Månadsblad Almunge

Varje månad skapar vi ett månadsblad med information om vilka aktiviteter vi erbjuder. Prata gärna med vår personal om du har önskemål! 

April

Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 308 KB).

Onsdag 2 April
10.00–11.10 Stationsträning. Träning inomhus med övningar för
styrka, kondition och balans på 10 olika stationer i lokalen. Vi
använder oss av hantlar, gummiband samt vår egen kroppsvikt,
träningen sker till medryckande musik. Alla övningar går att
anpassa efter individens behov!
11.10 Fikapaus. möjlighet att köpa lättare förtäring finns på plats.
11.30-12.15 Linedance. Steg 1. Passar bra för nybörjare. Linedance
är en träningsform som utmanar såväl kondition som koordination,
minne och balans. Det finns inga rätt eller fel, det viktiga är att ha
kul!
12.20 Ulltovning. Vi skapar påskpynt i form av ägg att hänga i riset
med hjälp av ull och tovnål. Ull i flertalet färger finns på
Träffpunkten till självkostnadspris 15 kr. Möjlighet finns att köpa
kaffe och kaka.

Onsdag 9 April
10.00–11.10 Stationsträning. Träning inomhus med övningar för
styrka, kondition och balans på 10 olika stationer i lokalen. Vi
använder oss av hantlar, gummiband samt vår egen kroppsvikt,
träningen sker till medryckande musik. Alla övningar går att
anpassa efter individens behov!
11.10 Fikapaus. Möjlighet att köpa lättare förtäring finns på plats.
11.30–12.10 Rörlighet och balans. Ett pass i lugnare tempo där vi
gör mjuka rörelser för att bibehålla/öka rörlighet samt kombinerar
med övningar som tränar vår balans. Alla övningar kan anpassas
utifrån individens behov. Välkommen att testa på!
12.15 Tipspromenad – ”Goda matvanor”. Vi kör en tipspromenad
utanför Träffpunkten med frågor kopplade till kost och goda
matvanor. Kom och klura med oss och få chans att vinna pris!
12.30 Gemensam måltid. Vi skapar vietnamesiska vårrullar
tillsammans med rispapper, grönsaker och smakrika såser. Kostnad
30 kronor. Anmälan senast 2 april på träffpunkten, alternativt på
telefon till Jennica 018-727 57 06 eller Kattis 018-726 13 94. Det
går också bra att ta med egen lunch för att äta tillsammans med oss.
Möjlighet finns även att köpa kaffe och kaka efter maten.

Onsdag 16 April
10.00–11.10 Stationsträning. Träning inomhus med övningar för
styrka, kondition och balans på 10 olika stationer i lokalen. Vi
använder oss av hantlar, gummiband samt vår egen kroppsvikt,
träningen sker till medryckande musik. Alla övningar går att
anpassa efter individens behov!
11.10 Fikapaus. Möjlighet att köpa lättare förtäring finns på plats.
11.30–12.15 Linedance. Steg 1. Passar bra för nybörjare. Linedance
är en träningsform som utmanar såväl kondition som koordination,
minne och balans. Det finns inga rätt eller fel, det viktiga är att ha
kul!
12.20 Handarbetscafé. Ta med arbetet du har hemma eller bli
inspirerad och påbörja någonting nytt! Brodera, sticka, virka – allt är
välkommet för en trevlig stund tillsammans! Visst material finns till
självkostnadspris. På träffpunkten finns möjlighet att köpa kaffe och
kaka.

Onsdag 23 April
09.30 Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen till Träffpunkten i
Almunge! Träffa oss som jobbar här, få information om vår
verksamhet och våra aktiviteter samt få koll på våra lokaler. Vi
bjuder dig på en kopp kaffe och kaka.
10.00–11.10 Stationsträning. Träning inomhus med övningar för
styrka, kondition och balans på 10 olika stationer i lokalen. Vi
använder oss av hantlar, gummiband samt vår egen kroppsvikt,
träningen sker till medryckande musik. Alla övningar går att
anpassa efter individens behov!
11.10 Fikapaus. Möjlighet att köpa lättare förtäring finns på plats.
11.30–12.10 Rörlighet och balans. Ett pass i lugnare tempo där vi
gör mjuka rörelser för att bibehålla/öka rörlighet samt kombinerar
med övningar som tränar vår balans. Alla övningar kan anpassas
utifrån individens behov. Välkommen att testa på!
12.15 Sällskapsspel – Musikspelet Hitster. Vi lyssnar på musik med
100 år av fantastiska hits och försöker placera dom rätt på en
tidslinje. Lyssna, gissa och skratta med oss.

Onsdag 30 April
10.00–11.10 Stationsträning. Träning inomhus med övningar för
styrka, kondition och balans på 10 olika stationer i lokalen. Vi
använder oss av hantlar, gummiband samt vår egen kroppsvikt,
träningen sker till medryckande musik. Alla övningar går att
anpassa efter individens behov!
11.10 Fikapaus. Möjlighet att köpa lättare förtäring finns på plats.
11.30–12.15 Linedance. Steg 1. Passar bra för nybörjare. Linedance
är en träningsform som utmanar såväl kondition som koordination,
minne och balans. Det finns inga rätt eller fel, det viktiga är att ha
kul!
12.20 Valborgsfirande med korvgrillning utanför bygdegården.
Tag med det ni önskar att grilla. Beroende på väderlek kan aktivitet
ändras.
12.45 Femkamp. Vi kör en rolig femkamp som passar för alla, kom
och ha kul tillsammans med oss!

 

Håll utkik efter ändringar på vår webb.
Du hittar det på Träffpunkt Almunges startsida under ”Aktuellt”.

Hjälp oss att bli bättre! Du kan lämna synpunkter, klagomål och förbättringsförslag till oss via ett webbformulär. Du kan också hämta ut en synpunktsblankett på din träffpunkt. Lämna synpunkter - Uppsala kommun

Följ gärna vår facebooksida:
www.facebook.com/traffpunkter65uppsalakommun

 

Träffpunkt Almunge för dig som är 65+
Besöksadress: Almunge bygdegård, Mogavägen 38, Almunge.
Postadress: Mobil träffpunkt, Snickargatan2, Uppsala

Telefon: 018-726 13 94 eller 018-727 57 06
E-post: mobiltraffpunkt@uppsala.se