesbollar i aulan
13.30–14.15 Sittgympa på stenhagenbiblioteket, drop in i mån av plats.
13.30–14.15 Balansgympa för män i aulan, kom och utmana och träna balansen med olika redskap med sjukgymnast.
Måndag 6 oktober
10.30–11.30 Core i aulan. Core är träning för kroppens kärna, mage, rygg och höfter som ger balans och stabilitet.
11.35–12.05 Flex i aulan. Träningen fokuserar på dynamisk stretching med pinne och hjälper dig att förbättra rörlighet och hållning.
13.00–15.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap, spela schack, backgammon, dricka kaffe.
13.30–14.30 Språkfika – spanska för alla! Vill du prova på enkla fraser av spanska eller fräscha upp tidigare kunskaper över en fika? Välkommen att anmäla dig per telefon till sjukgymnast 018-727 76 26.
Tisdag 7 oktober
10.30–11.15 Linedance
13.00–15.30 Våga måla, kom och prova på vår akvarellkurs. Anmälan till Elisabeth på 018-727 65 31.
Onsdag 8 oktober
09.30–10.25 Tabata i aulan. Tabata är en typ av högintensiv träning där man tränar kondition och styrka i intervaller.
10.30–11.30 Core med fria vikter i aulan. Core är träning för kroppens kärna, mage, rygg och höfter som ger balans och stabilitet.
12.00–13.00 Lunch på GinnDee Sushi Wok, Adress: Skolgatan 39, 753 11 Uppsala. Pris 115 kr. Anmäl dig i förväg per telefon 018-727 76 26.
13.30–15.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap, spela schack, backgammon, dricka kaffe.
Torsdag 9 oktober
13.00–13.45 Mindfullness i aulan med instruktör
14.30–15.00 Ny på träffpunkten? Välkommen in för att träffa personal och bekanta dig med våra lokaler och aktiviteter, vi bjuder på kaffe.
Fredag 10 oktober
09.00–12.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap, spela schack, backgammon, dricka kaffe.
09.30–10.20 Stationsträning i aulan
10.30–11.30 Core med Pilatesbollar i aulan. Core är träning för kroppens kärna, mage, rygg, som ger balans och stabilitet. INSTÄLLT
13.30–14.15 Sittgympa på stenhagenbiblioteket, drop in i mån av plats. INSTÄLLD
13.30–14.15 Balansgympa för män i aulan, kom och utmana och träna balansen med olika redskap med sjukgymnast.
Måndag 13 oktober
10.30–11.30 Core i aulan. Core är träning för kroppens kärna, mage, rygg som ger balans och stabilitet.
11.35–12.05 Flex i aulan. Träningen fokuserar på dynamisk stretching med pinne och hjälper dig att förbättra rörlighet och hållning.
13.00–15.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap, spela schack, backgammon, dricka kaffe.
Tisdag 14 oktober
10.30–11.15 Linedance. INSTÄLLT
13.00–15.30 Våga måla, kom och prova på vår akvarellkurs. Anmälan till Elisabeth på 018-727 65 31.
Onsdag 15 oktober
09.30–10.25 Tabata i aulan. Tabata är en typ av högintensiv träning där man tränar kondition och styrka i intervaller.
10.30–11.30 Core med fria vikter i aulan. Träna mage och rygg med effektiva övningar för god kroppskontroll, stabilitet och balans.
12.30–13.30 Pingis i aulan – Ta med en kompis.
14.00–14.45 Hjärngympa i träffpunktens lokal, Hjärngympa är roliga övningar för hjärnan som tränar.
Torsdag 16 oktober
13.00–13.45 Mindfullness i aulan med instruktör.
14.30–15.00 Ny på träffpunkten? Välkommen in för att träffa personal och bekanta dig med våra lokaler och aktiviteter, vi bjuder på kaffe.
Fredag 17 oktober
09.00–12.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap, spela schack, backgammon, dricka kaffe.
09.30–10.20 Stationsträning i aulan
10.30–11.30 Core med Pilatesbollar i aulan. Core är träning för kroppens kärna, mage, rygg och höfter som ger balans och stabilitet.
10.30–11.30 Språkfika – spanska för alla! Vill du prova på enkla fraser av spanska eller fräscha upp tidigare kunskaper över en fika? Välkommen att anmäla dig per telefon till sjukgymnast 018-727 76 26.
13.30–14.15 Sittgympa på stenhagenbiblioteket, drop in i mån av plats.
13.00–14.30 En fiktiv resa! Vi bjuder in till en resa jorden runt i träff-punktens lokal. Genom berättelser får vi uppleva världen tillsammans, prata, skratta och dela minnen. Ta en paus i vardagen och kom som du är, du är varmt välkommen!
Måndag 20 oktober
10.30–11.30 Core i aulan. Core är träning för kroppens kärna, mage, rygg som ger balans och stabilitet.
11.35–12.05 Flex i aulan. Träningen fokuserar på dynamisk stretching med pinne och hjälper dig att förbättra rörlighet, hållning och smidighet.
13.30–15.00 Språkfika – spanska för alla! Vill du prova på enkla fraser av spanska eller fräscha upp tidigare kunskaper över en fika? Välkommen att anmäla dig per telefon till sjukgymnast 018-727 76 26.
13.00–15.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap, spela schack, backgammon.
Tisdag 21 oktober
10.30–11.15 Linedance
13.00–15.30 Våga måla, kom och prova på vår akvarellkurs. Anmälan till Elisabeth på 018-727 65 31.
Onsdag 22 oktober
09.30–10.25 Tabata i aulan. Tabata är en typ av högintensiv träning där man tränar kondition och styrka i intervaller.
10.30–11.30 Core med fria vikter i aulan. Träna mage och rygg med effektiva övningar för god kroppskontroll, stabilitet och balans.
12.30–13.30 Pingis i aulan – Ta med en kompis.
13.30–14.30 Smartare än hjärnan: Kan vi bli kära i en AI-bot? Kan AI ge oss evigt liv och hur påverkas våra hjärnor av AI? Det är frågor som psykiatrikern och författaren Anders Hansen vill ta reda på i en tid när vi har utvecklat teknologi som överträffar vår egen intelligens i träffpunktens lokal på storskärms tv.
Torsdag 23 oktober
13.00–13.45 Mindfullness i aulan med instruktör
14.30–15.00 Ny på träffpunkten? Välkommen in för att träffa personal och bekanta dig med våra lokaler och aktiviteter.
Fredag 24 oktober
09.30–10.20 Stationsträning i aulan
10.30–11.30 Core med Pilatesbollar i aulan. Core är träning för kroppens kärna, mage, rygg för att förbättra balans och stabilitet.
10.30–11.30 Språkfika – spanska för alla! Vill du prova på enkla fraser av spanska eller fräscha upp tidigare kunskaper över en fika? Välkommen att anmäla dig per telefon till sjukgymnast 018-727 76 26.
13.30–14.15 Sittgympa på stenhagenbiblioteket, drop in i mån av plats.
13.30–14.15 Balansgympa för män i aulan, kom och utmana och träna balansen med olika redskap med sjukgymnast.
Måndag 27 oktober
10.30–11.30 Core i aulan. Core är träning för kroppens kärna, mage, rygg och höfter som ger balans och stabilitet.
11.35–12.05 Flex i aulan. Träningen fokuserar på dynamisk stretching med pinne och hjälper dig att förbättra rörlighet, hållning och smidighet.
13.30–14.30 Språkfika – spanska för alla! Vill du prova på enkla fraser av spanska eller fräscha upp tidigare kunskaper över en fika? Välkommen att anmäla dig per telefon till sjukgymnast 018-727 76 26.
13.00–15.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap, spela schack, backgammon.
Tisdag 28 oktober
10.30–11.15 Linedance
13.00–15.30 Våga måla, kom och prova på vår akvarellkurs. Anmälan till Elisabeth på 018-727 65 31.
Onsdag 29 oktober
09.30–10.25 Tabata i aulan. Tabata är en typ av högintensiv träning där man tränar kondition och styrka i intervaller.
10.30–11.30 Core med fria vikter i aulan. Core är träning för kroppens kärna, mage, rygg och höfter som ger balans och stabilitet.
12.30–13.30 Pingis i aulan – Ta med en kompis.
14.00–14.45 Hjärngympa i träffpunktens lokal, Hjärngympa är roliga övningar för hjärnan som tränar minnet, koncentrationen och skärpan.
Torsdag 30 oktober
13.00–13.45 Mindfullness i aulan med instruktör
14.30–15.00 Ny på träffpunkten? Välkommen in för att träffa personal och bekanta dig med våra lokaler och aktiviteter, vi bjuder på kaffe.
Fredag 31 oktober
09.30–10.20 Stationsträning i aulan
10.30–11.30 Core med Pilatesbollar i aulan. Core är träning för kroppens kärna, mage, rygg för att förbättra balans och stabilitet.
10.30–11.30 Språkfika – spanska för alla! Vill du prova på enkla fraser av spanska eller fräscha upp tidigare kunskaper över en fika? Välkommen att anmäla dig per telefon till sjukgymnast 018-727 76 26.
13.30–14.15 Sittgympa på stenhagenbiblioteket, drop in i mån av plats.
13.30–14.15 Workshop med sjukgymnast om hållningsträning, vi provar enkla övningar för en bättre hållning och kroppskontroll.
Behöver du tips på hur du ska komma upp från och ner till golv? Ring sjukgymnast på telefon 018-727 76 26.
Önskar du råd kring goda matvanor? Kontakta Hälsopedagog, 018-727 64 14.
Välkommen!
Håll utkik efter ändringar på vår webb.
Du hittar det på Träffpunkt Luthagens startsida under ”Aktuellt”.
Hjälp oss att bli bättre! Du kan lämna synpunkter, klagomål och förbättringsförslag till oss via ett webbformulär. Du kan också hämta ut en synpunktsblankett på din träffpunkt. Lämna synpunkter - Uppsala kommun
Följ gärna vår facebooksida:
www.facebook.com/traffpunkter65uppsalakommun
Träffpunkt Ramund för dig som är 65+
Telefon: 018-727 64 14
E-post: traffpunktluthagen@uppsala.se
Adress: Dalgatan 3