Månadsblad Karl-Johan

Träffpunkt Karl-Johan

Telefon: 018-727 65 78
Adress: Svartbäcksgatan 52

Öppettider: Helgfri vardag
Måndag–onsdag och fredag 08.00–15.30
Torsdag 13.00–15.30.

Med reservation för ändring i programmet. Gå in på vår webbplats för att se aktuell information och eventuellt inställda aktiviteter.

November

Här kan du ladda ner månadsbladet för utskrift (PDF, 321 KB).

Fredag 1 november

09.45–10.30 Sittgympa med stående balansövningar i aulan
10.40–11.50 Samtalsstund med temat ”Minnen av våra kära”,
fika 25 kr.
13.00–15.00 Gym*

Måndag 4 november

08.30–10.30 Gym*
09.45–10.30 Sittgympa med stående balansövningar i aulan
11.00–11.30 Är Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen till Träffpunkt Karl-Johan. Träffa oss som jobbar här, få information om vår verksamhet och våra aktiviteter samt få en rundtur i våra lokaler. Vi bjuder dig på en kopp kaffe och fikabröd.
13.00–14.00 Zenba, kom och dansa till härliga rytmer. INSTÄLLT börjar åter 18/11
13.00–15.00 Gym*
14.00–14.45 Extrapass: Qigong med Anja, aulan
14.30–15.30 Mjukyoga, i samarbete med Vuxenskolan. INSTÄLLD

Tisdag 5 november

09.00–12.00 Gym* (Sjukgymnast Carolin 10.00–12.00)
10.30–11.15 Sitt- & stågympa med hantlar
11.30–11.50 Meditation i aulan
13.00–15.30 Gym* (med personal)
13.00–14.30 Bordtennis
13.30–14.30 Stadsbiblioteket: ”Vi möts i Mallas sal” – Eli Åhman Owetz
Efter sin framgångsrika och varmt uppskattade feelgood-serie Söderbergasviten kommer Eli till Uppsala med en ny bok. Tillbaka till Hampstead, en nostalgisk resa till 80-talets London. Eli kommer berätta om den, om sitt författarskap och om drivkraften att skriva lättlästa högläsningsböcker för personer med demensdiagnos. Röda Korset är också på plats och berättar om sin besöksverksamhet. För de som vill veta mer bjuder Röda Korset på fika och samtal på Kafé Kardemumma efter föreläsningen. Vi ses där! Begränsat antal platser, först till kvarn. Kom i god tid innan, gärna senast 13.00.

Onsdag 6 november

08.30–10.30 Gym*
09.30–10.15 Träning ner till och upp från golv. Träning med mål att bibehålla förmågan att komma ner till och upp från golv. Fokus på bål- och benstyrka.
10.30–11.30 Balansgrupp. Anmälan till 018-727 55 95. Begränsat antal platser.
11.30–12.30 Balansgrupp. Anmälan till 018-727 55 95. Begränsat antal platser.
13.00–14.30 Dokumentärvisning – Agatha Christies hemliga dagböcker. Om alla tiders bästsäljande författare. Bakom Poirots små grå celler dolde sig en lika skarp hjärna, Agatha Christies egen. Vi bläddrar i hennes journaler, privata brev och dagböcker. Hur tänkte hon ut sina älskade deckare? Berättare är Samantha Bond, känd från fyra James Bond-filmer. Speltid 43 min. Fika, 25 kr. Begränsat antal platser, anmäl till Träffpunkten.

Torsdag 7 november

13.15–15.30 Gym* (med personal 13.15–14.30)
13.15–15.00 Kom och pussla, lös korsord/sudoku eller ta med eget handarbete.
13.15–14.00 Sitt- & stågympa med gummiband
14.00–15.30 Kaffe finns att köpa, 15 kr.
14.15–15.00 Bordtennis

Fredag 8 november

09.45–10.30 Sittgympa med stående balansövningar i aulan
10.40–11.50 Samtalsstund med fika, 25 kr.
13.00–15.00 Gym*

Måndag 11 november

08.30–10.30 Gym*
09.45–10.30 Sittgympa med stående balansövningar i aulan
13.00–14.00 Zenba, kom och dansa till härliga rytmer. INSTÄLLT börjar åter 18/11.
13.00–15.00 Gym*
13.15–14.15 Digital föreläsning & samtalsstund om Cybersäkerhet. Plats: Sällskapsrummet. Kaffe finns att köpa, 15 kr.
14.30–15.30 Mjukyoga, i samarbete med Vuxenskolan. Anmälan till Vuxenskolan.

Tisdag 12 november

09.00–12.00 Gym* (Sjukgymnast Carolin 10.00–12.00)
10.30–11.15 Sitt- & stågympa med hantlar
11.30–11.50 Meditation i aulan
13.00–15.30 Gym* (med personal)
13.00–14.30 Bordtennis
13.00–14.00 ”Läsa tillsammans”, i samarbete med Stadsbiblioteket. Vi läser korta texter (noveller och dikter) högt och pratar om de tankar, känslor och minnen som väcks längs vägen. Erbjuds 12/11, 19/11 och 26/11. Välj om du vill vara med på ett, två eller tre tillfällen. OBS: Maxantal 8 personer, anmäl dig till Träffpunkten.
14.00–15.30 Kaffe finns att köpa, 15 kr.

Onsdag 13 november

08.30–10.30 Gym*
09.30–10.15 Träning ner till och upp från golv. Träning med mål att bibehålla förmågan att komma ner till och upp från golv. Fokus på bål- och benstyrka.
10.30–11.30 Balansgrupp. Anmälan till 018-727 55 95. Begränsat antal platser.
11.30–12.30 Balansgrupp. Anmälan till 018-727 55 95. Begränsat antal platser.
13.00–14.30 Underhållning – ”Ett annorlunda perspektiv på lite allt möjligt”. Erik "Farbror Waffe" Walfridsson håller ett anförande som kan beskrivas som en blandning av föreläsning, kåseri och stand-up, där många sidor av vår komplicerade seniora tillvaro kommer att belysas med humor. Fika 25 kr. Plats: Sällskapsrummet. Begränsat antal deltagare, anmäl till Träffpunkten.

Torsdag 14 november

13.15–15.30 Gym* (med personal 13.15–14.30)
13.15–15.00 Kom och pussla, lös korsord/sudoku eller ta med eget handarbete.
13.15–14.00 Sitt- & stågympa med gummiband
14.00–15.30 Kaffe finns att köpa, 15 kr.
14.15–15.00 Bordtennis

Fredag 15 november

09.45–10.30 Sittgympa med stående balansövningar i aulan
10.40–11.50 Samtalsstund med fika, 25 kr.
13.00–15.00 Gym*

Måndag 18 november

08.30–10.30 Gym*
09.45–10.30 Sittgympa med stående balansövningar i aulan
10.45–11.45 Föreläsning & samtal: Tema Proteiner – kroppens byggstenar. Karin Wall, Hälsopedagog.
13.00–14.00 Zenba, kom och dansa till härliga rytmer.
13.00–15.00 Gym*
13.00–15.00 Kom och pussla, lös korsord/sudoku eller ta med eget handarbete.
14.30–15.30 Mjukyoga, i samarbete med Vuxenskolan. Anmälan till Vuxenskolan.

Tisdag 19 november

09.00–12.00 Gym* UTAN PERSONAL
10.30–11.15 Sitt- & stågympa med hantlar
11.30–12.15 Qigong i aulan
13.00–15.30 Gym* (med personal)
13.00–14.30 Bordtennis
13.00–14.00 ”Läsa tillsammans” i samarbete med Stadsbiblioteket.
Vi läser korta texter (noveller och dikter) högt och pratar om de tankar, känslor och minnen som väcks längs vägen. Erbjuds 12/11, 19/11 och 26/11. Välj om du vill vara med på ett, två eller tre tillfällen. OBS: Maxantal 8 personer, anmäl dig till Träffpunkten.
14.00–15.30 Kaffe finns att köpa, 15 kr.

Onsdag 20 november

08.30–10.30 Gym*
09.30–10.15 Träning ner till och upp från golv. Träning med mål att bibehålla förmågan att komma ner till och upp från golv. Fokus på bål- och benstyrka.
10.30–11.30 Balansgrupp. Anmälan till 018-727 55 95. Begränsat antal platser.
11.30–12.30 Balansgrupp. Anmälan till 018-727 55 95. Begränsat antal platser.
13.30–15.30 Sångstund med Gerd Strandberg. Fika 25 kr. Begränsat antal deltagare, anmäl till Träffpunkten.

Torsdag 21 november

13.15–15.30 Gym*(med personal 13.15–14.30)
13.15–15.00 Kom och pussla, lös korsord/sudoku eller ta med eget handarbete.
13.15–14.00 Sitt- & stågympa med gummiband
14.00–15.00 Kaffe finns att köpa, 15 kr.
14.15–15.00 Bordtennis

Fredag 22 november

09.45–10.30 Sittgympa med stående balansövningar i aulan
10.40–11.50 Samtalsstund med fika, 25 kr.
13.00–13.30 Är Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen till Träffpunkt Karl-Johan. Träffa oss som jobbar här, få information om vår verksamhet och våra aktiviteter samt få en rundtur i våra lokaler. Vi bjuder dig på en kopp kaffe och fikabröd. 
13.00–15.00 Gym*

Måndag 25 november

08.30–10.30 Gym*
09.45–10.30 Sittgympa med stående balansövningar i aulan
13.00–14.00 Zenba, kom och dansa till härliga rytmer.
13.00–15.00 Gym*
13.00–15.00 Kom och pussla, lös korsord/sudoku eller ta med eget handarbete.
14.30–15.30 Mjukyoga, i samarbete med Vuxenskolan. Anmälan till Vuxenskolan.

Tisdag 26 november

09.00–12.00 Gym* (Sjukgymnast Carolin 10.00–12.00)
10.30–11.15 Sitt- & stågympa med hantlar
11.30–12.15 Qigong i aulan INSTÄLLT!
13.00–15.30 Gym* Obs: utan personal
13.00–15.00 Utflykt till Stabbyskogen tillsammans med Träffpunkt Storgatan och Upplandsstiftelsen. Mer information och anmälan kommer inom kort, se vår hemsida samt anslag på Träffpunkten.
13.00–14.30 Bordtennis
13.00–14.00 ”Läsa tillsammans” i samarbete med Stadsbiblioteket.
Vi läser korta texter (noveller och dikter) högt och pratar om de tankar, känslor och minnen som väcks längs vägen. Erbjuds 12/11, 19/11 och 26/11. Välj om du vill vara med på ett, två eller tre tillfällen. OBS: Maxantal 8 personer, anmäl dig till Träffpunkten.

Onsdag 27 november

08.30–10.30 Gym*
12.00–14.00 Gemensam lunch – Soppa, bröd och fika 70 kr. Begränsat antal deltagare, anmäl dig till Träffpunkten senast fredag, 018-727 65 78/018 727 03 75.

Torsdag 28 november

13.15–15.30 Gym*(med personal 13.15–14.30)
13.15–15.00 Kom och pussla, lös korsord/sudoku eller ta med eget handarbete.
13.15–14.00 Sitt- & stågympa med gummiband
14.00–15.30 Kaffe finns att köpa, 15 kr.
14.15–15.00 Bordtennis

Fredag 29 november

09.45–10.30 Sittgympa med stående balansövningar i aulan
10.40–11.50 Samtalsstund med fika, 25 kr.
13.00–15.00 Gym*

 

Behöver du stöd med IT?
Kom och få hjälp med funktioner som kan underlätta för dig i vardagen. Boka en tid genom att ringa, 018-727 03 75.

* Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram. Du tränar under eget ansvar men personal finns på plats. För att boka introduktion ring vår sjukgymnast på 018-727 55 95. För närvarande är det kö. 

Välkommen!

 

Håll utkik efter ändringar på vår webb.
Du hittar det på Träffpunkt Karl-Johans startsida under ”Aktuellt”.

Hjälp oss att bli bättre! Du kan lämna synpunkter, klagomål och förbättringsförslag till oss via ett webbformulär. Du kan också hämta ut en synpunktsblankett på din träffpunkt. Lämna synpunkter - Uppsala kommun

Följ gärna vår facebooksida:
www.facebook.com/traffpunkter65uppsalakommun