Månadsblad Almunge
Här är du välkommen för en stunds sällskap, ta en kopp kaffe eller delta i de aktiviteter som erbjuds. Alla våra aktiviteter är kostnadsfria men du betalar för fika, mat, hobbymaterial och viss underhållning. Våra träffpunkter är kontantfria så du betalar med kort eller med swish.
Våra öppettider
Onsdagar 09.00−14.30
Månadsprogram
Varje månad skapar vi ett månadsblad med information om vilka aktiviteter vi erbjuder. Önskar du nånting speciellt, prata gärna med vår personal!
Maj
Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 587 KB).
Onsdag 7 maj
10.00–11.10 Stationsträning. Träning inomhus med övningar för
styrka, kondition och balans på 10 olika stationer i lokalen. Vi
använder oss av hantlar, gummiband samt vår egen kroppsvikt,
träningen sker till medryckande musik. Alla övningar går att
anpassa efter individens behov!
11.45 Utflykt till Ältsjöstigen.
Gemensam avfärd från Träffpunkten kl.11.45 alternativt kan man
mötas upp vid parkeringen vid Ältsjöstigen kl.12.00. Parkeringen
hittar du i södra spetsen av Ältsjön. En liten träskylt märkt med
”Ältsjöstigen” syns från väg 282. På plats går vi den 2,4 km långa
promenadslingan runt Ältsjön. Längs med slingan finns en rastplats
där vi stannar till för att fika. Träffpunkten tar med kaffe och bulle
som finns att köpa men ta gärna med egen smörgås eller annat
matigare mellanmål till dig själv.
Vid frågor ring Kattis 018-726 13 94 eller Jennica 018-727 57 06.
Onsdag 14 maj
10.00–11.10 Stationsträning. Träning inomhus med övningar för
styrka, kondition och balans på 10 olika stationer i lokalen. Vi
använder oss av hantlar, gummiband samt vår egen kroppsvikt,
träningen sker till medryckande musik. Alla övningar går att
anpassa efter individens behov!
11.10 Fikapaus. Möjlighet att köpa lättare förtäring finns på plats.
11.30–12.15 Prova på danser – Tema Zenba.
Dansbaserad gruppträning som dansas till i huvudsak latinamerikansk
musik. En glädjefylld träningsform som tränar
kondition, koordination, styrka och inte minst balans. Inga
förkunskaper krävs, det viktigaste är att ha kul!
12.30 Samtal om – Elmarknaden. Känner du till effekt-avgifterna
som snart ska införas? Har du funderingar kring bland annat timpris,
kvartspris eller nya elprisområden? Vill du ha tips på bra hemsidor
om el och energi? Vi samtalar om detta med pensionären och
energispararen Ove Walther. Kaffe och kaka finns att köpa på plats.
Onsdag 21 maj
09.30 Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen till Träffpunkten i
Almunge! Träffa oss som jobbar här, få information om vår
verksamhet och våra aktiviteter samt få koll på våra lokaler. Vi
bjuder dig på en kopp kaffe och kaka.
10.00–11.10 Stationsträning. Träning inomhus med övningar för
styrka, kondition och balans på 10 olika stationer i lokalen. Vi
använder oss av hantlar, gummiband samt vår egen kroppsvikt,
träningen sker till medryckande musik. Alla övningar går att
anpassa efter individens behov!
11.10 Fikapaus. Möjlighet att köpa lättare förtäring finns på plats.
11.30–12.15 Linedance. Steg 1. Passar bra för nybörjare.
Linedance är en träningsform som utmanar såväl kondition som
koordination, minne och balans. Det finns inga rätt eller fel, det
viktiga är att ha kul!
12.20 Lövbingo. Vi tar oss utanför Träffpunkten och letar efter så
många olika sorters löv vi kan finna och försöker med dessa få
”Bingo”! Följ med oss ut i naturen. Kaffe och kaka finns att köpa på
plats.
Torsdag 22 maj
09.30–14.00 Träffpunkten flyttar ut: Aktivitetsdag på Summer
Zone. För tredje året i rad välkomnar vi dig till en glädjefylld dag
med aktiviteter och umgänge på Summer Zone, vid Studenternas
bandyplan. Kom och träffa andra besökare, personal från
Träffpunkterna och Seniorbostäder samt delta i sociala och fysiska
aktiviteter. Det kommer att finnas lättare tilltugg samt fika att köpa
på plats. Mer information och program för dagen kommer senare
och publiceras på vår hemsida, vår Facebooksida samt med anslag
på Träffpunkterna.
Nytt för i år är att fler externa verksamheter har bjudits in,
aktivitetsytan har blivit större, antalet aktiviteter har ökat och sist
men inte minst, vi avslutar dagen med musikunderhållning från
New Generation! Vi ser fram emot en härlig dag tillsammans!
Måndag 26 maj
09.00–11.00 Dansa Zenba och mingla på Summer Zone tillsammans med skolelever. Summer Zone är öppet och vi dansar Zenba klockan 9.30. Möjlighet till andra aktiviteter som tex Cornhole och basket på egen hand. Summer Zone ligger på Studenternas bandyplan. Ingång från Å-sidan.
Onsdag 28 maj
10.00–11.10 Stationsträning. Träning inomhus med övningar för
styrka, kondition och balans på 10 olika stationer i lokalen. Vi
använder oss av hantlar, gummiband samt vår egen kroppsvikt,
träningen sker till medryckande musik. Alla övningar går att
anpassa efter individens behov!
11.10 Fikapaus. Möjlighet att köpa lättare förtäring finns på plats.
11.30–12.10 Rörlighet och balans. Ett pass i lugnare tempo där vi
gör mjuka rörelser för att bibehålla/öka rörlighet samt kombinerar
med övningar som tränar vår balans. Alla övningar kan anpassas
utifrån individens behov. Välkommen att testa på!
12.15 Sällskapsspel – Brainstorm. Kan du komma på tio saker man
hittar på t.ex. en strand? Ett roligt lagspel som går ut på att komma
på så många ord som möjligt till temat som tilldelas. Har man
prickat in rätt svar får man poäng i spelet. Kom och skratta med oss!
Kaffe och kaka finns att köpa på plats.
Håll utkik efter ändringar på vår webb.
Du hittar det på Träffpunkt Almunges startsida under ”Aktuellt”.
Hjälp oss att bli bättre! Du kan lämna synpunkter, klagomål och förbättringsförslag till oss via ett webbformulär. Du kan också hämta ut en synpunktsblankett på din träffpunkt. Lämna synpunkter - Uppsala kommun
Följ gärna vår facebooksida:
www.facebook.com/traffpunkter65uppsalakommun
Träffpunkt Almunge för dig som är 65+
Besöksadress: Almunge bygdegård, Mogavägen 38, Almunge.
Postadress: Mobil träffpunkt, Snickargatan2, Uppsala
Telefon: 018-726 13 94 eller 018-727 57 06
E-post: mobiltraffpunkt@uppsala.se