Månadsblad Almunge

Varje månad skapar vi ett månadsblad med information om vilka aktiviteter vi erbjuder. Prata gärna med vår personal om du har önskemål! 

Mars

Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 297 KB).

Onsdag 5 Mars

10.00–11.10 Stationsträning. Träning inomhus med övningar för styrka, kondition och balans på 10 olika stationer i lokalen. Vi använder oss av hantlar, gummiband samt vår egen kroppsvikt, träningen sker till medryckande musik. Alla övningar går att anpassa efter individens behov!
11.10 Fikapaus, möjlighet att köpa lättare förtäring finns på plats.
11.30–12.15 Linedance. Steg 1. Passar bra för nybörjare. Linedance är en träningsform som utmanar såväl kondition som koordination, minne och balans. Det finns inga rätt eller fel, det viktiga är att ha kul!
12.30 Vi spelar Melodikrysset tillsammans. Klurigt korsord med musikfrågor från förr och nu. Möjligheten finns även att köpa kaffe och kaka.

Onsdag 12 Mars

10.00–11.10 Stationsträning. Träning inomhus med övningar för styrka, kondition och balans på 10 olika stationer i lokalen. Vi använder oss av hantlar, gummiband samt vår egen kroppsvikt, träningen sker till medryckande musik. Alla övningar går att anpassa efter individens behov!
11.10 Fikapaus, möjlighet att köpa lättare förtäring finns på plats.
11.30–12.15 Prova på danser – Tema Zenba. Dansbaserad gruppträning som dansas till i huvudsak latin-amerikansk musik. En glädjefylld träningsform som tränar kondition, koordination, styrka och inte minst balans. Inga förkunskaper krävs.
12.30 Sällskapsspel – ”Brainstorm”. Kan du komma på tio saker man hittar på t.ex. en strand? Ett roligt lagspel som går ut på att komma på så många ord som möjligt till temat som tilldelas. Har man prickat in rätt svar får man poäng i spelet. Kom och skratta med oss! Möjlighet finns att köpa kaffe och kaka på Träffpunkten.

Onsdag 19 Mars

09.30 Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen till Träffpunkten i Almunge! Träffa oss som jobbar här, få information om vår verksamhet och våra aktiviteter samt få koll på våra lokaler. Vi bjuder dig på en kopp kaffe och kaka.
10.00–11.10 Stationsträning. Träning inomhus med övningar för styrka, kondition och balans på 10 olika stationer i lokalen. Vi använder oss av hantlar, gummiband samt vår egen kroppsvikt, träningen sker till medryckande musik. Alla övningar går att anpassa efter individens behov!
11.10 Fikapaus, möjlighet att köpa lättare förtäring finns på plats.
11.30–12.15 Linedance. Steg 1. Passar bra för nybörjare. Linedance är en träningsform som utmanar såväl kondition som koordination, minne och balans. Det finns inga rätt eller fel, det viktiga är att ha kul!
12.30 ”Vårtecken”, tillsammans går vi ut i närområdet för att leta efter vårtecken i naturen och försöker hitta så många trädsorter som möjligt genom att identifiera deras knoppar. Möjlighet finns att köpa kaffe och kaka på Träffpunkten efter utevistelsen.

Onsdag 26 Mars

10.00–11.10 Stationsträning. Träning inomhus med övningar för styrka, kondition och balans på 10 olika stationer i lokalen. Vi använder oss av hantlar, gummiband samt vår egen kroppsvikt, träningen sker till medryckande musik. Alla övningar går att anpassa efter individens behov!
11.10 Fikapaus, möjlighet att köpa lättare förtäring finns på plats.
11.30–12.00 Rörlighet och balans, ett pass i lugnare tempo där vi gör mjuka rörelser för att bibehålla/öka rörlighet samt kombinerar med övningar som tränar vår balans. Alla övningar kan anpassas utifrån individens behov. Välkommen att testa på!
12.00 Social samvaro med kaffe, kaka och smörgås, möjlighet finns att köpa kaffe, kaka eller smörgås på Träffpunkten.
12.15 Framtidsfullmakt. Funderar du över framtiden? Träffpunkten får besök av Handelsbanken som berättar om framtidsfullmakt och vad det innebär. Välkomna att ställa frågor!

Välkommen!

 

Håll utkik efter ändringar på vår webb.
Du hittar det på Träffpunkt Almunges startsida under ”Aktuellt”.

Hjälp oss att bli bättre! Du kan lämna synpunkter, klagomål och förbättringsförslag till oss via ett webbformulär. Du kan också hämta ut en synpunktsblankett på din träffpunkt. Lämna synpunkter - Uppsala kommun

Följ gärna vår facebooksida:
www.facebook.com/traffpunkter65uppsalakommun

 

Träffpunkt Almunge för dig som är 65+
Besöksadress: Almunge bygdegård, Mogavägen 38, Almunge.
Postadress: Mobil träffpunkt, Snickargatan2, Uppsala

Telefon: 018-726 13 94 eller 018-727 57 06
E-post: mobiltraffpunkt@uppsala.se