Stå stark, stå säker, förebygg fall
Alla seniorer som är 60+ är välkomna till ett gediget program med fokus på balans, styrketräning och fallprevention. Alla aktiviteter är kostnadsfria, ingen föranmälan krävs. Alla som kommer bjuds på fika!
Program Gottsunda tisdagar och torsdagar under maj 2024
Här kan du ladda ner programmet för utskrift (PDF, 343 KB).
Tisdag 7 maj
13.00–14.15 Föreläsning: Hjärnans åldrande och träning.
Kulturpunkten, Valthornsvägen 7, entré E. Föreläsare: Åke Pålshammar, neuropsykolog.
Tisdag 14 maj
14.00–16.00 Övningar om hur man faller säkert.
Gottsundaboxningsklubb, Valthornsvägen 1B (Bredvid Lidl). Ledare: Roland N. Ngijol, Licenserad Fallteknikinstruktör, Svenska Judo.
Torsdag 16 maj
14.00–15.00 Föredrag om balans.
Gottsunda Kyrkans café, Valthornsvägen 15. Ledare: Träffpunkten 65+.
Tisdag 21 maj
13.00–14.00 Information om Träffpunkten 65+ och prova på träningspass.
Bernadottes seniorrestaurang, Bernadottevägen 1. Ledare: Träffpunkten 65+.
Torsdag 23 maj
14.00–15.00 Föreläsning: Idrottslitteratur på folkbiblioteket i Uppsala – Vad finns det för seniorer?
Judoklubben, Gottsunda Kyrkans café, Valthornsvägen 15. Föreläsare: Roland N. Ngijol, bibliotekarie.
Tisdag 28 maj
14.00–15.00 Övningar om hur man faller säkert.
Gottsundaboxningsklubb, Valthornsvägen 1B (Bredvid Lidl). Ledare: Roland N. Ngijol, Licenserad Fallteknikinstruktör, Svenska Judo.
Torsdag 30 maj
13.00–14.00 Föreläsning: Få än bättre livskvalité – matvanor och rörelse.
Bernadottes seniorrestaurang, Bernadottevägen 1. Föreläsare: Ida Gråhed, hälsosamordnare, Region Uppsala.
Region Uppsala i samarbete med Uppsala kommuns Träffpunkter 65+, Gottsundabiblioteket, Gottsunda boxningsklubb, Bernadotte restaurangen, Gottsundaförsamlingskyrka och Kulturpunkten.
Vid frågor, kontakta Region Uppsala på 029-32 02 64 eller halsosamordnare@regionuppsala.se.