Rörlighet & Avkoppling

Välkommen på ett lugnt pass med fokus på kroppskännedom. Vi tränar balans, styrka och rörlighet. 
Passet avslutas med 10 min avkoppling.

Passet är för dig som vill ha en lugn träningsform.
Det går att anpassa svårighetsgraderna så att just du får en lagom utmaning.

Passet kan utföras sittandes på golvet eller på en stol.

Varje onsdag samma tid.

Ledare:
Melissa
hälsopedagog